1、新职健康报流感 与流感与普通感冒是完全不同的两种传染病。流感，全称为流行性感冒，顾名思义，是具有很强的传染性而形成流行，使许多的同时或先后发病的传染病。而且症状重，对患有慢性病者更凶险。普通感冒（简称感冒），扩大一些可称作为上呼吸道感染（简称上感）。普通感冒的发生因人而异，有的人很容易患感冒，有的人则一年四季很少患感冒或从不感冒。因此，感冒可以作为每个人的健康状况、抗病能力的评价参考，在世界卫生组织提出的10条健康标志中，就有可“抵御普通感冒”一条。流感与普通感冒的区别。还有以下各项：发病诱因 流感：无。普通感冒：有体弱、慢性病、心理紧张、过度劳累、大量饮酒、加班熬夜、受风着凉、失眠缺觉、放射
2、治疗、化学治疗、免疫功能低等。病原 流感：流感病毒，尤其以甲型多见。普通感冒。普通感冒：鼻病毒、呼吸道合胞体病毒等。病毒来源 流感：受传染而发病。普通感冒：多为自身带有病毒而发等。发病季节 流感：冬春季，偶见夏季。普通感冒：一年四季，冬春季高发。传染性 流感：极强，常致流行，周围多人同时发病。普通感冒：无传染性，或传染性极弱，散在发生，多人患病时似有流普通感冒有哪些区别行。病容 流感：急性，热症病容。普通感冒：无特殊病容。发病 流感：普遍发热，且以39以上高热多见。普通感冒：不发热，或发热低于38全身中毒症状 流感：重头病、肌肉关节酸痛、全身无力。普通感冒：轻度头痛、全身不适。鼻塞流涕、喷嚏
3、流感：不显著或无。普通感冒：鼻塞、流涕、喷嚏为主要症状。无力表现 流感：显著无力，常需卧床。普通感冒：极轻微，略感酸懒。并发症 流感：流感或其他病毒性肺炎、细菌性肺炎、心肌炎、脑膜脑炎。普通感冒：支气管炎、细菌性肺炎、扁桃体炎、心肌炎、中耳炎、鼻窦炎。预防与控制 流感：发而流行预测，提前接种流感疫苗早期病人适当隔离。普通感冒：疫苗在研制中，病人无须隔离，但要注意锻炼身体，增强体质，生活规律。流感的并发症与药物反应流感的严重并发症，常见有：上呼吸道细菌感染 在患流感3日后，出现流涕加多，咳嗽加重，痰变粘稠，发热持续或较长时间低热，表明也发生细菌感染；继而可能发生中耳炎、鼻窦炎、乳突炎等症。细菌性
4、肺炎 继发细菌感染所致，病原多为肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、嗜血杆菌等，常常是自身鼻咽部带菌向下呼吸道深部感染。在患流感23天后即可发生，病情急、症状重，呼吸困难，口唇青紫，白细胞增多，在痰中可查到致病菌，需住院诊治。冠心病 在流感患病时或流感病后增色可诱发冠心病，或冠心病的急性发作。一般表现为心绞痛，胸闷、气短、出汗，面色不好，心律失常，甚至发生心肌梗死，需急诊住院治疗。雷依综合征 见于流感治疗中，病因尚未明确，多认为与服用阿司匹林有关。见于15岁以下儿童，在流感退热后数日出现恶心、呕吐，继而惊厥抽搐，嗜睡、昏迷，并有肝肿大，肝功能异常。在流感流行中或治疗用药后应警惕观察，及早发现，住
5、院治疗。 1 新职健康报学生日常生活卫生 2 习惯是指由于重复或练习而巩固下来的行为方式.良好的卫生习惯对于儿童身心健康具有积极的影响。一般而言，中小学生应养成以下卫生习惯：一、 合理的作息习惯合理的作息主要是指对儿童进行各项活动的时间的长短，活动的秩序作科学的安排。中小学生每天的课业学习要养成一定规律，做到适度，小学生不超过6小时，中学生不超过8小时，学校或者教师不得以任何理由和方式，增加授课的时间和作业量，加重学习负担。二、 良好的饮食习惯和饮水习惯良好的饮食习惯是指饮食要有利于身体的健康，一日三餐要定时、定量、不挑食、不暴饮暴食，不吃不清洁和腐坏的食物，不边走边吃东西，说笑时也不要吃东西
6、，打电话时不要食东西。饮食习惯的培养，其目的在于摄取全面而且充足营养与热量，保证基本的重量代谢和身心发育的需要。水时维持人体正常活动不可缺源程序的物质成分。儿童年龄越小，其新陈代谢活动越旺盛，身体需要补充水的时间间隔要短一些。学校应当提供充足的符合卫生标准的饮用水。夏天，学生的饮用水应该更多些。喝水的时间间隔应更短些，最好每节课后喝点开水。喝水非常重要，但要讲究饮水卫生。教师、家长要教育学生不喝生水，自己带水瓶，不要与别的学生混用。而且，水瓶每天清洗一次，清洗后瓶口朝下，自然晾干。只有注意饮水卫生，方能减少由水传染的消化道疾病的发生。三、 正确的读书写字习惯看书写字是在进行脑力劳动，容易疲劳，
7、常会自觉不自觉地歪身子、趴在桌上，或把头枕在手臂上。这种姿势会给他们的体型和眼睛带来很坏的影响。因为当身体弯向一侧时，这侧的肌肉、韧带过于紧张而牵拉脊柱，日子久了就会形成脊柱侧弯，那慢很难看的。另外，歪着身体看书写字，眼睛要格外费力的去调节焦距，容易疲劳，久而久之，还会变成习惯性近视，出现记忆力减退，头痛等神经衰羽症状。四、 清洁卫生习惯清洁卫生，是一个人文化教养、精神面貌的反映。讲究清洁卫生，不仅有助于个人身心健康发展，也能在人际交往中给人以舒适输快的感觉，有利于儿童获得更多的友谊。在清洁卫生方面，要养成一带，随身带子绢；二常：常剪指甲、常理发；三勤：勤刷鞋、勤换袜、勤换内衣；四自：自用毛巾
8、、自用牙刷、处用水杯、自用手绢；五洗：早晚洗脸，睡前洗脚，吃东西前和便后洗手，勤洗澡，洗头发等良好的卫生习惯。清洁卫生除了个人卫生外，还要注意公共卫生。做到不随地吐痰、不乱扔废纸、果皮；不随地大小便，不乱扔手纸；不在公共场所喧闹；不面对人打喷嚏、咳嗽等等。新职健康报有关专家告诫人们，每次上网的时间不可过长，因为垂时间上网容易引起眼睛的伤害。长时间面对电脑的近距离作业，会使人产生精神依赖，导致植物神经功能紊乱。刺激性的网络信息，令人兴奋，影响休息和睡眠。长时间用眼，容易引起视力疲劳，出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往，就会导致眼睛的伤害，引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。另
9、外，长时间上网，可能导致“超限抑制”现象，使人除电脑以外的“兴奋灶”减少。所以长期沉迷网络游戏的人，会对周围事物淡漠甚至麻木，或千万植物神经能紊乱，出现易出汗、急燥、激动等症状。因此，每次上网的时间不要过长，更不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应以23小时为宜，每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏510分钟，或闭目休息，或向窗外远眺，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。另外，合理营养，适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果，保证足够的睡眠时间，也有利于保护人眼睛。 3 我们把在执行航天任务期间和返回着陆等待救援期间供航天员食用的食品和饮水称为航天食品。航天食品从本质上讲与地面普通食品
10、一样，都是为人体提供能量和营养的。但因它是由航天员携带上天并在失重环境下食用的，就会有其独特的食用特点的和技术要求。比如为了节省飞船的空间和发射时的有效载荷，航天员携带的航天食品应尽可能重量轻，体积小；为了方便航天员在太空失重条件下进食，防止食物在飞船舱内四处漂浮，航天食品就要被加工成一个个一口大小的“一口吃”食品，而且食品包装内不能有流动的汤汁。航天食品首先要确保航天员的生命安全不能发生任何食源泉性疾病和食物中毒。航天食品及包装必须能经受住航天特殊环境因素，如冲击、振动、加速度等的考验而不失效。航天食品还必须符合失重条件下航天员生理改变的要求。航天飞行会导致航天员骨钙丢失、肌肉萎缩、红细胞数
11、量减少等。所以，航天食品中所含的营养素就要根据航天员的这些生理改变作适当调整。由于失重和空间运动病等因素的影响，航天员在太空飞行时食欲会降低，导致进食减少，影响能量的摄取和营养的平衡。要克服这种状况，满足航天员的心理和口味要求，就要尽可能提供一些他们比较熟悉的食物，不仅量足而且要品种多样，方便他们按照自己的口味进行配餐。在世界航天食品当中，我国的航天食品很具中国特色。传统的中式食品都尽可能出现在航天食谱中，相比西餐，中式航天食品更加味美可口。在航天飞天过程中，人的口味也会发生无法预测的变化，航天员会偏爱刺激性食物，如美国的航天员发现，德国辣味土豆沙拉是航天食品中最受欢迎的。可是在飞行前，这种食
12、品并不那么受航天员的青睐。新鲜乳主题:汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”），所以，中国有句俗语“金水银水不如奶水”。如果加工时温度超过85，牛奶中的营养物质就会被大量破坏。常温奶，也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130150超高温灭菌后用灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酷蛋白结合，形成不易被人吸收的络合物。常温牛奶曾在一些国家流行过，各种牛奶的营养价值排除万难位顺序是：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。如果按包装来评价牛奶的营养价值，则屋型纸盒鲜奶100分，
13、玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分，用原牛奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。酸奶比常温牛奶打分高，是因为它不含抗生素，并含有有益的乳酸菌。奶粉比常温牛奶打分高，是因为奶粉中添加了多种维生素和钙、铁、锌等矿物质。新职健康报过敏性鼻炎是常见病、多发病。据门诊资料统计，过敏性鼻炎，鼻炎病就医人数的85%，我国每年约有2000万人发病。根据发病时间是否持续和固定，通常将本病分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。常年性过敏性鼻炎由常年性致敏物，如室内灰尘、动物皮毛、禽类羽毛、化学纤维、棉絮、香烟、螨虫、真菌等引起，一年内任何季节都可发病，症状持续全年，但有时重，有时轻
14、。季节性过敏性鼻炎由植物花粉致敏原引起，引起过敏的花粉，大多是风媒花，它们重量轻、数量多，其花粉可随风飘到很远，甚至1000千米以外的地方，人吸入后引起过敏而发病。然而，并非所有的人都必须会患上过敏性鼻炎，只有过敏体质者接触了致敏原以后才会发病。所谓过敏体质，是指幼年时曾患过湿疹、等麻疹，并有家庭过敏史者，也就是说，过敏性鼻炎病人大多有遗传因素，约占70%。遗传可以是父母双方的，也可以是单方的，但是母亲一方占多数。怎样知道自己是否得了过敏性鼻炎？过敏性鼻炎主要有四大症状：一是鼻内奇痒，绝大多数人皆有此感，有时鼻外、软腭、面部、外耳等处也痒，而且季节性鼻炎眼痒颇为显著；二是喷嚏频频，阵发性喷嚏时
15、常发作，尤以晨起或夜晚时明显，每次发作少则几个，多则几十个；三是流涕不止，常有大量清水样鼻涕，每天换洗数条手帕，有时睡眠时常将枕巾湿透；四是鼻塞不畅，呈间歇性或持续性，导致呼吸困难，难以入睡。具有上述症状，应就医检查、诊治。得了过敏性鼻炎，如果对其听之任之，或治疗不当，久而久之，还会发展为鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎、支气管哮喘，甚至肺心病，严重影响患者的身体健康。过敏性鼻炎的防治：1. 减少与过敏原接触 当前适值致敏花粉飘散的秋季，减少外出，关闭下风向的窗户，尽量是室内活动，可减少发病。对皮毛过敏者不要饲养宠物，撤掉地毯，冬季不穿羽绒服，避免与致敏原接触。2. 增强抗病能力 加强体育锻炼，坚持冷水洗脸，经常作保健操，其方法是用双手拇指掌侧缘，在鼻背两侧，作上下交替摩擦运动，每次擦至局部皮肤温热为止，早晚各一次，持之以恒，必有收益。3. 脱敏治疗 就是用致敏患者的过敏原，以小量渐增的方法，进行治疗注射，以提高患者对该过敏原的耐受能力，使过敏反应减轻或解除，疗程为23年，对花粉过敏者，其疗效可达90%。脱敏注射的疗效虽好，但也有其缺点：一是必须明确致敏物，二是疗程太长，患者难以坚持。因此有了各种改良的方
