1、哺乳期母亲哺乳期母亲 营养营养 、健康、健康 钟祥市中医院妇产科 主讲人：刘葵 2014年7月 第一节第一节 哺乳期母亲营养哺乳期母亲营养 一、哺乳期母亲营养重要性一、哺乳期母亲营养重要性 1 1、蛋白质和能量不足或边缘缺乏状态，、蛋白质和能量不足或边缘缺乏状态，会影响会影响泌乳量泌乳量和乳汁中和乳汁中营养素营养素水平。水平。（能量摄入低，泌乳量减少到正常的（能量摄入低，泌乳量减少到正常的4040-50%50%；一般营养较差：前一般营养较差：前6 6个月，泌乳量个月，泌乳量500500-700ml/d;700ml/d;后后6 6个月，个月，400400-600ml/d600ml/d。严重营养不
2、良：严重营养不良：100100-200ml/d 200ml/d 完全终止泌乳完全终止泌乳.营养好的：营养好的：800ml800ml）2 2、促进产褥期全身各系统的恢复、促进产褥期全身各系统的恢复 3 3、预防营养不良性疾病，为生育后的健康质量打好、预防营养不良性疾病，为生育后的健康质量打好基础，如预防缺铁、缺钙、低蛋白血症等。基础，如预防缺铁、缺钙、低蛋白血症等。油脂类油脂类25 25 or 30or 30g g 食盐食盐 6g6g 奶及奶制品奶及奶制品 300g300g 大豆类及坚果大豆类及坚果 3030-50g50g 畜禽肉类畜禽肉类 50-75g 鱼虾类鱼虾类 50-100g 蛋类蛋类
3、25-50g 蔬菜类蔬菜类 300-500g 水果类水果类 200-400g 谷类谷类薯类及薯类及 杂豆杂豆 250-400g 水水1200ml 2008年“指南”年“指南”卫生部发布卫生部发布 08.1.15 身体活动身体活动 6000步步 中国居民膳食指南中国居民膳食指南 20082008 1 1 食物多样，谷类为主，粗细搭配（食物多样，谷类为主，粗细搭配（50g/d50g/d）2 2 多吃蔬菜水果和多吃蔬菜水果和薯类薯类(5(5次次/周，周，5050-100g/100g/次）次）3 3 每天吃奶类、大豆或制品每天吃奶类、大豆或制品 (每天每天30g30g-50g50g大豆或相当量的豆制品
4、：大豆或相当量的豆制品：200g200g豆腐、豆腐、100g100g豆腐干、豆腐干、30g30g腐竹、腐竹、700g700g豆腐脑、豆腐脑、800g800g豆浆豆浆)4 4 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5 5 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 6 6 食不过量，天天运动，保持健康体重（食不过量，天天运动，保持健康体重（60006000步步/天天）7 7 三餐分配要合理，零食要适当三餐分配要合理，零食要适当 8 8 每天足量每天足量饮水（饮水（1200ml)1200ml)，合理选择饮料合理选择饮料 9 9 如如饮酒饮酒应限量应限量 (酒精量：
5、酒精量：男男25g/25g/天天,啤酒啤酒750ml750ml，葡萄酒，葡萄酒250ml250ml，3838白酒白酒75g75g 女女15g/雌、孕激素雌、孕激素 、肾上腺素降低、肾上腺素降低 影响神经介质的影响神经介质的 5 5羟色胺合成减少；羟色胺合成减少；内啡肽、儿茶酚胺、多巴胺、内啡肽、儿茶酚胺、多巴胺、产后垂体、甲状腺功能的改变产后垂体、甲状腺功能的改变 分娩分娩 、手术、并发症、手术、并发症-心理改变心理改变 -产后抑郁症产后抑郁症 （占（占38%38%）孕育新生命孕育新生命 -哺育后代哺育后代 产妇心理影响产妇心理影响 乳汁产生和排出乳汁产生和排出 母乳喂养母乳喂养-脆弱的易变行
6、为脆弱的易变行为 医护人员、家属要格外体贴、关心，医护人员、家属要格外体贴、关心，协助照顾新生儿，尽量减轻身体的不适，协助照顾新生儿，尽量减轻身体的不适，如：伤口及子宫收缩疼痛、乳房胀痛。如：伤口及子宫收缩疼痛、乳房胀痛。如果如果2 2周后症状仍存在，周后症状仍存在，注意有无产后抑郁症，注意有无产后抑郁症，必要时请心理科医生治疗。必要时请心理科医生治疗。三、高危孕妇的产褥期随诊及治疗三、高危孕妇的产褥期随诊及治疗 如有合并症，如有合并症，如：心脏病、肝肾病、糖尿病等合并如：心脏病、肝肾病、糖尿病等合并症或妊娠期并发症，症或妊娠期并发症，如：高血压、感染性疾病等，如：高血压、感染性疾病等，产褥期治疗应及时，加快病情康复，产褥期治疗应及时，加快病情康复，并根据情况决定能否母乳喂养。并根据情况决定能否母乳喂养。世界上没有一笔投资世界上没有一笔投资 能与母乳相比，能与母乳相比，母乳代用品可以代替乳汁，母乳代用品可以代替乳汁，却无法代替母乳创造的文化。却无法代替母乳创造的文化。世界上没有一个母亲世界上没有一个母亲 愿意放弃给孩子以最好的投资，愿意放弃给孩子以最好的投资，如果母亲知道如果母亲知道 母乳是一笔最宝贵的教育资产，母乳是一笔最宝贵的教育资产，有哪个母亲有哪个母亲 会甘心错过会甘心错过 哺乳这一天赐良机呢？哺乳这一天赐良机呢？谢谢 谢谢 ！
