科学吃早餐的建议书范本 同学们： 早上好。 今天你吃早餐了吗。吃了些什么呢。早餐是我们最不应该忽略的，但却也常被人无视的。大家知道吗。不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。 在此，我们五乙班全体同学向大家建议： 一、坚持每天吃按时吃早餐。 二、每天早餐中有一杯牛奶或豆浆、适量的新鲜水果或蔬菜、20230克干点（面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品）。以及适量的肉类。 三、积极向周围的人宣传科学的早餐观念。 同学们，早餐是最重要的。希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学习。 第1页 共1页
