1、改善早孕期呕吐四种疗法 一、心理疗法 心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。 二、饮食疗法 其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。 尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些
2、较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。饮食小窍门 1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。 2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。 3、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。 4、 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。 5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制
3、食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。6、 用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。 7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。 8、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。 9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。 10、多吃蛋白质食物（低脂餐、海产、蛋、豆类）。 三、运动疗法 整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便
4、形成恶性循环。 适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。 四、药物疗法 1、每天50毫克维他命B6。 2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。 3、 除非你贫血，不然不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。 特别注意：剧吐反应 少数孕妇反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。 如果发生以上状况，需到医院及时就诊。 防吐小点子 1、 适度小睡休息，疲劳是晨
5、吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。 2、 起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。 3、 起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。 4、 进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。 注：如果拉肚子的话建议到医院看看，因为拉肚子有可能引起早产，值得注意。祝你宝宝一切都好！妇女在怀孕前三个月出现呕吐是正常的生理现象，一般三个月后就会恢复正常。但若呕吐频繁，又不能及时进食补充呕吐流失的水分及各种营养成分，甚至造成机体出现电解质紊乱、营养不良等情况那就发
6、球病理状态，称为妊娠剧吐。 纠正妊娠剧吐可从以下几方面着手： 1 在食物的选择上，应以易消化、清淡为主，此时不应进食过于油腻滋补的食物，以免增加胃肠道的刺激。富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物应为首选，如粥、豆浆、牛奶、藕粉、新鲜的蔬菜水果等，可少食多餐，但要有规律。 2 注意休息，保证每天有8小时的睡眠，避免过度疲劳，但不需经常卧床，白天可适当运动。卧室的门窗应敞开通风，保持空气清新。 3 避免一切不良的情绪刺激，不要看过于悲伤的电视剧、电影及书籍，可多听舒缓的音乐，保持心情愉快。 4 适当补充维生素。如口服VitB1 10mg, VitB6 10mg,VitC 10mg,每天3次，直至症
7、状明显改善，不能口服者，可采用肌肉注射的方式补充。 5 呕吐特别厉害者，可在医生指导下口服镇吐剂，如苯巴比妥、冬眠灵等。 6 可咨询中医师，辨证服中药，有比较肯定的效果. 怎么办? （1）调节饮食，注意休息。饮食要富有营养价值，多吃含碳水化合物及维生素丰富的食品，如水果，豆浆、牛奶、藕粉、鸡蛋等，少吃油腻和太甜的食物。口含或少量吃进甜酸味、甘草味、姜味的食品可以减轻恶心，促进食欲。反复多次呕吐后，要适当卧床休息。 （2）西药治疗。口服维生素B1、B6各10毫克及维生素C100毫克，每日3次。 （3）中医中药治疗。常用伏龙肝100克（捣烂）分数次煎服。也可用耐火砖在炉子里烧红后放在水里，口服过滤
8、出来的水。中医用药以和胃止吐为治疗原则，处方：竹茹9克、佛手6克、生姜3片、黄连3克、苏梗9克、旋复花9克（包煎）、代赭50克、石斛10克，煎服。 （4）针灸治疗。穴位为中院、内关、建里、幽门、足三里、三阴交，每日1次，连灸35天，以后隔日1次。 经以上治疗无效，而脱水严重者，应考虑补液；体温高达38以上，或脉搏120次分以上并出现黄疸时，应考虑终止妊娠，及时进行人工流产。有少数孕妇反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，以致影响身体健康，甚至威胁生命，称为妊娠剧吐。确切病因不明，可能与血中绒毛膜促性腺激素急剧上升有关。由于饥饿和呕吐可引起失水和电解质紊乱以及脂肪代谢的中间产物酮体聚集，形成代谢性酸
9、中毒，病情会进一步加重。因此，在孕妇出现严重恶心呕吐、不能进食的情况下，一定到医院就诊，根据情况医生会给予补充液体及相应治疗 不想去医院就先食补看看 醋蛋汤 功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。 原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。 制法： 1、 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。 2、 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。 特点：酸甜可口、开胃。 糖醋胡萝卜 功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。 原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。 制法： 1、 将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切
10、成6cm长的细丝。 2、 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。 3、 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。 特点：酸甜爽口，清淡。 姜汁甘蔗露 功效：有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。 原料：甘蔗1根，生姜50g。 制法： 1、 将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯；生姜去皮洗净、榨汁。 2、 将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。 特点：味甜，微有姜辣味。 绿豆粥 功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。 原料：绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。 制法： 1、 将绿豆、粳米淘洗干净。 2、 沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。 特点：香甜、粥稠。 粟米粉汤丸子汤 功效：适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症。 原料：粟米粉200g，精盐少许。 制法： 1、 将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的小丸子，放入盘内，待用。 2、 锅上火，加入适量清水，用旺火烧沸，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后至熟即可。 特点：丸子鲜嫩，清淡适口。
