9套拉伸动作图示-让你远离颈肩腰腿酸痛的困扰.doc

9套拉伸动作图示，让你远离颈肩腰腿酸痛的困扰2013-12-02世界脊柱健康联盟 拉伸，永远都不会太晚。实际上，无论男女老少，有规律的拉伸变得越来越重要。这套图涵盖您工作时、生活中、电脑前以及颈肩、腰部、腿部、髋部、双手等全身各个部位。保存下来，存在手机中、电脑上，随时随地参照拉伸，能缓解疲劳，放松心情，远离职业病的困扰。想收到更多精彩资讯？敬请关注【世界脊柱健康联盟】1.在微信搜索“worldspine”，选择关注。2.或者点击本文右上角按钮后，点击“关注官方帐号”选择关注。