1、一、儿童基本舞步：走步：步行的统称。是儿童随节拍原地或行进走动，双臂前后或左右协调摆动的一种舞步。一般在2/4、4/4拍行板音乐伴奏下进行。 自然健美地走步，首先应让儿童听音乐合节拍走，然后随儿童感受音乐及动作水平的提高和空间方位知觉的发展，可逐步把握音乐节拍、节奏、银膏、速度的变化，做出变化的走步。如：不同人物、不同形象、不同情趣、不同速度、节奏、特点的走步。使儿童能在愉快地走步练习中，发展儿童的想象性和创造性思维，发展动作的协调性，培养节奏感。小碎步：自由的或合节拍的碎步走。一般在2/4、4/4拍轻快活泼的小快板或比较抒情的散板音乐伴奏下进行。 动作时双脚抬起，双腿膝关节放松。双脚掌自由或
2、合节拍的交替快速均匀的小步行进或原地走动。踵趾步：有称脚跟脚尖步。一般在2/4、4/4拍中速音乐伴奏下进行。动作时，动力脚的重（脚尖）趾（脚趾）的连接顺序和出脚方向可随意变化，并可与其他儿童舞步分解，重新组合成丰富多样的踵趾步。如：踵趾后踢步、侧踵步、尖跟尖踢步等。4、 踏点步：是一种用脚掌有重拍走的舞步。一般在2/4、4/4拍旋律比较平稳的中速音乐伴奏下，园地、行进或旋转地走动。小踏步准备动作，有两种做法：一种重拍落在后脚，身体重心向上；另一种拍落在前脚，身体重心向下。娃娃步：儿童形象夸张行走的一种舞步。一般在2/4、4/4拍欢快活泼或幽默诙谐的音乐伴奏下进行。 动作时，双腿小腿交替向旁踢起
3、，同时双手巴掌型，双臂随腿于体两侧或头两侧协调摆动。进退步：取掘于维吾尔族民间舞。是单脚前后移动的象征性走的舞步。一般在2/4、4/4拍行板音乐或维吾尔族民间音乐的伴奏下进行。 以右脚进退步为例。动作时，右脚乡前进一步，重心前移的同时左脚离地抬起。然后左脚落地，同时右脚离地抬起。退步动作同上，只是第一步右脚后腿。进退的动力脚可脚掌落地，也可脚跟脚掌交替落地。十字步：取掘于汉族民间舞，是一种原地象征性的舞步。一般在2/4、4/4拍欢快、热烈音乐或汉族民间音乐的伴奏下进行。 以左脚起步为例。动作时，左右脚交替在体前行走成十字步，同时双臂在体两侧自然协调的双晃手。交踢步：取掘于华尔兹舞，是一种优美欢
4、快或抒情高雅的行走舞步。一般在3/4、6/8拍行板或小快板音乐伴奏下进行。 动作时，左右脚掌交替匀速地向前或后走散步，也可原地或左右方向匀速垫走三步。第一步可大一些，起步的脚左右轮换。点步：是一种脚尖活动的舞步。一般在2/4、4/4拍行板音乐伴奏下进行。 动作时，主力腿原地或不同方向的走动，然后动力腿的脚尖按音乐的节奏有规律地在主力腿的不同方位点地形成不同点步。如：前点步、后点步、旁点步、侧点步、跨点步、点转等。主、动力腿可交替点步。错步：取掘于维吾尔族民间舞，是一种符点节奏欢快轻盈的行走舞步。一般在2/4、4/4拍活泼轻快的音乐或维吾尔族民间音乐的伴奏下进行。 动作时，双脚掌交替走出符点节奏
5、，左右脚交替起步。小跑步：是双脚交替向正前方屈膝、抬脚、无重拍的原地或行进中跑的一种舞步。一般在2/4、4/4拍行板或小快板的音乐伴奏下进行。 动作时，身体重心平稳，双脚掌交替落地，步伐应富有弹性，给人活泼之感。后踢步：是双腿交替后吸小腿的，无重拍原地或行进中跑的一种舞步。一般在2/4、4/4拍欢快活泼的音乐伴奏下进行。 动作时，左右脚交替起步原地、行进或旋转地进行跑跳。跑跳步：一中跑跳相结合的舞步。一般在2/4、4/4拍欢快活泼的音乐伴奏下进行。滑步：是一种有重拍的跑跳相结合的舞步。一般在2/4、4/4拍欢快跳跃的音乐伴奏下进行。 动作时，（以左侧滑步为例）左脚向左侧迈一步，同时双腿经膝关节
6、弯曲，身体重心移至左脚，然后双腿经过直膝，同时右脚擦地向左脚靠拢，同时身体重心移至右脚，左脚离地准备下一步。 滑步的方向可多变，可单方向连续滑步，也可相对方向交替进行。马跑步：是模仿马跑的舞步总称。一般根据马跑的速度在2/4、4/4拍行板、小快板、快板等不同音乐的伴奏下进行。 如：踏点马步为行板速度；小跑马步为小快板速度；长跑马步为小快板速度；马步时，双手可做勒缰绳、挥鞭、加鞭、甩鞭等不同动作。蹦跳步：是儿童双脚跳跃的一种舞步。一般在2/4、4/4拍活泼跳跃的音乐伴奏下进行。 动作时，双腿屈膝双脚蹬地，经双腿直膝跳起双脚离堤，在空中双腿直膝，然后双脚掌落地同时双腿膝关节弯曲。分单脚起跳和双脚起
7、跳两种。踏跳步：是儿童双脚交替跳跃的一种舞步，有称踏膝跳。一般在2/4、4/4拍行板音乐伴奏下进行。 动作时，主力脚先原地或不同方向踏迈一步，同时双腿膝关节弯曲，然后主力腿直膝脚掌蹬地跳起同时动力腿正吸。踏跳时主、动力腿可交替进行。17 踏踢步：是儿童双脚交替跳跃的一种舞步，一般在2/4、4/4拍行板音乐伴奏下进行。 动作时，动作方法动力同踏跳步，只是动力腿正吸腿改为向不同方位绷脚踢出，形成踏前吸步、踏后吸步、踏侧吸步等多种踏踢步。18、 前踢步：是儿童双脚交替轻快的一种舞步，一般在2/4、4/4拍小快板音乐伴奏下进行。 动作时，身体略后倾，双腿交替均匀象正前方绷脚直腿踢出，身体重心自然向上。
