1、全国爱耳日 主题班会 爱耳日的来历 每年每年3月月3日日。1998年年3月，在政协第九届全国委员月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组会第一次会议上，社会福利组15名委员针对名委员针对我国耳我国耳聋发病率高、数量多、危害大聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，预防薄弱这一现实，提出了提出了关于建议确立爱耳日宣传活动关于建议确立爱耳日宣传活动的第的第2330号提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经号提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，个部门共同商定，确定每年确定每年3月月3日为全国爱耳日。日为全
2、国爱耳日。2022年“爱耳日”主题：关爱听力健康，聆听精彩未来 今年今年3月月3日是第日是第23次全国“爱耳次全国“爱耳日”，今年宣传教日”，今年宣传教育活动主题为“关育活动主题为“关爱听力健康爱听力健康，聆听，聆听精彩未来精彩未来预防预防从初级耳科保健做从初级耳科保健做起”。起”。图为医生为群众义诊的情景。图为医生为群众义诊的情景。全国爱耳日的来历（简介）如何保护耳朵，预防疾病（爱耳小贴士、护耳小常识、保护听力）了解耳朵 五大耳朵保养法五大耳朵保养法 1、减少时尚的噪音、减少时尚的噪音 现在很多同学喜欢用耳机听音乐、在音箱的震撼现在很多同学喜欢用耳机听音乐、在音箱的震撼声中打游戏声中打游戏这
3、些不规律、高强度刺激的噪音，在这些不规律、高强度刺激的噪音，在不知不觉中伤害了你宝贵的听力。噪音对听力的损害不知不觉中伤害了你宝贵的听力。噪音对听力的损害是缓慢的、进行性的，而且难以治疗。建议大家不要是缓慢的、进行性的，而且难以治疗。建议大家不要频繁置身于嘈杂的环境中，即便是偶尔，也要隔半小频繁置身于嘈杂的环境中，即便是偶尔，也要隔半小时或时或20分钟到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。分钟到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。2、杜绝随意的掏耳、杜绝随意的掏耳 掏耳朵是我们日常生活中经常见到的行为，但是掏耳朵是我们日常生活中经常见到的行为，但是掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进外耳道，掏耳朵很
4、容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进外耳道，导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。一导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。一般少量的屑状耵聍，会自行排出，不要随便用发卡、般少量的屑状耵聍，会自行排出，不要随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。大块硬火柴棍儿、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。自己掏。3、擤鼻涕的方法要正确、擤鼻涕的方法要正确 有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部的分泌物经咽擤鼻涕，以防止鼻咽部的分泌物经咽喉鼓管进入中耳
5、，引起炎症及听力下喉鼓管进入中耳，引起炎症及听力下降。正确的擤鼻方法是：按住一侧鼻降。正确的擤鼻方法是：按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。一侧。4、游泳期间注意安全、游泳期间注意安全 不少人存在这样一个误区，认为只要游泳就不少人存在这样一个误区，认为只要游泳就会引起耳道感染，其实不然。通常，耳部健康、会引起耳道感染，其实不然。通常，耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。但是，如果耳部正常的人游泳都不会造成感染。但是，如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍的硬块耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎；如果耳膜出
6、就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎；如果耳膜出现问题，甚至已经穿孔。深水会对鼓膜造成压力，现问题，甚至已经穿孔。深水会对鼓膜造成压力，容易引起眩晕，也会引起感染。同学们游泳时最容易引起眩晕，也会引起感染。同学们游泳时最好戴上耳塞，如果水进到耳朵里，可以侧身将水好戴上耳塞，如果水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻吸干。控出，或是用干棉签轻轻吸干。5、一日三做耳朵操、一日三做耳朵操 耳为宗脉之所聚。人的耳朵分布着诸多耳为宗脉之所聚。人的耳朵分布着诸多穴位，它们通过经络与全身保持着密切的联穴位，它们通过经络与全身保持着密切的联系，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健系，所以早拍、午捏、晚搓做耳
7、操可祛病健体。体。具体办法：每天早晨用双手掌拍打双耳具体办法：每天早晨用双手掌拍打双耳100次；中午可捏耳垂眼穴及周围区域，每次；中午可捏耳垂眼穴及周围区域，每次捏到耳廓发热；晚上坚持用热毛巾搓耳朵，次捏到耳廓发热；晚上坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了换热毛次，毛巾凉了换热毛巾再搓，还能防治感冒。巾再搓，还能防治感冒。了解耳朵 耳朵是每个人体的重要器官，因此每个人都有必要了解自己耳朵是每个人体的重要器官，因此每个人都有必要了解自己的耳朵、保护自己的耳朵。的耳朵、保护自己的耳朵。耳朵的结构分为三部分：耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳外耳、中耳、内耳。
8、外耳外耳接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。中耳中耳鼓膜的震动引起三块小骨锥骨、镫骨和钻骨上下震动，鼓膜的震动引起三块小骨锥骨、镫骨和钻骨上下震动，将声音传到内耳。将声音传到内耳。内耳内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声音的信息就传到大脑音的信息就传到大脑。扩展知识 保护耳朵的方法：保护耳朵包括保护听力不耳部皮肤不结构，通过日常生活中的一些丼动，可以有效降低耳部疾病的发生概率或减轻耳朵损伤。日常生活中许多情况都会损伤耳朵和听力，如个人习惯、生活环境、情绪因素、疾病因素等，根据丌同的原
9、因，可对应给出保护耳朵的方法主要包括：1、个人习惯：如有的人喜欢经常戴耳机听歌，并将耳机音量调到很大，或部分人很少进行耳道的清理，导致耳垢堆积，亦或是频繁用手或工具掏耳朵，都可能会损伤到耳膜，进而损伤听力。应注意减少戴耳机时间和次数，注意耳朵以及耳机的清洁。由于耳道皮肤比较柔弱敏感，避免经常性或力度较大的扣挖耳朵，以免出现破损导致感染。此外，洗澡时或游泳时应注意尽量丌要让水流入耳道内，如果流入，应及时用棉签吸收掉耳朵内的水分，避免局部长期潮湿引发炎症等；2、生活环境：部分人群在如工厂、KTV或酒吧等地工作或娱乐，长期处于高分贝的噪声环境中，可能会导致听力损伤。应尽量避免周围噪音损伤听力，如避免
10、丌了可通过使用耳塞或防护耳罩等方式来减少噪声的损伤；3、情绪因素：如部分人群性格较为火爆，或生活压力大，生活频率快，可能容易出现上火的症状，可能会导致耳部疾病的发生。应尽可能保持心情的愉悦，减少丌良情绪，规律作息，减少上火症状的发生；4、疾病因素：如耳朵出现炎症，或听力下降等情况时，如中耳炎、突发性耳聋等，应及时前往正规医院的耳鼻喉科进行检查治疗，避免延误病情造成耳朵严重损害。此外及时就医进行早期治疗，有助于恢复，从另一个角度讲，相当于保护了耳朵。此外，应尽量避免使用对耳朵听力有一定影响的药物，可通过按摩的方式来帮助耳朵放松。如果出现听力障碍，可利用助听器进行言语识别。扩展知识 君子食无求饱，
11、居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已。论语 学而 友谊只能在实践中产生并在实践中得到保持。不要总觉得被轻视，先问问自己有没有分量。知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。论语 子罕 当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。忍是一种眼光，忍是一种胸怀，忍是一种领悟，忍是一种人生的技巧，忍是一种规则的智慧。不患人之不己知，患不知人也。论语 学而 尽管时光要使爱情凋谢，但真正的爱，却永远保持着初恋的热情。只有想不到的事，没有做不到的事。一个人的整个生活既全以儿童时期所受的教导为转移，所以，除非每个人的心在小时候得到培养，能去应付人生的一切意外，否则任何机会都会错过。夸美纽斯
