天道酬勤政教处范文之青青年法制教育（防溺水）知识讲座 1、不会游泳的人，千万不要单独在水边游玩；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。假设发生抽筋，要冷静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿态，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。3、中学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，要有成人的带着。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。4、中学生不宜在太凉的水中游泳，如感受水温与体温相差较大，应慢慢入水，慢慢习惯，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。5、中学生一般不要跳水，不能够在水中起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭同伴。对刚学会游泳的同学更不能如此做。6、游泳应在有平安保障区的游泳区内进展，严禁在非游泳区内游泳。禁止到江河、水库、水塘、池塘等危险区域游泳。
