1、人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。养生三字经养生三字经 经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。养生三字经养生三字经 遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食。莫过饱，身体健，疾病少。调饮食。莫过饱，身体健，疾病少。养生三字经 心不顺，赏花草，听音心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。脑，记忆好。养生三字经养生三字经 三字经，要
2、记牢，保健康，乐陶陶。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。养生歌养生歌 君欲求长寿，养生最重要。君欲求长寿，养生最重要。起居需定时，睡眠不可少。起居需定时，睡眠不可少。时儿跑跑步，抽空做做操。时儿跑跑步，抽空做做操。活动筋骨舒，食增脾胃好。活动筋骨舒，食增脾胃好。养生歌养生歌 早餐营养精，中餐要吃饱。早餐营养精，中餐要吃饱。晚餐宜清淡，糖盐量宜少。晚餐宜清淡，糖盐量宜少。养生歌养生歌 素菜样样吃，节制饮食好。素菜样样吃，节制饮食好。劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。养生歌养生歌 节欲是关键，色为寿之仇。节欲是关键，色为寿之仇。夫妻过生活，也要把握周。夫妻过生活，也要把握周。养生歌养生
3、歌 财为身外物，不正勿贪求。财为身外物，不正勿贪求。遇事勿发怒，性情要温柔。遇事勿发怒，性情要温柔。养生歌养生歌 劳逸要结合，锻炼贵持久。劳逸要结合，锻炼贵持久。若能照此作，健康保长寿。若能照此作，健康保长寿。养生歌养生歌 祝福歌祝福歌 恭敬您老开心酒，日日高兴恭敬您老开心酒，日日高兴不发愁。敬不发愁。敬祝您老幸福多，祝您老幸福多，每天开口笑呵呵。每天开口笑呵呵。期盼您老身体壮，无病无期盼您老身体壮，无病无灾更安康。祝愿您老再年灾更安康。祝愿您老再年轻，一百余岁行如风。轻，一百余岁行如风。祝福歌祝福歌 祝福歌祝福歌 祝贺您老寿绵长，合家欢庆祝贺您老寿绵长，合家欢庆喜洋洋。恭请您老同举杯，喜洋洋。恭请您老同举杯，今后生活更光辉今后生活更光辉。祝福歌祝福歌 福如东海水长流，寿福如东海水长流，寿比南山不老松。比南山不老松。我若气死谁如意，况且伤神又费力。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。莫生气莫生气 人生就像一场戏，因为有缘才相聚。人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。莫生气莫生气
