1、a partner for lifea partner for life page 0 健 康 拍 手 手指尖拍手 手心拍手 颈后拍手 拳头拍手 合掌拍手 手指拍手 手腕拍手 手背拍手 a partner for lifea partner for life page 1 合掌拍手 十指对齐用力拍 通过摩擦震动有效防治手脚麻木和神经痛 合掌拍手 a partner for lifea partner for life page 2 指尖拍手 仅是指尖对齐拍手的一种方法。视力不佳的人 有慢性鼻炎者 经常流鼻血的人 手指尖拍手 a partner for lifea partner for lif
2、e page 3 手心拍手 十指向外伸直，手脖子相对，只用手心拍掌。手心拍掌有助于强化 整个内脏系统功能 手心拍手 a partner for lifea partner for life page 4 手腕拍手 与手腕相连的、手心外部拍手。这部分与内脏相连，可有效刺激内脏，增强身体机能 有效提高精力！手腕拍手 a partner for lifea partner for life page 5 拳头拍手 握紧双拳，用两手指尖对齐的部分拍手。刚开始时，手指的各关节会 有痛感，但熟悉这种感觉后，会发出击打木鱼的声音，随之痛感会消失 有利于防治头痛和肩部的疼痛 拳头拍手 a partner fo
3、r lifea partner for life page 6 手指拍手 两手心对着，与手腕连接的手心边和手指相对，两个手心分开，让手指拍手。有利于预防和治疗心脏及支气管疾病 手指拍手 a partner for lifea partner for life page 7 颈后拍手 把手放在颈后，用力拍。有利于缓解肩部疲劳 有利于减胳膊和肩部的多余脂肪 颈后拍手 a partner for lifea partner for life page 8 手背拍手 用一只手拍打另一只手的手背。有利于腰和脊椎的健康 腰痛严重者应长时间坚持 手背拍手 a partner for lifea partner for life page 9 合掌拍手合掌拍手 手背拍手手背拍手 拳头拍手拳头拍手 颈后拍手颈后拍手 手腕拍手手腕拍手 手指拍手手指拍手 手心拍手手心拍手 手指尖拍手手指尖拍手 按照各种拍手的方法，按照各种拍手的方法，我们一起和企鹅拍拍手吧！我们一起和企鹅拍拍手吧！我们一起开始吧我们一起开始吧 a partner for lifea partner for life page 10 谢谢您的参与！精彩的课程即将开始 敬请期待！
