1、脂肪肝需要“三张处方 治脂肪肝的中药处方通常，病人去医院看病，最后总是病人拿着医生开出的一张处方去药房拿药，拿完药、搞清用药方法之后，就可以回家了。可是你知道吗？脂肪肝和别的病有点不一样，它需要的不仅仅是一张药物处方，还需要一张饮食处方和一张运动处方。病人只有严格按照这三张处方规定的要求去做，才能获得较显著的疗效，因为饮食习惯不改变，运动锻炼不加强，光靠吃药，是治不好脂肪肝的。 饮食处方 对肥胖性脂肪肝病人而言，饮食治疗是根底，也是关键。为此，专家开出了以下适合脂肪肝病人的饮食处方： 1. 不能吃饱：控制总热量，每餐七八分饱足矣。据统计，肥胖成人假设将每天的热量摄入减少2030，每周体重可减轻
2、0.5千克。 2. 不能吃好：调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品。 3. 不能乱吃：三餐分配应“朝四暮三，即按早4、午3、晚3的热量比例分配三餐，做到“早吃饱、中吃好、晚吃少。重点控制晚餐，不吃夜宵，不吃零食和甜食。 4. 多饮茶水，喝咖啡不要加奶和糖，少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。 5. 睡前别喝奶，以免热量过剩，可把牛奶或豆浆放到早餐时饮用，不要把乳品当饮料。 6. 水果并非多多益善，不妨用黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜代替水果。水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，且每次只吃一种，尽量选体积中等，甜度不是太高的，比方梨、苹果等。此外，吃水果的时机也很有讲究，对脂肪肝病人而言，
3、上午吃是“金、中午吃是“银、下午吃是“铜、睡前吃是“垃圾。 运动处方 运动可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积。对有转氨酶升高的脂肪肝病人而言，少活动、多休息并不是明智的做法，唯有适当加强锻炼才能促进肝功能的尽快恢复。据统计，假设每周坚持中等强度的有氧运动时间不少于150分钟，那么每天可消耗热量300千卡1254千焦，4个月内体重可下降4.5千克。专家建议脂肪肝病人该这样运动： 1.最正确运动方式为大步快走，每次至少走3公里。 2.运动最好安排在下午或晚饭以后。 3.每次运动持续3045分钟以上，每周坚持35次。 4.当前危害都市人健康的主要因素不是交通事故，而是以车代步。
4、因此，要养成“好动的习惯，学会为锻炼找借口，比方上下班提前一站下车，去健身中心买张健身卡，休息天去爬山或逛街，不要整天窝在家里看电视、玩等。 5.尽可能做到“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢。 药物处方 大局部单纯性脂肪肝肝功能正常病人通过控制饮食和加强运动即可康复，不需要用药。但在某些情况下，药物治疗还是必要的： 1.单纯性脂肪肝病人经饮食、运动等根底治疗后半年，体重无明显减轻、肝内脂肪沉积无明显改善者，可适中选用减肥药或二甲双胍辅助减肥。 2.脂肪性肝炎有转氨酶升高病人可选择多烯磷脂酰胆碱(易善复)、维生素E、益肝灵、熊去氧胆酸等保肝药物，以促进肝内脂肪沉积消退，阻止肝内炎症和纤维化进展，减少肝硬化的发生，疗程一般需半年以上。不推荐单用联苯双酯、垂盆草冲剂等降酶药物。 3. 有高脂血症的脂肪肝病人需根据高脂血症的类型、程度，以及发生动脉硬化性心脑血管病变的概率，酌情决定是否要用降脂药。儿童、青少年、孕妇，以及75岁以上老人新发高脂血症一般不用降脂药。 4.有高血压、糖尿病的脂肪肝病人，应在医生指导下进行根底疾病的治疗。
