1、糖尿病患者糖尿病患者 如何照顾自己？如何照顾自己？神内内分泌神内内分泌 谢晓雨谢晓雨 监测监测 你自己可以测的？你自己可以测的？每天记录自己的感觉，身体出现的变化每天记录自己的感觉，身体出现的变化 每天监测自己的血糖，当血糖稳定时，每天监测自己的血糖，当血糖稳定时，可以每周选一天测自己早、中、晚三餐可以每周选一天测自己早、中、晚三餐前和三餐后的血糖变化前和三餐后的血糖变化 如有高血压，每天监测如有高血压，每天监测13次血压次血压 在医院监测的？在医院监测的？每月一次：体重、血压、腰围每月一次：体重、血压、腰围/臀围臀围 每每23月一次：糖化血红蛋白月一次：糖化血红蛋白 每半年一次：血脂、眼底检
2、查、神经系每半年一次：血脂、眼底检查、神经系统、肾功能、心电图、尿微量蛋白排泄统、肾功能、心电图、尿微量蛋白排泄率率 必要时做胸部必要时做胸部X线检查、口服葡萄糖耐线检查、口服葡萄糖耐量和胰岛素释放试验量和胰岛素释放试验 足部护理足部护理 每天洗脚每天洗脚 用肘部测试水温防止烫伤用肘部测试水温防止烫伤 擦干擦干-平整修剪趾甲，如遇到任何问平整修剪趾甲，如遇到任何问题，请与足病医生联系题，请与足病医生联系 擦干擦干 尤其是脚趾尤其是脚趾 之间之间 涂抹足部润肤油，以保持皮肤柔软，防涂抹足部润肤油，以保持皮肤柔软，防止干裂止干裂 每天检查自己的足部是都有干裂或是其每天检查自己的足部是都有干裂或是其
3、他不正常的情况至关重要他不正常的情况至关重要 足部伤口应用干燥的、无菌敷料覆盖，足部伤口应用干燥的、无菌敷料覆盖，不要随便弄破水泡，应遵从医嘱不要随便弄破水泡，应遵从医嘱 千万不要使用利器修脚，不要使用鸡眼千万不要使用利器修脚，不要使用鸡眼膏等，如果遇到任何问题，请去医院就膏等，如果遇到任何问题，请去医院就医医 请避免与高温水瓶直接接触，由于你的请避免与高温水瓶直接接触，由于你的足部痛感及温度感降低，直接接触会发足部痛感及温度感降低，直接接触会发生危险生危险 请谨记糖尿病会使你的身体伤口自然愈请谨记糖尿病会使你的身体伤口自然愈合的速度减慢，老年人最危险合的速度减慢，老年人最危险 请确保你的鞋合
4、适，记住，你的鞋子必请确保你的鞋合适，记住，你的鞋子必须适合你的脚，不能反过来，千万不要须适合你的脚，不能反过来，千万不要光脚走路光脚走路 检查鞋子里面及袜子里是否有尖锐的东检查鞋子里面及袜子里是否有尖锐的东西西 请与足部医生保持联系请与足部医生保持联系 皮肤护理皮肤护理 由于你的血糖较高，皮肤的抵抗力下降，由于你的血糖较高，皮肤的抵抗力下降，容易出现皮肤感染，因此，你应该做好容易出现皮肤感染，因此，你应该做好皮肤的日常护理，避免感染皮肤的日常护理，避免感染 勤洗澡，勤换内衣，内衣最好选择棉质勤洗澡，勤换内衣，内衣最好选择棉质的、要宽松、透气性好的、要宽松、透气性好 皮肤瘙痒时不要挠皮肤瘙痒时
5、不要挠 洗澡时要注意水的温度，不能太热，要洗澡时要注意水的温度，不能太热，要用温水，避免使用碱性较强的香皂，要用温水，避免使用碱性较强的香皂，要选择中性的香皂选择中性的香皂 要好好选择化妆品，防止使用后造成毛要好好选择化妆品，防止使用后造成毛孔堵塞，引起疖、痈等感染孔堵塞，引起疖、痈等感染 男性在刮脸时，防止刮破皮肤造成感染男性在刮脸时，防止刮破皮肤造成感染 口腔护理口腔护理 由于你的血糖高，你更容易得龋齿、牙周炎等口腔疾病，要注意保持口腔清洁，预防口腔感染 勤刷牙，每天至少两次（早餐后和睡前）最好在饭后刷牙，每次23分钟 选择柔软刷毛的牙刷，每34月更换 勤漱口，防止细菌生长，可以用盐开水，
6、1%的过氧化氢溶液或2%3%硼酸溶液 36月做定期检查 日常运动日常运动 锻炼身体是控制糖尿病非常重要的手段之一。它可以帮助你控制血糖水平、提高胰岛素的治疗效果、防止心脏疾病、高血压、中风等疾病的产生。你应该考虑以下几点：为什么要做运动？为什么要做运动？改善血糖 帮助减轻体重 让你感觉更好 应该做什么样的运动？你喜欢的任何一种运动，如：游泳、散步、跳舞、打网球、踢足球甚至做家务 如果你进去才开始使用胰岛素，你应该根据以生活糖尿病专业护士的建议慢慢开始运动 应该做多长时间？应该做多长时间？目标是每星期至少3次，每次2030分钟 其他还应做的事？其他还应做的事？穿合脚的、戴软垫的训练鞋 随身携带葡萄糖片已备出现低血糖时食用 在运动前后测量血糖是否正常 最重要的是最重要的是?
