1、健康家居用品 健康家居第一：态度第一，态度决定一切； 第二，给健康以时间，给健康以空间； 第三，好妻子，好孩子，好身子。 中年健康的三个关键 做完十件事后要洗手 饭前饭后； 便前便后； 吃药之前； 接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后； 做完扫除工作之后、接触钱币之后； 接触别人之后； 在室外玩耍沾染了脏东西之后； 户外运动、作业、购物之后； 抱孩子之前； 接触过传染物品，更要经过消毒反复洗。 细节提醒： 方法：用清水冲洗时，手指尖向下，双手下垂，让水把香皂泡沫顺手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。 水龙头：如洗手池没有脚控装置或自动断流装置，可用纸巾关闭水龙头，以免重新污染双手，或随
2、时清洗水龙头开关。 原因：洗手前开水龙头时，脏手已经污染了开关。 擦干双手：洗完手后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手，并勤换毛巾，或让手自动“晾干，也不失为一种好方法。 原因：用脏毛巾或脏手绢，甚至用衣襟擦手，会造成“二次污染。 对付感冒的小疗法 热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到能忍受为止)泡脚15分钟，要注意水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且预防感冒。 盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以去除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗
3、咽部效果更佳。 冷水浴面 每天洗脸时，用冷水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)，再擤出，反复屡次。 按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞病症。 呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞病症。 香油拌蛋 将一两香油加热后打入一个鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，二至三天便可治好感冒导致的咳嗽。 看看你的营养智商有多高 答复下面的问题，瞧瞧你的营养智商有多高？ 因为要减肥，所以只吃水果就好 你知道水果里面的果糖有多么容易转化为脂肪吗？虽
4、然我们应该摄取适量的水果，但这并不代表你必须以水果为减肥主食。因为大多数水果的营养素缺乏以供给正常人所需的所有养分。 只要吃下相同的热量，吃零食或主餐都是一样的 如果你认真去看零食说明书上的成分，保证你会吓得不敢再吃。而且吃完了零食，胃会觉得涨涨的，长此以往就是铁打的胃也得出问题。 面包和面并不利于减肥 这倒没错，尤其是面包，在制作的过程中通常为了增加口感，会添加些奶油、糖或盐，比起什么也不加的米饭，显然热量是高得太多了。而且吃面或面包很容易饿，那是因为面食是“粉食，米饭或其他谷类是“粒食，粉食的饱足感与粒食相较差了很多，如果吃进一样的热量，面食比较容易饿。聪明的你应该知道要选择哪一种食物来当
5、你的主食。 瘦肉不含大量脂肪 一般来说，猪肉的瘦肉中的脂肪含量是各种肉中最高的，达25%30%；兔肉最低，仅为0.5%2%；鸡肉(不带皮)的脂肪含量也比较低；牛肉的脂肪含量一般在10%以下，但如果是肥牛，即便是里脊部位也布满细细的脂肪点，脂肪含量甚至超过猪肉。 米越白，质量越高 米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，米就越白，但营养损失亦多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和许多不饱和脂肪酸。因此，米不是越白越好。 责编未浓消除对壁纸的误解 误解一：壁纸已是过时的产品。 更正：这主要是因为提起壁纸，人们的脑海就会浮现出前几年充满市场的大花纹、颜色十
6、分艳丽的图案，但这些年人们的消费心理和对美的欣赏能力发生了很大的变化，壁纸也以新的面貌呈现在人们面前。 误解二：壁纸有毒，对人体有害。 更正：这是一个错误的宣传导向，从目前生产和工艺上看，大多数壁纸不含铅、苯等有害成份，而且从应用的角度上来讲，越兴旺的国家，对环保的要求也就越高，然而兴旺国家使用壁纸的量和面远远超过我们国家，因此壁纸有毒的这种说法是不科学的。 误解三：贴壁纸，使用时间短，脏了也不易打理，时间久了颜色也易发生变化。 更正：壁纸的使用寿命要长于乳胶漆，乳胶漆使用几年后，易发生剥落、变色、脏了很难清洗，颜色也很单一，而壁纸最大的特点就是可随时更新，不断改变家居空间的气氛，如果过几年更
7、换一次，花不多的钱和时间，改变一下居室环境，无疑是一种精神调节和享受，而且现在的壁纸特别是PVC和纤维壁纸十分容易打理，脏了用湿布即可清理，颜色也不会发生变化。 误解四：壁纸易脱落，更新麻烦。 更正：这不是壁纸本身的问题，这是粘贴工艺和胶水质量的问题，而且现在的许多壁纸揭落后，不损坏底层处理，可直接重新粘贴，施工简单，而且无味，不像涂料重新涂刷后会有很长时间的刺激气味，人不可以马上搬入居住。 误解五：壁纸本钱高。 更正：多一份投入必将多一份收获，壁纸所能表达和创造的效果档次是其他装饰材料所远远不能比较的，因而从投入产出比上讲，它是物超所值的一种选择。 居室消螨两配方 室内的螨虫是过敏症患者的主
8、要致病原因之一。这些用肉眼看不到的微小昆虫，在人们生活的地方却无处不在。它们主要存放在居室内的床垫、地毯、枕垫、坐垫等物体上，依靠人体皮肤的脱落表皮为生。同时，其排泄物最终作为灰尘卷进空气并通过呼吸进入人体呼吸道，很多人对螨虫排泄物有过敏反响，尤其会引起过敏症患者的不适反响，如强烈打喷嚏和呼吸不畅等。 对于这种过敏性反响，除用药物抑制外，最有效和最根本的措施还是应该从一开始就防止这些灰尘进入空气。这里提供两套方案供读者参考。 方案一：经常清扫 1、螨虫不是卫生问题，它也会出现在最洁净的房间里。尽管如此，经常清扫房间并保持清洁仍是十分必要的。 2、注意经常使房间保持通风，因为不太潮湿的空气可使螨
9、虫和霉菌难以生存。 3、在卧室中放弃铺设厚地毯。 4、螨虫在卧室里的主要藏身之地是床垫，因此时刻保持床垫的清洁是很重要的。另一个很好的方法是采用不透螨虫的床垫罩，即给床垫加一层防护螨虫的外壳。 5、尽可能减少在卧室内放置聚集灰尘的物品，如沉重的窗帘、织物桌布、开式书架、盆栽植物(带有花土)等。 方案二：减少室内灰尘浮散 对于已经滋生了螨虫的房间，应尽可能采取一些补救措施，比方尽可能减少室内扬尘现象，让感染了螨虫(排泄物)及其它霉菌的灰尘无法飘散到空气中，从而降低对人体的危害。 1、减少不同温度房间之间的通风，因为这样会引起空气流动以及房间的湿度迁移。 2、去除窗口处、室内加热及换气设施周围的灰尘，在最易荡起灰尘的地方消除隐患。 3、有效的空气清洁器有助于过滤掉空气中的过敏源。 责编未浓
