1、团体心理辅导具体活动方案5篇 第一篇：团体心理辅导具体活动方案 一、活动目的 ：通过团体活动形式，使同学们在懂得珍爱自己的同时，在生活、学习中学会帮助其他需要帮助与关心的同学，形成一种良好的互助的气氛，懂得珍惜。 二、团体领导：系辅导员及学生干部 三、参与对象：电商2023级、2023级各班 四、活动时间：90分钟左右 五、活动地点：各个班级教室 六、活动时间：2023年6月 七、具体方案： 工程 内容 时间 备注 热身活动 恰恰舞或兔子舞 全班热身一下，创造点气氛出来。 5兔子舞音乐 主 题 活 动 写自己最近烦恼的事情 了解大家的心理状况，让同学们在轻松的环境下把自己的烦恼写在纸上。 20
2、23 纸笔、音乐 换掉烦恼 目的。给自己一个发泄平台，学会倾诉，排解烦恼。也引导成员对自己专业学习的思考，在学习好的同时还应该好好爱自己，保持一个好心情，从而提升自己的学习效率。 操作。每个人上讲台说说自己最近很烦躁的事情。然后再叫4-5个人概述一下我们专业的通病共同的烦恼。在烦恼的时，想想最后的结果会是很棒的，就有动力坚持下去了。换种方式思考，烦恼不再是烦恼。可能这不是困难，而是一种机遇，一种考验。额外还可以呼吁大家一起互帮互助做做虚拟交易完成网店经营与管理任务。同时也劝导同学们晚上注意早点休息，注意身体。 引导： 1、要学会关爱自己，积极参加各项活动，注意生活细节，养成良好的生活习惯。比方
3、保证足够的睡眠，多运动；不抽烟，少喝酒等。 2、健康是自己的，身体是本钱，是做好其他各项工作的前提，让学生认识到身体的重要性。 3、心理健康也很重要，要通过各种方法来调节自己，让自己拥有一颗阳光，健康的心。 1 5学习一帮多 目的。增强班级成员间的交流，到达互学互助的效果。 操作。请大家觉得本班专业成绩较好的上讲台说说自己的学习方法以及学习心得，还可以一起回忆一下以前学过的东西如dreamwear做网站、ps做网页效果图等等，还可以分享一下他或她的学习方案或者对未来的思考。 引导。同学们更加油学习，给同学们一个导航，让他们觉得不那么茫然。 1 5放松游戏 目的。拥有爱心，增强爱的智慧，促进内心
4、的平和。 操作： 一、猜五官游戏说明： 1、两人面对面 2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里。 3、对方必须在很短的时间内来答复提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。 4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。 二、可怜的小猫方法： 1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。 2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说哦。可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。 3.抚摸者不笑，那么小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，
5、就得离开找别人。 4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。 1 5体会 畅聊 全班同学围成一个圈，谈谈这次活动的感受，说说以后的学习方案等等。也可以给某些同学一些建议，或者评价某些同学的优缺点。 2023 大团圆 目的。通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。 操作。请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大家都熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全情投入，一首接一首。全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中辞别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极
6、有意义的、难忘的记忆。 5 音乐 第二篇：团体心理辅导具体活动方案（精）团体心理辅导具体活动方案 一、活动目的 ：通过团体活动形式，使同学们在懂得珍爱自己的同时，在生活、学习中学会帮助其他需要帮助与关心的同学，形成一种良好的互助的气氛，懂得珍惜。 二、团体领导：系辅导员及学生干部 三、参与对象：电商2023级、2023级各班 四、活动时间：90分钟左右 五、活动地点：各个班级教室 六、活动时间：201x年6月 七、具体方案：工程内容时间备注热身活动恰恰舞或兔子舞 1全班热身一下，创造点气氛出来。5兔子舞音乐主题活动 写自己最近烦恼的事情 了解大家的心理状况，让同学们在轻松的环境下把自己的烦恼写
7、在纸上。2023纸笔、音乐换掉烦恼 目的。给自己一个发泄平台，学会倾诉，排解烦恼。也引导成员对自己专业学习的思考，在学习好的同时还应该好好爱自己，保持一个好心情，从而提升自己的学习效率。 2操作。每个人上讲台说说自己最近很烦躁的事情。然后再叫4-5个人概述一下我们专业的通病共同的烦恼。在烦恼的时，想想最后的结果会是很棒的，就有动力坚持下去了。换种方式思考，烦恼不再是烦恼。可能这不是困难，而是一种机遇，一种考验。额外还可以呼吁大家一起互帮互助做做虚拟交易完成网店经营与管理任务。同时也劝导同学们晚上注意早点休息，注意身体。 引导： 1、要学会关爱自己，积极参加各项活动，注意生活细节，养成良好的生活
8、习惯。比方保证足够的睡眠，多运动；不抽烟，少喝酒等。 2、健康是自己的，身体是本钱，是做好其他各项工作的前提，让学生认识到身体的重要性。 3、心理健康也很重要，要通过各种方法来调节自己，让自己拥有一颗阳光，健康的心。15学习一帮多 目的。增强班级成员间的交流，到达互学互助的效果。 3操作：请大家觉得本班专业成绩较好的上讲台说说自己的学习方法以及学习心得，还可以一起回忆一下以前学过的东西如dreamwear做网站、ps做网页效果图等等，还可以分享一下他或她的学习方案或者对未来的思考。引导：同学们更加油学习，给同学们一个导航，让他们觉得不那么茫然。15放松游戏 目的：拥有爱心，增强爱的智慧，促进内
9、心的平和。操作： 一、猜五官游戏说明： 1、两人面对面 2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里。 3、对方必须在很短的时间内来答复提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。 4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。 二、可怜的小猫方法： 1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。 2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者 4要用手抚摸小猫的头，并说哦。可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。 3.抚摸者不笑，那么小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不
10、笑，就得离开找别人。 4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。15体会畅聊 全班同学围成一个圈，谈谈这次活动的感受，说说以后的学习方案等等。也可以给某些同学一些建议，或者评价某些同学的优缺点。2023大团圆 目的。通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。 操作。请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大家都熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽 5量找大家会的，全情投入，一首接一首。全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中辞别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有
11、意义的、难忘的记忆。5音乐 第三篇：团体心理辅导活动方案携手共进，心心灵相约 心协理事会团体凝聚力辅导方案（室内） 一、指导老师、领导者和其他成员介绍： 【指导老师】 ： 高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾屡次主持领导团体心理辅导。 【领导者】 ： 海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长参谋 【协助人员】 ： 刘伟芳，应用心理20232班学生，心协心研部副部长。 二、团体性质： 结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。 三、团体对象： 心协理事会成员。 四、团体规模：13人，男女比例为7：6。 五、地点：心协办公室 六、活动时间
12、：共一次， 1.52小时，时间2023月18日晚7：009：00。 七、活动费用： 各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。 八、理论依据： 1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。 2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自
13、我效能感，充分实现自己的价值。 3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。 九、辅导目的： 通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。 十、活动内容： （一）、开场白： 领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组气氛，促进团体成员的自我开展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。 时间：5分钟 （二）、热身活动： 1、小游戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开始， 一、 二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体
