1、十五种常见不适症按摩（二）一、一、下肢酸沉无力下肢酸沉无力 下肢酸沉无力是指下肢感觉酸困、酸胀或酸痛，沉重无力的一种不适症状。（一）形成原因 1下肢疲劳 由于持重运行、长久劳作或剧烈运动等原因，使下肢疲劳，肌肉内酸性代谢产物堆积，导致产生下肢酸沉无力。（一）形成原因 2起居不慎 因不慎风寒，外邪侵犯肌表，导致一身酸痛不适，或双腿重如灌铅。或因久居湿地，涉水冒雨等，使湿邪犯下，阻痹气机，导致下肢酸沉无力。临床表现临床表现 下肢酸困、酸胀或酸痛，沉重下肢酸困、酸胀或酸痛，沉重 无力。无力。或见双腿重如灌铅，疲乏或见双腿重如灌铅，疲乏 困倦；或兼表症，一身酸痛。困倦；或兼表症，一身酸痛。多见于工作劳
2、累或剧烈运动多见于工作劳累或剧烈运动 之后，经休息后症状可减轻或之后，经休息后症状可减轻或 逐步消失。若伴外邪侵犯，则逐步消失。若伴外邪侵犯，则 可拖延数日。可拖延数日。（三）（三）下肢酸沉无力下肢酸沉无力按摩按摩 1体位 宾客先俯卧位，后仰卧位，保健按摩师站其一侧。2手法 推、揉、拿、搓、拍法。3选穴 环跳、上巨虚 、委中、承山、昆仑、太溪、足三里、解溪。（四）（四）下肢酸沉无力下肢酸沉无力按摩按摩 4 4操作操作 推：下肢后侧 拿揉：下肢后侧 俯卧 按：委中、承山、昆仑、太溪 拍：下肢两侧（五）（五）注意事项注意事项 按摩手法宜柔和，有渗透力，用力适度。适当注意下肢休息。如有剧烈疼痛、运动
3、障碍或其他全身症状者，应去医院检查治疗。二、足跟痛二、足跟痛 足跟痛是足跟疼痛，局部不 红不肿，影响行走站立的一种症 状。虽非大病，但痛苦不小，应 及时消除。（一）形成原因 1肝肾不足 年老体衰或久病伤阴致使肝肾阴血不足，不能滋养筋骨；足少阴肾经起于足并是入足跟，故发生足跟痛。（一）形成原因 2慢性劳损 行走、站立过久或身体负重过度，日积月累，造成慢性损伤，致使足跟痛。（一）形成原因 3跟骨骨刺 因肝肾不足或慢性劳损可使机体发生退性行改变，形成跟骨骨刺。跟骨骨刺刺激足跟部组织而出现足跟痛。临床表现临床表现 足跟疼痛的主要表现为，局足跟疼痛的主要表现为，局 部不红不胀，影响行走站立。部不红不胀，
4、影响行走站立。足跟部在承重后疼痛难忍，足跟部在承重后疼痛难忍，活动后可稍缓解，坐卧或休息活动后可稍缓解，坐卧或休息 时无症状。时无症状。触摸足跟部有明显的压痛点，触摸足跟部有明显的压痛点，X X射线检查可见跟骨骨刺的形射线检查可见跟骨骨刺的形 成或骨膜的增厚。成或骨膜的增厚。外伤或鸡眼等引起的足跟痛外伤或鸡眼等引起的足跟痛 另当别论。另当别论。（三）（三）足跟痛足跟痛按摩按摩 1体位 宾客取俯卧位或坐位，保健按摩师站于宾客足侧。2手法 推、揉、拿、按、搓法 3选穴 委中、承山、昆仑、涌泉、绝骨。（四）（四）足跟痛足跟痛按摩按摩 4 4操作操作 推：下肢后侧 拿揉：下肢部 捏：足跟 揉搓：足跟及
5、周围 按压：涌泉 掐昆仑、太溪点肾俞及八髎 肘尖揉足跟部痛点及活动踝关节（五）（五）注意事项注意事项 足跟局部按摩手法宜重，以能忍受为度。四四、运动疲劳、运动疲劳 是指因运动过量或激烈比 赛之后出现现全身肌肉酸痛、僵 硬无力症状，是运动能力下降的 一种表现。（一）形成原因 1运动过量 平时运动不足，偶尔运动强度过大或时间过长 运动员训练强度过大，达到或超过极限等 均可使肌肉疲劳，出现酸痛无力表现 （一）形成原因 2激烈比赛 运动员在各类比赛中全力拼搏，消耗太大，有的甚至在比赛结束时昏倒，因而赛后易发生运动疲劳。临床表现临床表现 运运动动疲疲劳劳的的主主要要表表现现为为，在在运运动动 后后数数小
6、小时时到到两两天天内内发发生生全全身身肌肌肉肉酸酸 痛痛，僵僵硬硬无无力力，运运动动能能力力下下降降，影影响响 一一般般伴伴有有精精神神疲疲倦倦、食食欲欲下下降降等等 表表现现，休休息息数数日日可可恢恢复复。工工作作。有有的的甚甚至至出出现现肌肌肉肉痉痉挛挛或或晕晕厥厥。（四）（四）运动疲劳运动疲劳按摩按摩 4 4操作操作 根据部位不同，依循全身保健按摩基本操作程序，灵活组合手法对症治疗 手法宜均匀柔和，力量渗透适度，不宜过重 五、五、精神疲劳精神疲劳 精神疲劳是指因工作繁忙、精神紧张、用脑过度及睡眠不 足等引起头昏脑胀、全身酸软、精神不振、工作效率下降的一 种综合表现。（一）形成原因 1工作
7、繁忙 长时间工作或工作强度过大，使人感到劳累 疲乏，出现精神疲劳现象 （一）形成原因 2精神紧张 由于工作责任重大，心理压力大；工作需要 注意力高度集中，大脑 处于紧张状态，从而使 人感到精神疲劳 （一）形成原因 3用脑过度 长期从事脑力劳动或不注意科学用脑，大脑得不到松弛和和休息，导致头昏疲劳、精神疲劳。（一）形成原因 4睡眠不足 工作废寝忘食，熬夜，身体不能充分休息，导致打不起精神，出现精神疲劳 临床表现临床表现 精精神神疲疲劳劳的的主主要要表表现现是是头头昏昏脑脑胀胀、全全身身酸酸软软、精精神神不不振振、工工作作效效率率下下降降。有有时时可可见见头头痛痛、耳耳鸣鸣、周周身身乏乏力力、注意
8、注意力不力不集中集中、烦、烦燥、燥、健忘健忘等表等表现。现。（三）三）精神疲劳精神疲劳按摩按摩 1体位 宾客取仰卧位或坐位，保健按摩师坐或站于宾客头侧。2手法 推、摩、按、擦法 3选穴 印堂、太阳、百会、神门、内关、中脘、三阴交等。内容页参考 六、六、胸闷胸闷 胸闷是指胸部满闷，有堵塞感或气短的一种自觉症状。胸痹、心悸、痰饮、肺胀等病症均可见此症。目录（一）形成原因 1情志失调 忧思恼怒，气机失常。脾不化津，聚湿生痰；肝气郁结，气滞血瘀。痰瘀交阻，胸中气机不畅，由为胸闷。情绪不好，爱生气的人常有此症。目录 2饮食不当 过食膏梁厚味、肥甘、冷，损伤脾胃，运化失常，聚湿生痰，痰阻脉络，气滞血瘀而成
9、胸闷。目录 3其他病所致 冠心病、胸膜炎、肺气肿等疾病可出现胸闷。临床表现临床表现 胸胸闷闷临临床床表表现现 胸闷主要表现为胸部满闷，有堵塞感或气短，伴有心悸、胸痛、情绪不宁、头昏体倦、食 少腹 胀等 症。如属情志失调之人，常见愁 眉苦脸、长吁短叹，或烦躁易 怒、焦虑不安。如属 钦食 不当 之人，常 见形 体肥胖、活动不便，或暴钦暴 食、嗜酒成癖。胸闷常因情绪 激动、受寒或劳累而引发。（三）（三）胸闷胸闷按摩按摩 1体位 宾客取仰卧位，保健按摩师站于宾客一侧。2手法 推、摩、揉、按、击法。3选穴 中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷、内关、公孙。（四）（四）胸闷胸闷按摩按摩 4操作 掌根、大鱼
10、际分推锁骨下缘，第二、三肋间隙 单手掌推胸骨，双掌交替沿肋间隙分推 摩：两胁 点揉：中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷、内关、掌擦：两胁 点按：背部相应俞穴（肺俞、心俞、肝俞、胃俞)拍打：背部 内容页参考 二、心烦失眠二、心烦失眠 心烦失眠是以心中烦燥不安、夜不能寐为特征的一组症状。目录（一）形成原因 1忧思恼怒 情志不遂，忧思过度，营血暗耗，心失所养致心神不安，形成失眠。目录 2郁怒伤肝 强抑怒气或暴怒气逆，则肝失条达，气机不畅，致肝气郁结，形成心烦失眠。目录 3肝郁化火 情志所伤，肝气不舒，郁而化火，火性上炎，扰动心神，心神不宁则见心烦失眠。目录（一）形成原因 4心肾不交 久病体虚之人，
11、肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，则心阳独亢；或五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心火扰神，神志不宁，因而心烦失眠。临床表现临床表现 心烦失眠临床表现心烦失眠临床表现 心中烦燥，夜不能寐，常见心中烦燥，夜不能寐，常见 情绪不宁、失眠多梦、头晕脑情绪不宁、失眠多梦、头晕脑 胀、体倦神疲、健忘耳鸣、心胀、体倦神疲、健忘耳鸣、心 悸不安、腰酸梦遗或神情恍惚、悸不安、腰酸梦遗或神情恍惚、胸胁胀痛、等种种表现。胸胁胀痛、等种种表现。失眠的病情轻重不一，轻者失眠的病情轻重不一，轻者 入睡困难、睡而易醒、醒后不入睡困难、睡而易醒、醒后不 能再睡、时睡时醒等不同表现，能再睡、时睡时醒等不同表现，严重者则整夜不
12、能入睡。严重者则整夜不能入睡。（三）（三）心烦失眠心烦失眠按摩按摩 1体位 宾客取仰卧位、俯卧位或坐位 2手法 推、揉、拿、按、拍法 3选穴 印堂、太阳、百会、风池、肩井、内关、神门、关元、气冲、足三里背俞穴等。（四）（四）心烦失眠心烦失眠按摩按摩 4 4操作操作 掌推背部 点按背俞穴 拿揉下肢、掌擦足底及点按涌泉穴、足底五脏反射区。拇指揉前臂内侧心经、心包经路线并点按内关、神门等穴。点按膻中、关元、气冲、足三里等穴。按头部并梳理头部结束操作（五）（五）注意事项注意事项 头部操作应沉稳有力，轻重相宜，忌杂乱无序。七、七、食欲不振食欲不振 食欲不振是指不想吃饭或腹中无饥饿感、食后脘腹不适的一种自
13、觉症状。（一）形成原因 1情志所伤 忧愁思虑、恼怒悲痛等情志变化致肝气郁结，肝失疏泄使脾不健运，从而产生食欲不振。（一）形成原因 2饮食不当 暴饮暴食、饥饱失调、过食生冷肥甘之品，碍脾滞胃，脾胃气机不畅，导致食欲不振。（一）形成原因 3脾胃虚弱 素体脾胃虚弱，或久病大病之后损伤脾胃，脾虚无力运化，因而不想吃饭或无饥饿感，或饥不欲食。（一）形成原因 4过度疲劳 工作劳累太过，以至于废寝忘食，日久则发生食欲不振。（一）形成原因 5节食不当 为使身体苗条而过分节食，长期饮食太少，脾不健运，日久厌食，甚至导致严重后果。多见于女性。临床表现临床表现 食欲不振临床表现食欲不振临床表现 食欲不振常表现为不想
14、吃饭，食欲不振常表现为不想吃饭，有的是腹中无饥饿感，有的则有的是腹中无饥饿感，有的则 是饥不欲食，是饥不欲食，有的又表现为食后脘腹不适，有的又表现为食后脘腹不适，或伴口淡无味、吃饭不香、脘或伴口淡无味、吃饭不香、脘 腹发凉、大便清稀、体倦乏力腹发凉、大便清稀、体倦乏力 等症状。等症状。严重者可导致厌食拒食，严重者可导致厌食拒食，恶心呕吐、身体恶心呕吐、身体 赢赢 弱等表现。弱等表现。（三）三）食欲不振食欲不振按摩按摩 1体位 宾客先仰卧位，后俯卧，保健按摩师站站宾客一侧。2手法 推、揉、按、颤、拿法。3选穴 中脘、天枢、章门、足三里、肝俞、脾俞、胃俞等穴。（四）（四）食欲不振食欲不振按摩按摩 4 4操作操作 推：背部膀胱经 掌揉：背俞穴 俯卧 按压：膈俞、三焦俞 捏脊：大椎命门（五）（五）注意事项注意事项 此症饮食宜清淡，勿食生冷肥甘油腻之品。须调畅情志，勿过分节食。伴有肠胃疾病和有严重厌食的宾客，应去医院检查治疗。（四）（四）下肢酸沉无力下肢酸沉无力按摩按摩 4 4操作操作 推：直推下肢 揉：双掌对揉 仰卧 拿：拿揉下肢 点揉：足三里 拍打：下肢（四）（四）食欲不振食欲不振按摩按摩 4 4操作操作 分推：胁肋部 揉：胃经路线 仰卧 揉：上腹脘腹 拿：腹肌 点：上脘、中脘、章门、天枢、足三里
