1、健康名言 1、健康是金子一样的东西。（苏）高尔基 2、勤劳是健康链上最坚固的一环。3、事从容则有余味，人从容则有余年。4、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。（俄）托尔斯泰 5、健康-富人的幸福，穷人的财富。-琼森英 6、擅养者养心，会补者补脑。7、一种美好的心情，比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。（德）马克思 8、一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。9、良好的饮食习惯是最好的健康投资。10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。（德）康德 11、健康的乞丐比有病的国王更幸福。-叔本华德 12、不会管理自己身体的人，就无资格管理他
2、人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业？（瑞士）希尔泰 笑话 1、牛会吸烟吗 甲：两个农家的孩子在聊天，一个突然问：“你家的牛会抽烟吗？”乙：“你疯啦？牛怎么会抽烟？”甲：“哦，那么，也许是你家的牛棚着火了。”2、省钱了 孩子：“爸爸，你可以省钱了！”爸爸：“省什么钱?孩子。”孩子：“今年你不用再花钱给我买课本了，我已经留级了。”3、为什么 孩子：“爸爸，这冒烟的是什么？”爸爸：“记住，冒烟是烟囱。”孩子：“噢，知道啦！那爸爸的鼻子为什么不叫烟囱呢？”4、孝子 子：“如果我考全班第一名，你会怎样？”父：“那我真要高兴死了！”子：“爸爸，不要担心，我不会让你死的！”5、吃药 母：“你干吗
3、一个劲儿翻跟头？”子：“我刚喝完药。我喝之前忘了把瓶里的药水摇匀 6、再出一道 母：“你算算这道题得数是几？”子：“5”。母：“真聪明，这么快就算出来了。给你五分钱去买冰棍。”子：“妈妈，你再出一道得数是100的题吧！”7、适得其反 “这次算术考试得了多少分？”“三分。”话音刚落，“啪！啪！啪！”小明的屁股上挨了爸爸的三鞋底子。“下次再考，得多少分？”“下次我一分也不要了。”8、特长 约翰看了游泳池的招聘救生员的广告后前去报名，游泳池的老板问约翰有何特长，约翰回答说：“游泳池深21米，我身高 217米。”9、修电视 在电视修理部。“先生，请原谅，您的电视机今天已经来不及修理了。”“那我今天晚上
4、怎么办呢？”“给您两片安眠药吧！”10、女人的虚荣 一女生前一天得到男友的订婚戒指，但竟没有一个同学注意到，令她忿忿不平。到下午大家坐着谈天时，她突站起大声说：“哎呀，这里真热呀，我看我还是把戒指脱下来吧。”11、童言无忌 主持人：“小朋友，什么是偶像？”小孩：“叔叔，就是偶然出现的大象。”12、外形不对 一男开车去郊游，不慎辄死了一只母鸡。他立即下车去问附近的一男孩：“这只母鸡是你家的吗？”男孩子瞧了瞧母鸡，说：“不，不是我家的，我们家没有这么扁的母鸡！”生活小常识 居家烹食不宜说肉食篇 1、羊肉十忌 一忌羊肉反复剩热或冻藏加温 二忌羊肉与乳酪同食 三忌羊肉与豆酱同食 四忌羊肉与荞麦同食 五
5、忌羊肉与中药半夏、菖蒲同食 六忌羊肉与生椒、梅、赤豆、苦笋同食 七忌与猪肉同食 八忌与富含维生素C的蔬菜同食 九忌食用泻下药峻泻时食用 十忌羊肉与醋同食 2、嗓子保健小常识 1）大量喝水，确保喉咙得到湿润。2）说话时，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。3）避免大声嚷音量的快速变化会给嗓子造成损害。4）白天定时休息 5）在室内种养植物，经常浇水，避免空气干燥 6）如室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴 7）少吃乳制品，因乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带 8）勿抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气 9）避免在夜间很晚进食，这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症 10）避免服用有
6、干燥效果的药物，如抗组胺剂 11）、孕妇每周吃一次可预防流产 12）、洗手前用盐擦手可去鱼腥味 13）、用香菜擦手可去洋葱味 14）、常吃苹果可预防口腔炎 15）、淘米水即除铁锈又防铁锈(渗入浓淘米水中)食盐的妙用 1）、在花盆里浇一点点盐水可让花开得更鲜艳。2）、用盐水洗冻疮可止痒。3）、早上喝一杯淡盐水有助大便通畅。4）、盐水擦拭被开水烫伤的皮肤可减轻疼痛。5）、盐水洗澡可治疗皮肤病。6）、油炸食物时，锅内油中放入盐，油就不会外溅。7）、煮破壳鸡蛋时，水里放盐，蛋白就不会流出。8）、将胡萝卜捣碎拌点盐，可除衣物上血迹。9）、洗衣时放盐可防洗衣物褪色。10）、在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破
7、裂。11）、用盐可以擦去铜器上的黑点。健康你我他-老年养脑十要 1、要坚持长期学习，会能强化记忆力、理解力、分析力和创造力，这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。2、要提倡阅读养脑，阅读意味着需要分析、理解、记忆，是锻炼脑的有效措施。3、要保持良好睡眠，睡眠是头脑老化的晴雨表。少服安眠药，多加强体育锻炼。4、要自我调节大脑功能，学习、工作后，散步、听音乐、与人交谈有助消除大脑的疲劳。5、要培养多方面兴趣，关心周围事物，保持好奇心，有助推迟脑早衰。6、要与青少年多接触，吸取儿童天真活泼、青年朝气勃勃的精神，排除孤独感。7、要性格开朗，开朗的性格能使脑血流量增加，改善脑缺氧状况。8、要多动手腕，以刺激
8、脑细胞活动，练书法、绘画、手转核桃等，预防大脑早衰。9、要多食鱼类、豆制品有助于预防脑动脉硬化。10、要找位医生作心理咨询顾问。长寿“八忘”1、忘掉年龄，保持旺盛活力。2、忘掉怨恨，宽容对事对人。3、忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。4、忘掉气愤，想得开忘得快。5、忘掉忧愁，减少病痛缠身。6、忘掉悔恨，过去的已过去。7、忘掉疾病，减轻精神压力。8、忘掉名利，活得更加潇洒。运动后，肌肉里乳酸增多。如吃点醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。还可吃含有机酸的水果。运动后，心跳和血液流动仍较快。如立刻洗热水澡，可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要，导致心脏病突发，或脑部缺氧。每早、中、
9、晚，到室外空气清新处作深呼吸运动。缓缓抬起双臂，然后作主动咳嗽，使气流从口鼻喷出。反复数遍，每遍做完后进行数次正常呼吸，以防过度换气。健康名言(二)1、优雅和美不可能与健康分开。2、健康是一种自由，是一切自由中首屈一指的东西。（瑞士）亚美路 3、健康犹如真正的朋友，不到失去的时候，不知道它的珍贵。（英）培根 4、保持激情，是生命不老的奥秘，也是事业之树常青的保证。5、疾病并不可怕，可怕的是自己因病不再热爱生活、渴望健康。6、无求便是安心法，不饱真为祛病方。（清）张之洞 7、保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。（美）富兰克林 8、良好的健康状况和由之而来的愉快情绪，是幸福的最好资金
10、。（英）斯宾塞 9、遗传只确定了起跑线，健康之路要靠自己去走。10、正视疾病，勇于忍受的人，将变得更坚强、壮大。（瑞士）希尔泰 11、养生莫善寡欲，至乐无如读书。（明）郑成功 12、动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。（英）马约翰 13、顽固而沉重的忧郁和焦虑，足可以给各种疾病打开方便之门。14、鼓励那些有运动习惯的老年人尽力延长他们能运动的时间。（丹麦）司特拉斯 15、充沛的精力加上顽强的决心，曾经创造出许多奇迹。（英）狄更斯 16、骨骼支撑你的身体，健康支撑你的整个生命和事业。笑话（二）1、斜眼的法官 3个犯人坐在一个斜眼的法官面前。法官威严地问道，你叫什么名字比尔，第二个犯人老老实实地答道。
11、我没有问你！法官咆哮着。可是我什么也没说呀，第三个犯人委屈地答道。2、真准 刚学会骑机车的年轻人不小心骑车撞到一个老阿婆。年轻人：阿婆对不起喔！我不大会骑。阿婆：不大会骑还撞这么准！3、要死掉了 有一天，有一位小姐，走在路上。突然间，皮包的钥匙掉了。走在她后面的一个人捡到了，连忙跑上前去，叫到：小姐，“钥匙掉了”。“钥匙掉了”一会儿，小姐生气的转过头骂道你才“要死掉了”。4、证据 律师质问交通警察：“一个人跪在马路中间就能证明他是喝醉酒了吗？”“当然不能，先生，”交通警察回答，“可是这位先生跪在马路中间要把涂在马路中央的那条白线卷起来。”5、造句 老师：“请用凡是就造句。学生：“凡是不会的问题
12、，老师就不应该提问我。”6、启示 孩子：“妈妈，人真的是由猴子变的吗？”妈妈：“是的。”孩子：“哦，怪不得猴子越来越少了。”生活常识 1、用吸管喝汤药可直接吸入咽喉中，可减少中药与口腔的接触，减少味觉刺激。2、白萝卜丝挤汁后加入适量白糖，每早进食一小盘，有一定的戒烟作用。3、口含话梅有助戒烟。4、每次乘车前半小时喝用半包姜粉配制的饮料可治晕车。5、口含桔子皮可治晕车。7、剩余茶叶水洗脚可清除疲劳。8、紫皮大蒜片在百会、太阳、风池、迎香、合谷穴位按摩5分钟，后在脚下涌泉穴按摩15分钟，4小时后清洗有治感冒作用。10、口含大蒜治感冒：取鲜蒜一瓣口含，至大蒜无辣味吐出，连续三瓣即可见效。11、将8-
13、10厘米长的葱插入烧焦的饭中，盖严锅盖，片刻焦味即除。12、炖猪肉或排骨时，在锅里加入几块桔子皮，可除异味和油腻感，并增加汤的鲜味。13、用咖啡液洗手可除大蒜味。14、用香茶擦手可除洋葱味。15、用盐擦手可除鱼腥味。16、用醋涂手可除漂白粉味。17、适量海带置于粮食中，可使粮食保持两年无污染，无霉变异味，且海带也不变质，可照常食用。18、煮土豆时，先在水里滴加几滴醋，土豆的颜色就不会变黑。19、煎荷包蛋时，在蛋的四周洒几滴热水，煎出来的旧特别鲜嫩。20、将肝脏的血水洗净去薄皮，放在容器中加入牛奶浸泡片刻，臭味即可除掉。健康你我他（二）居家烹食不宜说肉食篇 1、猪肉十忌 一忌猪肉与鹌鹑同食,同食
14、令人面黑 二忌猪肉与鸽肉、鲫鱼、虾同食,同食令人滞气 三忌猪肉与荞麦同食,同食令人落毛发 四忌猪肉与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术、芜荽同食 五忌猪肉与牛肉、驴肉（易致腹泻）、羊肝同食。六忌猪肝与荞麦、黄豆、豆腐同食,同食发痼疾 七忌猪肝与鱼肉同食,否则令人伤神 八忌猪肝与雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食 九忌猪血黄豆,同食令人气滞 十忌猪血地黄、何首乌 2、老人保健小窍门 强健肠胃每天练习脚二趾、三趾夹东西，或手指按摩足趾36下，胃肠功能会逐渐好转。清肝明目摩擦两足，使浊气下降，并能清肝明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有疗效。调节脏腑每天早晚握拳敲打左右手正中劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液、调节脏腑功能。防治寿斑每天早晚各拍打手背36下，调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑，促使寿斑消失。强肾壮腰双手握拳，用拳的虎口部敲击腰部脊柱两侧。疏通经脉、调和脏腑，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。
