1、同理心案例同理心案例精神病蘑菇：沟通技巧有一个精神病人，以为自己是一只蘑菇，于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一样。心理医生想了一个方法。有一天，心理医生也撑了一把伞，蹲坐在了病人的旁边。病人很奇怪地问：你是谁呀？医生答复：我也是一只蘑菇呀。病人点点头，继续做他的蘑菇。过了一会儿，医生站了起来，在房间里走来走去，病人就问他：你不是蘑菇么，怎么可以走来走去？医生答复说：蘑菇当然也可以走来走去啦！病人觉得有道理，就也站起来走走。又过了一会儿，医生拿出一个汉堡包开始吃，病人又问：咦，你不是蘑菇么，怎么可以吃东西？医生理直气壮地答复：蘑菇当然也可以吃东西呀！病人觉得很
2、对，于是也开始吃东西。同场加映一：卡尔.古斯塔夫.荣格的故事荣格曾经有一个女病人，她认为自己是从月球来的人，并一心想着回月亮上去。在治疗她的时候，荣格没有像其他心理医生一样试图纠正她的妄想观念，而是饶有兴致地听着她描述月亮上的种种生活场景，然后，推心置腹地告诉她：月亮虽然很美，但你已经不可能回去了，所以还是安心老实地当个地球人吧最后，此女欣然接受了荣格的劝导，乖乖回家相夫教子，从此再没复发过。所以。我真是很喜欢这几个小故事。它告诉我们，有时候，你得先当个蘑菇才能帮助另一个蘑菇。而这种同理心和代入感，是做一个心理医生最重要的东西。几个星期以后，这个精神病人就能像正常人一样生活了，虽然，他还觉得自
3、己是一只蘑菇。其实一个人可以带着过去的创伤继续，只要他把悲伤放在心里的一个圈圈里，不要让苦痛浸染了他的整个生命，他就可以像正常人一样快乐地生活。当一个人悲伤得难以自持的时候，也许，他不需要太多的劝解和抚慰，训诫和指明，他需要的，只是能有一个人在他身边蹲下来，陪他做一只蘑菇。同场加映二：同理心思维几乎所有的人际交往专家都一致强调成功沟通第一步就是要先学会倾听有智慧的人都是先听再说这才是真正沟通的秘诀作为一名成功的推销员乔吉拉德从自己的无数推销实践中总结出了成功的法那么在他的成功法那么中有一条就是倾听顾客的心声这是几年前吉拉德从一个到他的车行来买车的人那里学到的推销绝招当时吉拉德花了半小时才让这位
4、顾客下决心进自己的车行来看看他的车吉拉德所做的一切都不过是为了让他走进自己的办公室最终签下一纸购车合约当他们看完车向吉拉德的办公室走去时那人开始向吉拉德提起他的儿子就要进入密歇根大学他十分自豪的说乔我儿子要当医生了那太棒了吉拉德说当他们继续往前走时吉拉德向其他许多推销员们看了一眼吉拉德把门翻开一边看那些正在看着自己演戏的推销员们一边听顾客说话乔我孩子很聪明吧他继续说在他还是婴儿时我就觉察他相当聪明成绩非常不错吧吉拉德说依然望着门外的人在他们班最棒那他高中毕业后打算做什么呢吉拉德问道我告诉过你的乔他在密歇根大学学医那太好了吉拉德说突然的那人看着他意识到吉拉德有些无视他说讲的话恩乔他突然说我该走了
5、就这样他离开了第二天上午吉拉德给那人的办公室打了个 说我是乔吉拉德我希望你能在来一趟我想我有一辆好车可以卖给你我已经从别人那儿买了车是吗是的我从那个欣赏我的人那里买的当我提起我对我的儿子吉米有多骄傲时他是那么认真的在听顿时吉拉德明白了他当时所做的事情此时他才意识到自己犯了个多么大的错误一同理心倾听这里要重述成功人士的七个好习惯中关于同理心倾听的表达经由用心倾听及回应来了解对方的含义动机及感受称为是同理心倾听第一层含义是倾听出对方的感受意思动机和想法第二层含义是回应或反响让对方知道你已经明白他的感受什么是同理心倾听方式1重述字句只是字句不是感受2重整内容用自己的话总结大意3表达感受深入了解扑捉对
6、方通过身体的语言和语调表达出来的感受4重整内容并表达感受用自己的语言来表达对方的意思和感受5什么也不说判断同理心是否适当或必要同理心倾听就是在洽谈中听者应轻松自然神情专注随着对方的情绪变化做出自然的照应同时通过一些简短的插画和提问暗示对方你对他的谈话感兴趣或启发对方引出对你有利的问题当对方讲到要点时要点头表示赞同当他说笑话时你的笑声会增添他的兴致他说的紧张时你屏住呼吸着能强化气氛同理心倾听要求你的投入要求你能够站在说话者的角度上理解信息因此同理心倾听是一项艰苦的劳动你需要精力集中需要彻底理解说话者所说的内容倾听时所投入的经历与倾听是投入的精力一样多人的大脑容量能接受的说话速度是一般说话速度的六
7、倍这使得倾听是大脑有相当长的时间闲置在大量的空闲时间里倾听者应该干什么呢概括和综合所听到的信息不断把每一个细致的新信息纳入到先前的框架中你应努力去理解说话者想表达的含义而不是你想理解的意思你需要暂停自己的想法与感觉这样可以进一步保证你对倾听到的信息的解释符合说话者的本意客观地倾听内容而不作判断这不是件容易的事说话者所说的话常常导致了我们的分心尤其当我们对其内容存有不同看法时会在心里阐述自己的看法并反驳他人所言显然这样做是我们会漏掉余下的信息对倾听者的挑战就时接受他们所言而把自己的判断推迟到说话的人说完之后要千方百计地从沟通中获得说话者所表达的信息到达这一目标最常用的两种技能是在倾听内容的同时倾
8、听情感以及通过提问来确保理解的正确性同理心倾听的技能包括那些呢1使用目光接触认真倾听对方谈话当你在说话时对方却不看你你的感觉如何大多人将其解释为冷漠和不感兴趣你用耳朵倾听他人却通过观察你的眼睛判断你是否在倾听与说话的人进行目光接触可以使你集中精力减少分心的可能性并能鼓励说话的人2展现赞许性的点头和恰当的面部表情对对方的谈话内容表示强烈的兴趣有效地倾听者会对所听到的信息表现出兴趣他们通过非言语型号如赞许性的点头恰当的面部表情如微笑沉思等与积极的目光接触相配合想说话人说明你在认真倾听当你学会对别人感兴趣时别人才会对你感兴趣3防止分心的举动或手势专注表现出感兴趣的另一做法是防止那些说明思想走神的举动
9、在倾听时注意不要进行下面这几类活动如看表心不在焉地翻阅文件拿着笔乱写乱画等等这会使说话者感觉到你很厌烦或不感兴趣另外这也说明你并未集中精力因而很可能会遗漏一些说话者想传递的信息4提问批判性的倾听者会分析自己所听到的内容并提出问题这一行为为倾听提供了清晰度保证了对说听内容的理解并使说话者知道你在倾听适时参加一些类似于恩好新对是的不错太棒了没问题是么等简短而肯定的话语鼓励对方继续表达5复述复述指用自己的话重述说话者所说的内容有效地倾听者常常使用这样的语句我听你说的是或你是否是这个意思为什么要重述已经说过的话呢有两个原因a 它是核查你是否认真倾听的最正确监控手段如果你的思想在走神或在思考你接下来要说
10、的内容你肯定不能精确复述出完整的内容b它是精确性的控制机制用自己的语言复述说话者所说的内容并将其反响给说话者可以验证自己理解的精确性6防止中间打断说话者不要轻易打断对方的谈话更不要急于发表自己的看法尤其是不同的看法在你做出反响之前先让说话者讲完自己的想法在说话者说时不要去猜测他的想法当他说完时你自然就会知道了7不要多说大多数人乐于畅谈自己的想法而不是聆听他人所说很多人之所以倾听仅仅因为这是能让别人听自己说话的必要付出尽管说可能更有乐趣而沉默使人不舒服但我们不可能同时做到听和说一个好听众知道这个道理并且不会多说有效地倾听者能够从说者到听者以及从听者再回到说者的角色转换上十分流畅从倾听的角度而言这
11、意味着全神贯注于说者所表达的内容即使有时机也不去想自己接下来要说的话克服倾听的五种状态不用心听或者外表装着在听或者只注意听自己感兴趣的局部或者以自己的经历为参考进行比较地倾听防止以己度人的回应建议型好为人师急于给出建议劝告及问题的对策探究型依据自己的看法经历去提出问题诠释型凭自己的经验去诠释别人的动机行为评价型主观臆断表示同意或不同意倾听者能准确识别出并且准确回应出表达方重要而明显的感受此时的结果时表达方觉得被人了解非常乐意与倾听者交流通畅的沟通和良好的心情会使事情较容易处理当倾听者能够敏感的觉察到并艺术地回应出超越对方明显感受的隐含感受如各种感受中的潜在感受潜在需求潜台词潜意识暗示等时会使双
12、方有心灵相通告诉默契的感觉表达方将非常乐意接受受话方乐意去处理受话方期望处理的事情就变成自然而然的事了最后主要指出的是同情心于同理心有本质的分别同情心代表完全同意对方的观点感受而同理心只是对对方的感受作出回应但并不一定意味着倾听者赞同对方的观点与行为二同理心沟通指站在对方的角度去思考说话行动而取得沟通效果看一个心理学家是如何进行同理心沟通的一冬天一个七八岁的孩子因父母吵架撑起一把雨伞蹲在了一个墙角很久都没有起来父母又哄又求孩子不理不动两天过去了孩子体力极度衰竭最后他们请来了美丽著名的心理治疗大师迪克森迪克森也要了一把雨伞在孩子的面前蹲了下去他面对孩子只是注视着孩子的双眼向孩子投去及其关注的目光
13、终于孩子从恍惚中震了一下像是沉睡中被闪电事情惊醒得人迪克森继续与孩子对视孩子突兀的问你是什么迪克森也问你是什么孩子我是蘑菇迪克森我也是蘑菇孩子蘑菇好刮风下雨听不到迪克森蘑菇好爸爸妈妈的吵闹听不到对话到这里孩子流泪了迪克森做蘑菇好是好但蹲久了又累又饿我要吃块巧克力他拿出了一块巧克力送到孩子的鼻子前让他闻一闻然后放到嘴里大嚼起来香气四溢孩子我也要吃巧克力迪克森送给孩子一块巧克力孩子吃了一半迪克森吃了巧克力太渴我要去喝水说着他丢掉了手里的雨伞站起来孩子也随着站起来这是一个同理心硅酮的典型例子具体说来同理心沟通是什么呢就是同理心倾听加诱导性回应所谓诱导性回应是指有目的的引导对方的谈话朝你希望的方向展开必然推荐面谈你用顺应他赞美他的方式激起他的谈话兴趣你就激起了他在自己需求方面的谈话兴趣如果这样你就得到了想要的答案。
