1、天道酬勤播音主持_发声训练播音部培训材料之练声方案 一、活动身体：练声前，轻微活动身体，打气泡音 10 分钟。二、无声练习: 1 、唇的练习: “喷：双唇紧闭，发 “P 音。上唇中部 1/3 段用力;2 、舌的练习：“刮：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面；“咧：先把双唇闭紧，噘起， 然后将嘴角用力，向两边伸展，咧; “转：先把双唇闭紧，噘起， 然后左转 360 度，再右转 360 度，交替进行; “撇:先把双唇闭紧，噘起， 然后向人歪，再向右歪，交替进行。“捣：在舌屮线，竖着枣核前翻、后翻，练 Al 舌部力量；“顶：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行；“转：闭
2、唇，把否尖伸到齿前唇后前挺之间，向顺时针方向绕 36 度，再向逆 时针方向转 360 度，交替进行；“伸：古伸出口外，向下伸 30-40 次，让与古有关的肌肉放松。练习到累时，再发 声能解决舌根紧张的问题；“立：先把古 A 然平放再下齿槽中，然后向左、向石翻立，交替进行; “咬：先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合的练 Al 3040 次。三、有声练习：1 、气息练习：不必太大声，感觉气息通畅。然后延长这种音。发“啊、用很细的气数，有节奏有变化上下强弱跟播音时用气比拟接近；闻花香控制气息；弹发 h6i 音和 i-a 音；发单元音 a 、o 、e 、i 、u 、U ， 延长的 a 音；扩展音域练习：单音
3、上绕下绕 “a 和 “i 。单音环行上绕，环行下绕。要接近 或到达两个八度。发“啊、“吁 “吁音，体会气息卜沉的感觉。由弱到强，由小到大; 发 1 、2 、3 、4 毎秒 2 个数字; 1 、2 、3 、4 偷气5 、6 、7 、偷气9 、10 播音主持经典练声、开嗓材料 (-) 这里是太阳稃恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长; 这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗; 回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云 彩。笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的梦想。握握手，未来在我们自 己手中。这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。二
4、从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了 60 年。从延安新华播送电台到中央人民播送电台，我们奋斗了 60 年。60 年前的今天，在抗日战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女 A 由解放的号角; 60 年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮屮，我们高唱着屮华民族再创辉煌的凯歌! 在这里，我们向 60 年来，所有关心、主持人民播送事业的各界朋友，表示中心的 感谢! 此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的 旋律吧! 当零点的钟声将要敲响，未来举起手敲门的时候，当中央人民播送电台即将走入 21 世纪的时候; 我们祝愿，祝愿我们的播送与您终生相伴，伴您度过每一个恬静温馨的夜晚
5、，迎 来每一个生机勃勃的黎明; 我们祝愿，祝愿我们的播送与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编 织每一幅未来理想的阁景 ;我们祝愿，祝愿我们的听众朋友们，身体健康，生活美满，丁作顺利; 三披一路风尘，数千载风流，看青山依旧，唱大江永去。今天，在人类举步跨进 21 世纪门槛的时候，我们从历史的珍宝馆里满载而归，和大家共享这场精神盛宴。一个民族能够昂首屹立在人类文明之林，她的脚下必定有奔流不息、万世不竭的 民族文化的滋养。这条文化长河，从远古奔向未来，从洪荒奔向文明，带着一路欢歌， 也带着一路血泪，一路呐喊，留下了诸多硕果和丰碑，也记下了诸多辛酸和遗恨。梳理这条河，披沙拣金，我们拾到了光照
6、古今的千古名篇。她是艺术笔墨写就的史诗，前无古人，后无来者。既是民族智慧的结晶，又是历 史长卷的浓缩。嶙嶙魏晋风骨，巍巍盛唐气象，咚咚咚地鼓，猎猎旗卷楼兰，金缕曲， 與莺儿，桃花扇，杨柳风，篇篇都是对时代的沉思，字字是对历史的凝视。她是价值连城的稀世珍宝，美不胜收，倾国倾城。她如同熠熠生辉、泛彩流光的 颗颗钻石，镶嵌在时代的长廊。夸父的坚毅，洛神的锕娜，屈原的仰天长啸，李煜的 愁肠寸断，关云长的横刀立马，贾宝玉的儿女情长，无不成为艺术美的化身，历万芯 而不朽。她是一条连接民族文化的链环，一端牵着远古，一端指向未来。浩浩五千年文明， 摇曳多姿，辉煌巍峨，浸润和滋养着中华民族。千古名篇，字字珠矶，
7、章章锦绣，是 民族文化、中华文明的浓缩版，精华篇。捧读她，欣赏她，我们清晰的感觉到了先贤 符人的深邃博大，志士仁人的报国壮志，游子商旅的亲情乡愁，旷男怨女的追求呐喊。历览千载辉煌地，长歌浩叹唱古今。捧起这些佳作，我们与圣贤相会；吟咏这些 绝唱，我们与历史对话。传统在这里升华，文化在这里更生。我们是传统文化的后来 人，我们又是文化香火的传递者，我们还是当代文化派出的使节。拾一块女娲补天遗落的彩石，借一弯斜照汉家宫阙的冷月，折一缕渭城朝雨中的 柳丝，举一盏冰心老人点燃的小桔灯，我们沿着历史长河的故道，溯流而上，开始了 寻觅千古名篇的文化散步。四万民欢跃，世纪之交，如诗如画的焰火，描绘着楚汉名城光芒
8、的未来：千年复始，世纪之交，如歌如颂的庆典，展示着英雄长沙人民的励志与忠诚; 让历史预言：21 世纪属于中国！让心灵承诺：21 世纪属于我们！绕口令：1 、双唇音: 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。吃葡萄不吃葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。2 、唇齿音:饼碰盆，盆碰饼。我们要学理化，他们要学理发，理化理发要分清，学会理化却不会理发，学会理 发也不愤理化。费家有面粉红墙，粉红墙上画凤凰。凤凰画在粉红墙，红凤凰、黄凤凰，红凤凰 看黄风凰，黄风凰看红风凰，粉风凰、飞风凰，粉红风凰花风凰，全都仿佛活风 凰。3 、舌尖首：郎。4 、舌根音：.哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗
9、，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。 一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克搞诗歌， 黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞创作，黄贺完成了木刻, 王克.白石塔，白石搭， 白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。.调到敌岛打特盗， 特盗太刁投短刀， 挡推顶打短刀掉，踏到得刀盗打倒。.老龙恼怒闹老农， 老农恼怒闹老龙。农奴龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。.牛郎年年念刘娘, 刘娘连连恋牛郎。牛郎念刘娘，刘娘恋牛郎。郎念娘来，娘恋 写好了诗歌。5 、舌面音：.氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气球心欢喜。你也勤來我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心扣
10、印团结紧。6 、翘舌首: 史老师讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登得是时事，常看报纸 要多思，心里装着天下事。认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不 知道，也不要不知道装知道。老老实实，实事求是，一定要做到不折不扣的真知 道。7 、平舌音: 早晨早早起，早起做早操，人人做早操，做操身体好。四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能说成四，四也不能说成十， 假使说错了，就可能要误事。下面是张 60 分钟声音训练方案表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合 操练。(1) 气泡音：闭口和张口共 30 秒。(2) 轻度哼鸣：20 秒。(3) 膈肌训
11、练(狗喘气)：闭 U 1 分钟，改进的“嘿、“哈共 30 秒。(4) 慢吸快呼：2 次， 20 秒。(5) 慢吸慢呼：2 次， 20 秒。(6) 快吸慢呼：4 次， 2 分钟。(7) “丝音：20 秒、30 秒各 2 次， 1 分钟。(8) “衣 - 音: 20 秒、30 秒各 2 次， 1 分钟。(9) 搓脸：10 秒。(10) 转颈：10 次， 10 秒。(11) 松下巴：10 秒。(12) 提颧肌：10 次， 10 秒，手辅和自行交替进行。(13) 咀嚼:闭|、张口各 20 次， 30 秒。(14) 半打哈欠：5 次， 10 秒。(15) 撮唇：10 次， 20 秒。(16) 合口左右撅
12、唇：10 次(左、右为一次)， 30 秒。(17) 转唇: 8x8 拍， 30 秒。(18) 双唇打响: 30 次, 30 秒。(19) 弹唇：1 分钟。(20) b 本音：60 次， 1 分钟。(21) ba 本音: 60 次， 1 分钟。(22) ba - ba - ba - ba - , 1 分钟 。(23) 顶腮：30 次， 30 秒。(24) 刮舌：20 次， 20 秒。(25) 伸卷舌：20 次， 20 秒。(26) 立舌：10 次， 30 秒。(27) 转舌：8x8 拍， 1 分钟。(28) 弹舌：30 秒。(29) d 本音：60 次， 1 分钟。(30) da 音：60 次,
13、 1 分钟。(31) da - da - da - da - ；60 次， 1 分钟 。(32) g 本音: 60 次, 1 分钟。(33) ga 本咅：60 次， 1 分钟。(34) ga - ga - ga - ga - : 60 次， 1 分$中。(35) ge 音：60 次, 1 分钟。(36) ge - ge - ge - ge - :60 次， 1 分钟 o(37) 数“数儿 U 气由 1 数到 30 ， 3 次， 3 分钟。七八，七二三四五六七八， - 二三四五六七八。一 U 气数下来， 2 次， 2 分钟。(41) 数“枣儿：要求尽可能一口气数 20 个以上“枣儿， 2 次， 2 分钟。(42) 数“葫芦：要求一口气数 20 个以上“葫芦， 2 次， 2 分钟。(43) 喊操：变换节奏进行， 2 分钟。(44) 绕口令：任选 10 段， 10 分钟。(45 有针对性的语段或诗词片段练 4: 10 分钟。(38) 数“数儿 一口气数 10 个八拍， 3 次， 3 分钟。(39) 数“数儿: “一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四 一 U 气数 3 到 4 个凹合。2 次， 2 分钟。“数儿：“一二三叫五六七八，二二三叫五六七八 八二三叫五六 (40) 给了我不少启示！
