“防近周爱眼活动建议书 亲爱的 同学们： 眼睛是人体最珍贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。它带给我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩. 可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式.让我们的视野变得模糊，资料显示，我国每年约有45万人失明，是世界上盲人最多的国家。近视眼人数已近4亿，居世界第一。近视发生率已经到达世界平均水平的1.5倍，青 少年近视发生率更是高达50-60%。近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。 在又一个“防近周到来之际，我们向全校学生提出建议：像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们应该做到： 一、改变不良的生活方式。合理安排学习、休息时间，保证充足睡眠，多做室外活动。 二、注意用眼卫生。认真做好“三要“三不要，看书、写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视中。 三、注意眼睛保健。坚持每天做眼保健操，晶体操（有节奏的快速交替看远看近），自我穴位按摩（晴明、攒竹、鱼腰、四白等）。 四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养。 五、定期进行眼睛的健康状况检查。 六、掌握一定的眼保健知识。 希望通过此次爱眼建议，能让更多的同学关注眼健康，像爱惜生命一样保护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩。 第2页 共2页
