1、最适合春分时节吃的健康食物有什么很多人都说春分宜养生，但如何通过合理安排膳食，才能到达养生的目的呢下面办公室小编跟大家介绍一下，欢迎大家阅读。最适合春分时节吃的健康食物一、给肠胃放假人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里，除肠胃之外，人体多个脏腑都要为之忙碌，就连大脑都要为之退让三分，首先要保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。如果每周都能让肠胃有一个休息日，便可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素。在双休日只吃早晚两餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。最适合春分时节吃的健康食物二、多吃时令菜两千多年前的孔子就告诫我们“不时，不食，就是说，不是这个季
2、节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜。食物一要讲究“气，一要讲究“味。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。最适合春分时节吃的健康食物三、养肝排毒春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡，在中医里，甘味食物能滋补脾胃，大枣和山药就是不错的选择。酒伤肝肠，因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。春令健康美食情报法国人的餐
3、桌上总有美酒相伴，广东人的饭前饭后就少不了一啖靓汤。汤水之甘香和养生成效众所皆知，“真功夫新近推出“鲜润四珍汤，从药膳养生的角度出发，以雪耳、黄豆、猪后腿肉、凤爪四款材料熬制的汤水货真价实，能喝出“住家老火汤的味道。雪耳、黄豆的养生成效自不言说，凤爪也是被不少人奉为养颜佳品，但你可能还不知道猪后腿肉是一头猪身上“最值钱“的部位，它含有的红血球量较多，蛋白质、氨基酸等营养成分丰富，口感鲜嫩弹牙。所以在饮完汤水后，记得把汤料也吃完。不要以工作忙碌为理由“虐待自己的胃，尤其中午饭既要吃饱又要吃好。中午阳气盛，生气足，五脏功能处在最正确状态，是消化、吸收营养的好时候，此时饮汤对补充营养能起到事半功倍的效果。
