1、老年活动室工作方案书 一、活动目的 与意义 生命无价，健康第一，为进一步提高老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，让社区的老人们能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，故此开展一系列活动，在社区内营造“人人关注健康，享有健康，享受健康的气氛。 一、活动目标 帮助老人们建立健康的生活方式，在活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。 二、活动主题 养生在心间，行动在今天 三、活动时间 分三节进行，具体时间待定 四、活动地点 待定 五、活动详情 （一）问题分析： 老人情绪低落，倍感孤独的原因是什么。 1.子女不在身边（暂
2、时性失依或永久性失依） 2.业余活动少（或存在参与障碍） 3.生活困难，缺少帮助等。 （二）活动热身游戏 笑口常开 1.具体目标：活泼小组气氛、训练反响能力 2.适合人群：不限，更适合活动能力较弱的参与者，特别是老年人 3.人数：不限 4.时间：20分钟左右 5.所需道具：无 1.场地要求：户外、室内均可 6.游戏方法（步骤：） （1.）让参与者围成一个圈，由社工和大家示范关于“笑口常开四个字所代表的手势。 （2.）先选出一名参与者做发指令者，任意发“笑“口“常“开的指令。 （3.）“笑：双手的食指指自己的脸，嘴巴微笑，做出开环大笑的样子： （4.）“口：双手放在嘴边做呼叫状，做嘴巴的样子;
3、（5.）“常：双手拍两下手掌; （6.）“开：双手张开举过肩膀。（备注：其他参与者根据指令做出相应的动作，有做错的参与者继续做发令者） 大小西瓜 1.具体目标：活泼小组气氛，训练应变能 2.适合人群：不限 3人数：2023人左右 4.时间：20分钟左右 5.所需道具：无 6.场地要求：户外、室内均可 7.游戏方法（步骤： （1.）让参与者围成一圈。 （2.）选出1名参与者做发令者，任意发“大西瓜和。小西瓜“中的一个指令。由发令者开始，按一定顺序往下位参与者传递做发令者，每位发令者都要根据上一位发令者相反的指令给自己发令，同时自己双手做与自己所发命令相反的动作。 （3.）“大西瓜“。做小西瓜动作
4、;小西瓜“做大西瓜动作。 老年人保健知识 （1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。 （2）喝得适当。多喝水，少喝酒 （3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的时机并缩短寿命。 （4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好方法。新鲜空气比补药更好。 （5）多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。 （6）积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。 （7）时时留神。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。 （9）运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。 三）可预见的困难及对策： 1、参与人数不多：提前联系好社区，进行宣传; 2、组员参与积极性不高（缺席）：每次活动社工注意活动气氛的调解，在每次活动开始前都与参与人员沟通好; （四）活动的评估方法： 1、过程评估： 观察老人的参与度。 观察现场气氛。 参与活动老人的反响回应。 2、结果评估。对老年人的学习能力、参与活动者对保健知识了解程度等方面的改变等结果进行成效评估。 第5页 共5页
