1、制定学习方案的原那么 1.除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈 天的时间。总之，要使一天的活动富有变化，各有固定的时间和步骤。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的根底。 2.所谓重点，一是指自己的学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难， 有的觉得数学问题较多，制定方案时就应该把这些情况考虑进去。 3.重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他学科学习的同时，集中一 个月或几周的课余时间去攻一个专题；解决一个专题以后，在集中一段时间专攻
2、第二个专题、第三个专题.这种各个击破，集中力量打歼灭战的方案学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。 4. 5.方案安排一般要具体明确的要求和量化指标。正确的态度是：先定出不超过实际的方案，方案一旦订立就，就尽量不变更。脑体结合，文理交替，这是学习内容在方案安排上的一个根本准那么。学习一段时间后应适当休息；比拟长时间学习以后， 应当去锻炼或娱乐一会儿，然后再回来学习。方案中对学习科目的安排，要注意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。 6.长方案是明确学习目标，大致的安排；短安排那么是具体的行动方案。科学研究说明：将目标和任务明细化，有利于目标的 实现和任务的完成。这就是长
3、方案要和短安排相结合的原因。根据自身优势和劣势学科情况，制定各科学习的具体措施和时间安排。 要重视根底学科的学习，例如高中的语文和数学。因为学好根底科是学好其他科的根底。防止偏科是因为各门的知识是相互联系、相互影响的，偏废了哪一学科都必然影响学习质量和学习能力的全面提高。 7.明确所要到达的目标。比方。是要夯实根底，还是要提高答题能力；自身的定位。明确自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优 势在哪里，劣势在哪里。总的来说，在学习25-35分钟后，中学生在学习40-50分钟后，即应休息一会儿，休息时间可确定在5分钟左右，太长了也不好，否那么会使学习劲头丧失，不利于继续学习。需要注意的是，脑力劳动的疲劳不
4、同于体力劳动的疲惫，它主要是对学习厌倦和兴趣缺乏，而不是真正的无法继续下去。所以，休息时间不必太长，变换一下活动方式、身体姿势，或到外面散散步，听听音乐，唱唱歌等，都是很好的休息。 认真制订日方案，周方案、月方案。每天一早或前一天晚间，就把当天要做的事逐条列在方案簿里。一天过去以后再检查所列工程是否已经照方案执行，如发现有遗漏或没有执行的事，要立刻把它重新列入第二天的头一项。像这样管理好自己每天的行动，将自己的生活组织起来，是好拖拉、好空想的同学用功的第一步。下面是一位同学上学时的作息时间表： 上午： 5：50-5：55起床，整理床铺、房间 5：55-6：10洗漱，室内健身 6：10-6：30
5、早饭，简单家务 6：30-6：50上学路上，思考全天自习安排和背英语单词 6：50-7：30早自习 7：40-12：00上课，做播送体操、眼保健操等 12：00-12：20午饭 下午： 12：20-1：35睡午觉 1：40-2：00上学路上 2：00-2：40上课 2：50-3：00练气功 3：00-3：40自习 3：40-4：40仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动 4：40-5：20自习 5：20-5：40放学路上 5：40-6：50帮助做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书 晚上： 6：50-8：50自习，完成家庭作业，中间7：50-8：00练气功 8：50-9：30室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放
6、松身心 9：30休息 8.方案信息的全过程是。确立目标-采取措施-安排时间-严格执行-检查验收。假设未完成方案中规定的任务，应查找原因， 想出方法，确保方案的全面落实。只要方案是科学和切合自身实际的，一旦定好，就应采取一切措施，坚决执行下去。对于学习根底不是很好的同学来说，在开始阶段，自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。选择固定场所干任何一件事情都必须专注，不能把学习、娱乐和消遣同时进行，否那么也会影响学习方案的完成。制订的学习方案要防止对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫
7、折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。如有的学生学习根底差，就不必急于系统的自学课外读物，而应把主要精力放在弄懂课本内容上。只有循序渐进，才能取得好成绩。 9.在方案安排的学习时间里，有时有学习的愿望，但有时候感到学不进去，积极性没有了，那么就随心所欲的娱乐一下，但 应有节制。因为每个人都是自己唯一的主宰。 刚开始列方案的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的方案过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改良，很快就会适应这种方法。任何学习方案刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份方案而付出的努力是值得的。能够适应这份方案是保证你的远程学习以及未
8、来事业成功的重要步骤。“坚持是方案实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比拟长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施方案时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持。坚持一定能产生奇迹 10.学得好，习题做得多，玩得也痛快。这里的关键有一个时间运筹的问题。科学地、合理地支配时间，是中学生健康成长的 重要因素之一。善于就是要学会利用精力最好的时间来干最重要的事，学会安排什么时间最适合做什么事。 11. 按一般情况分析，不能按方案执行的原因有三条： 第一，约
9、束自己的能力差，方案上已规定好某时间干某一事，但到时候缺少毅力和自我控制能力，又去干别的事了。第二，时间不够用。 第三，方案规定的任务过重。 今天的事推到明天去做，并不是由于事难，而是由于自己缺乏毅力。 12.如何制定学习方案。 以给数学这门学科制定学习方案为例： 1.首先分析自己最近一张的数学卷子，或对自己的数学综合情况作分析此方法尤适用于高三的学生，这张卷子我数学扣了多少分，是哪个地方错了，反映了我哪个知识点没学好，譬如说圆锥曲线中的椭圆。 2.自问。在下次考试前我要把这个知识点学好，下次考试与这次相隔多久。或者说我要在几日内把椭圆学好。假设两次考试相隔一周。 3.同时列出学好这个知识点的
10、步骤举例a.先看书从几页到几页b.做课本的练习题哪几道题c.再看书d.看以前相关知识的错题。.等等。 4.将这几步要做的事情一定要很具体按照个人的作息情况分配到这一周内。应具体到某天的某一时段 如此4步下来，一个有针对性地学习方案就制定了。先做你最重要的事情。 执行方案也许是比制订方案更难的事，我们每个人都习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。 13. 对于这种行为，给大家几个方法一试： 一、拖延法。当你此刻的方案是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考，以
11、便降温。 二、奖励法。就是自我奖励。同学们在每一个小方案完成后，不妨给自己一个小小的奖励措施：做完这两个小时的题，我奖励自己20分钟时间打篮球；完成今天的方案，我给自己买一个可口的冰激凌。等等等等。我们在这里始终要强调满足感，成就感，只有孩子们从自己的行为中得到满足，获得成就，才能自觉主动。 三、想象法。本来是要看书的，突然有了诱惑。怎么办。作决定之前，不妨先想象一下：如果我今天把这个方案完成了，我该是多么的快乐，当我晚上睡觉时，我会很满足，我会为自己今天战胜诱惑的行为而快乐。如果我每天都能这样坚持我的方案，高考时我一定会考入理想的大学。相反，再想想，如果我放弃了方案，我虽然能获得一时的开心，
12、但是，开心过后，我不会懊悔吗。我不会内疚吗。完成方案与放弃方案，哪个我会获得更多更久的快乐。我真的想做过让自己失望的人吗。 从心理学的角度讲，人的行为总是趋利避害的，让孩子自己想明白其中的关系，比频频苦口婆心要好得多。 第二篇：制定绩效方案的原那么制定绩效方案的原那么 1、价值驱动原那么。 2、流程系统化原那么。 3、与公司开展战略和年度绩效方案相一致原那么。 4、突出重点原那么。 5、可行性原那么。 6、全员参与原那么。 7、足够鼓励原那么。 8、客观公正原那么。 9、综合平衡原那么。 10、职位特色原那么。 第三篇：2023年学习方案的五个制定原那么模版学习方案的五个制定原那么 一、具体。
13、例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理精读完20页课本、历史背完5章内容等。 二、合理。制定自己能够完成的方案，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习方案制定的不合理且执行的不好，会产生不良心态。学习方案过细，容易产生敏感、紧张、压力过大等不良心态。学习方案过粗，容易产生焦虑、空虚等不良心态。一般的，学习方案要恰好能够完成，或者咬牙坚持就可以完成，就如同摘苹果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。 三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。例如，以前每天记住100个单词，一个月之后应该每天记住200个单词。再例如，以前深入思考某
14、个历史问题时，往往只能思考到 一、二个方面的内容，一个月后就能思考的全面多了。 四、不同课程交叉进行。一般说来，某门课程学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的课程交叉进行，以保持学习兴趣。 五、改变不同课程的学习顺序。开始学习时，可以先学习自己喜欢的课程，这样，容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。篇二：2023年学习方案范文 2023年学习方案范文 1、2023年学习方案书范文 一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理仔细读完20页课本、历史背完5章内容等。 二、合理。制定自己能够完成的方案，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。 三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度 前提是：晚上10：30点睡，早上6：30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己，因为还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是稳固根底，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进行一个查漏，看看自己在哪些知识点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法，
