1、健康中国行动之心理健康促进行动健康中国行动之心理健康促进行动 本刊记者 健康中国，是 2017 年 10 月 18 日，习近平总书记在党的十九大报告中提出的发展战略。2019 年 7 月，国务院印发国务院关于实施健康中国行动的意见，成立健康中国行动推进委员会，国家层面出台健康中国行动（2019-2030年）。这一中长期行动聚焦当前主要健康问题和影响因素，围绕疾病预防和健康促进两大核心，将开展 15 个重大专项行动，努力使群众不生病、少生病。一个人健康是立身之本，人民健康是立国之基。为了令广大读者更加深入学习了解健康中国行动，拥有积极健康的精神状态，养成健康的生活行为方式，本刊特开设“健康中国”
2、栏目，关注相关重大行动，传播科学的健康理念，助力国家推进健康中国建设。国务院印发的关于实施健康中国行动的意见，健康中国行动推进委员会发布健康中国行动（2019-2030 年，均对心理健康促进行动提出了明确要求。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。当前，我国正处于经济社会快速转型期，人们的生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸显，常见精神障碍和心理行为问题人数逐年增多，个人极端情绪引发的恶性案（事）件时有发生。同时，公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率仍比较低，更缺乏防治知
3、识和主动就医意识，部分患者及家属仍然有病恥感。加强心理健康促进，有助于改善公众心理健康水平、提高公众幸福感、促进社会心态稳定和人际和谐、实现国家长治久安。一、行动目标一、行动目标 到 2022 年和 2030 年，居民心理健康素养水平提升到 20%和 30%；失眠现患率、焦虑障碍患病率、抑郁症患病率上升趋势减缓；每 10 万人口精神科执业（助理）医师达到 3.3 名和 4.5 名；抑郁症治疗率在现有基础上提高 30%和 80%；登记在册的精神分裂症治疗率达到 80%和 85%；登记在册的严重精神障碍患者规范管理率达到 80%和 85%；建立精神卫生医疗机构、社区康复机构及社会组织、家庭相互衔接
4、的精神障碍社区康复服务体系，建立和完善心理健康教育、心理热线服务、心理评估、心理咨询、心理治疗、精神科治疗等衔接合作的心理危机干预和心理援助服务模式。提倡成人每日平均睡眠时间为 78 小时；鼓励个人正确认识抑郁和焦虑症状的行为变现，掌握基本的情绪管理、压力管理等自我心理调适方法；各类临床医务人员主动掌握心理健康知识和技能，应用于临床诊疗活动中。二、行动内容二、行动内容 倡导个人和家庭维护心理健康的九项行动措施包括：一是提高心理健康意识。号召公众正确认识心理健康问题，树立“每个人是自己心理健康第一责任人”意识；二是使用科学的方法缓解压力。正确看待压力，使用合理方法缓解压力；三是重视睡眠健康。倡导
5、规律作息，保证充足睡眠时间；四是培养科学的运动习惯。考虑运动对调节情绪的积极作用，号召每个人培养适合自己的运动爱好；五是正确认识常见情绪问题。针对人们常遇到的抑郁、焦虑情绪问题，提出抑郁障碍、焦虑障碍主要表现及治疗方法；六是出现心理行为问题及时求助。鼓励公众树立求助意识，主动到专业机构治疗；七是精神疾病治疗要遵医嘱。按照医嘱规律治疗，提高治疗依从性；八是关怀理解精神疾病患者。号召公众了解精神疾病可防可治，不歧视患者，营造关怀支持患者的环境；九是关注家庭成员心理状况。强调家庭对个体心理健康的重要作用，鼓励家庭成员平等沟通交流，营造良好的家庭氛围。社会和政府促进心理健康的九项行动措施包括：一是加强
6、心理健康知识普及。针对公众缺乏心理健康知识的现状，政府部门利用各类媒体和传播媒介，加大心理健康知识科学宣传力度，提升公众心理健康意识；二是构建心理服务网络。发挥基层社区在心理健康服务中的网底作用，搭建基层心理健康服务平台。同时，注重整合社会资源，进一步完善未成年人心理健康辅导网络，培育社会化的心理健康服务机构；三是完善心理健康工作人员培养与使用机制。对加大专业人员培养、设立工作岗位、完善薪酬分配制度等提出要求；四是强化严重精神障碍患者综合管理服务。借鉴精神卫生综合管理试点工作经验，建立完善精神卫生综合管理机制，联合开展严重精神障碍患者登记报告、救治救助、康复服务等工作；五是规范发展心理危机干预
7、和心理援助。建立完善心理危机干预和心理援助模式，组建专业化心理危机干预队伍，开展心理健康教育、咨询、危机干预等服务；六是医疗机构提升服务能力。各级各类医疗机构对具有心理行为问题人员提供规范的诊疗服务，对易伴发心理行为问题的躯体疾病患者开展心理支持服务，鼓励开展睡眠相关诊疗服务；七是强化精神卫生医疗机构职责。精神专科医院和综合医院精神（心理）科在做好心理健康服务的基础上，对各类临床科室医务人员开展培训，使其具备常见精神障碍和心理行为问题筛查、识别、处置能力；八是各行各业开展心理健康服务。各单位和学校等组建心理健康服务团队，为员工和学生提供心理健康服务；九是开展重点人群心理健康服务。鼓励基层社会组织、社会工作者和志愿者为老年人、妇女、儿童、残疾人等重点人群提供心理健康服务。编辑 赵曼
