1、观纪元：做只早起的鸟儿有感 面对工作、学习方面的任务，有些时候会感觉自己力不从心，总觉的时间有些紧促，于是想学习一下古人早起的好习惯。但是又不知这个很考验毅力的好习惯如何才能获得，于是努力求索，偶然间找到了一个视频讲座纪元：做只早起的鸟儿，主讲者是毕业于科学院心理研究所的纪元，内容是从时间管理的角度分析如何做个早起的人。 也许正应了一句老话。有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。看完讲座，我并没养成纪元所坚持的4点钟起床的习惯，却对如何克服自身的弱点，更通俗的话讲，如何“成功有了一点心得。 以如何早起为例，我们通常认为，早起，考验的是意志品质，重在养成习惯。而这位心理学研究生却并没有高谈阔论所谓“心
2、理学，却讲了一个朴实又有几分道理的建议叫醒你的不是梦想，而是闹钟。在睡前，设置两个闹钟，一个用于叫醒自己，另一个晚几分钟，用于叫醒别人，逼着自己在第二个闹钟敲响前，从床上爬起来，关闭闹钟。换句话讲，他建议我们不要把某些任务的完成，仰仗自己的意志品质或者智力和非智力因素，要在自己清醒的时候，有较好把控能力的时候，自己给自己设置一些客观条件，当我们面对艰难抉择的时候，让自己设置好的各种限制条件，保证自己没有时机偷懒、没时机懈怠、没时机放松更没时机放弃。 其实，这个“理论也并不新鲜，我们在日常生活中也经常能听到类似的说法，叫做自己逼自己进步。更有古训佐证：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦
3、心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。将锅杂碎、将船凿沉，让自己睡在柴草队里，尝苦胆，都是通过设置外部条件，设置有利的“障碍，限制自己退缩的方法。 纪元老师还分享了一个西方神话故事。船长奥德修斯带着船员通过海妖出没的海峡，奥德修斯听了神的忠告，为了不被海妖的歌声引诱下船，他命令船员将自己捆绑在桅杆上，这样他既可以听到所谓美妙歌声，又能够平安通过海峡，果然如愿。这种简单易行、又屡试不爽的方法，每一个普通人都可以运用到现实生活中来。 如果懂得了这个道理，我们日常工作、学习、生活中面临的一些所谓难题，也不再“难解难分了。例如戒烟、戒酒，健身、跑步，亦或是坚持读一本好书，写一部自己筹划很久的著作，都不再是难事。关键是学会自己给自己设置通往成功的“障碍，让自己只能沿着正确的方向走。 写到这里，我突然意识到，其实我们也应该感谢生活中的困难和挑战，因为这些同样是让我们不敢懈怠、不能懈怠甚至未来不想懈怠的“法宝。 人非圣贤，当那些良好的习惯还需要时间慢慢养成，当那些优秀的意志品质还需要逐步培养，为何不先试一下给自己设置通往成功的“障碍呢。（庄于阳） 第3页 共3页
