1、天道酬勤政教处范文之初三年级中学生的心理特点 进入初三的学生随着学习压力的增大，容易出现对本人学习上没有决心、对前途担忧、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，事实上这些现象在初三的学生身上表现出来也是正常的现象，但是假设我们对这些出现的种种心理不适不能及时进展自我调理的话，就特别有可能阻碍我们的学习和考试成绩。北京中科院研究所王极盛教授调查各种要素在中考、高考成功中的作用。考前心态、考场心态是直截了当阻碍考生发挥的首要要素，其次才是学习方法、学习根底、；临场发挥、复习方法和老师指导。因而我们特别有必要理解临考前会出现的咨询题，以及如何应对，如此才能做到知己知彼，成足在胸。第一个易出现的咨询
2、题 欲速不达，挫败决心一局部同学以饱满的热情投入到学习之中，他们有的希望本人的成绩在特别短的时间内能提高一二十名，有的期望能从别人那儿得到一种既轻松效果又好，而且短时间内有奇效的学习方法，这些同学都希望通过考试来证明本人的才能，增加对中考的决心，结果往往事与愿违，达不到期望的成绩，易产生挫败感。心理老师建议：针对这类咨询题，首先要克服急躁情绪，对学习要有耐心学习上不要急功近利，奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要到达一定量的付出和努力才能显现出来的，因而我们对学习要有耐心。其次要合理定位，首先要客观地评价本人，给本人一个合理的定位 我们每个人的学习情况各不一样，我们
3、不能要求本人在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准本人在班级中、年级中的位置，树立一个通过本人努力可能实现的目的，从本人学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的决心。否那么，只能是在和别人的比拟中徒增痛苦，对本人的学习是无益的。再次学习要有毅力，心理老师调查中觉察，有将近30%的同学认为本人“自制力太差，遇到困难就想躲避、“做事经常半途而废、“遇到难题就想放弃、“花了大量时间来制定方案，但却不能付诸于行动、“学习虎头蛇尾等，他们认识到学习成绩的缺乏，特别大程度是由于本人的毅力不够造成的，并为之焦急。第二个易出现的咨询题心态慌乱，情
4、绪焦虑。有些同学在初三学习过程中，对本人的学习特别焦急，老是觉得本人往常的知识没有学好，担忧剩下的时间全用来复习都不够用，这些同学总是在本人恐吓本人，（如有的同学担忧本人复习时间不够用，担忧成绩下滑，结果连本人会的标题也疑心对不对，严峻时脑前出现空白；还有的同学进入初三后，成绩时有波动，因而总担忧本人中考失利）把大量时间都浪费在对学习的担忧和焦虑中。心理老师建议：首先要保持平常心态。事实上，假设我们能合理高效地利用考试前剩下的时间，充分复习是完全能够做得到的，而且也能够获得好成绩的。这些同学能够进展一些积极的自我心理暗示和自我鼓舞，比方在学习的地点写一些小纸条，如：“踏踏实实复习，不急躁；“请
5、把留意力从担忧转到学习活动上；“不和别人比，只做本人该做的等，这些小纸条会协助你稳定情绪，找回决心。 其次要学会制定学习方案 制定学习方案对学生起着稳定心理的作用。越是无序状态，人就越容易四处出击，什么都想做，然后是哪一个也没做好，如此反过来就更使我们心理慌乱、焦急，构成恶性循环。假设我们制定了合理的学习方案，我们就会在学习上有条不紊，明白本人已经完成了什么，还有哪些内容没有完成，关于已经完成的学习任务还能够使我们构成学习成就感，会更加加强我们学习的决心。学习上要给本人制定一个总的学习方案和阶段性的学习方案。我们能够按照最后考试的日期向前推算，划分学习方案的时间段。制定阶段性的学习方案时要留意
6、先复习好根本知识中本人的薄弱环节，一个一个知识点去攻破，本人看书做习题还不能掌握的情况下，要勤于张口向老师或同学请教。总之，一个原那么：不管用什么方式，考试范围内的根本知识必须在本人规定的时间内真正掌握。 第三个易出现的咨询题 攻不下关，情绪焦虑一些初三同学表示，他们深知这一年的学习对本人的重要性，但有的同学觉察，本人所得到的成绩和付出的努力并不成正比，有的学科再如何去“攻它，成绩确实是上不去，每次考试都考得“灰头土脸，久而久之，对这门学科只能束手无策了，甚至对它丧失了决心。心理老师建议：特别多同学学习成绩提不上去，关键在于没有找到适宜本人的学习方法，因而考试常常失败，当失败的次数多了以后，同
7、学们从这门学科中获得的全是不愉快的情绪体验，严峻的还会产生无助心态，更谈不上什么学习兴趣，因而也就减少了学习这门学科的潜能开发，因而，学生们应多与老师、同学们交流沟通，擅长从本人的成功和失败中汲取经历教训，探索出适宜本人的学习方法。另外留意一点确实是把时间用在难题上的同时，也要花一点时间在根底知识上，尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。事实上，考试中根本知识就占了80%，假设你能特别好地掌握了每个根本知识点，在保证根本知识少丢分的情况下，我想剩下的20%的综合题和难题，你也会拿到一些分数的，如此你的试卷的总分就会特别高。因而学习是要讲策略的。 第四个易出现的咨询题：作息不当，效率不高在初三
8、学生中，有特别多人提到了本人睡眠缺乏，精神不振，白天经常想打瞌睡，学习效率低下，阻碍了学习的效果。长此下去，许多同学就觉得特别疲乏。心理老师建议：劳逸结合 ，保证睡眠，合理利用时间，注重学习效率 尽管学校和老师一再地强调初三的学习过程中，要劳逸结合，但事实上仍有太多的学生进展“学习疲劳战。特别多同学都是在上半学期还能挺住，下学期还没有到考试的日子，身体和心理就出现了严峻的损坏，不得已要放弃学习活动，临考前，保证本人在晚上10：00左右睡觉。“劳逸结合，保证睡眠不是我们学习不努力、要偷懒，是为了能够保证我们持久的学习动力和能量，学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好，学习重在方法和效果。只要我们
9、合理地安排学习时间，注重学习的质量和效率，我们一样能够获得好成绩。咨询题五如何应对家长的压力造成学生学习压力大和考试焦虑的重要缘故之一，是父母的期望过高。不少学生说：“父母对我们确实特别关心，生活上无微不至，学习上千叮咛万叮嘱，精神上殷切期望，但使我们感到在关心的背后，有一股宏大的压力。不良的心理暗示等介绍心理老师建议1.学会理解父母，变对立为合力。对家长来说，“望子成龙是十分合情合理的方法。每个父母都希望小孩比本人强，长大有长进，在社会上能够有理想的工作，有美满的生活，同时大多数的父母都希望子女能实现本人未完成的理想。他们往往以本人的社会阅历和生活经历告诫小孩，要把握时机，考入重点高中，赢在
10、“起跑线上。这些方法都是出于父母对小孩的爱心和责任心，因而作为子女应该理解父母。平时父母对你学习上的叮咛、考试分数的唠叨，实际上都是爱的一种表达方式。作为子女，不应该过多计较父母的语言、态度、方式方法，而应该更多地体会父母对本人的协助，通过本人的实际行动，让父母对你学习的态度放心，对你努力的行动满意。在互相理解的根底上，将父母对你的期望转化成你们的共同目的。2.学会与父母沟通，变压力为动力。父母对小孩的期望，往往出于本人内心的良好愿望，可能有时也是特别理想化的。他们无视了小孩个人的需要，父母的不良暗示造成的阻碍，但不知压力过大就会变成阻力。父母方面的积极性只是考生的外动力，在内动力没有跟上的情
11、况下，只能成为一种压力。因而内外动力的协调，最好由考生本人来完成。当考生觉得父母的期望过高时，应该主动与父母聊天，把本人的真实感受告诉父母，把本人的困惑和方法转达给父母，让父母理解你的真实方法和实际才能，客观地评价期望目的的合理性和施行的可能性。通过与父母的沟通，变压力为动力。3.学会调整期望，挖潜力为实力。只有合理、适宜的目的才会激发人去努力，“跳一跳摘果子的道理大家都明白，假设不管如何跳都摘不到果子，那么不管果子多大，也无法引起兴趣。因而，可望而不可及的期望，只会使人产生自卑和抑郁，最终选择放弃。考生应该与父母坐下来，认真分析本人现有的实力，理解期望考入学校的实际要求，如去年的招生名额、入学的分数等等。依照本人现有的成绩根底，权衡录用的可能性；同时也需要考虑一些可能的变化要素，如学校今年是否有扩招方案，个人方面是否有可挖掘的潜力，外加一定的保险系数，即考虑不可意料的要素，如考试中的身体情况、考场发挥等。最后决定考入该校是否能够成为本人的奋斗目的，把努力的限度保持在自信而不自满的程度。 在初三这个升学的关键时期，调整好心理状态，把握住本人也就把握住了将来。祝同学们好运！
