1、活下去的理由读后感 包子 活下去的理由 英马特。海格（matthaig）著，赵燕飞译 这是一本关于抑郁症的书，就像作者所说，内容太私人.但是，正是因为私人的崩溃经历，才让内容显得真实。从我个人的经历来说，作者对于抑郁症崩溃的表达准确的令人发指。发指是因为，成功的拉着我回到了那个黑色的世界。 在抑郁症的阶段里，有个瞬间，我觉得自己死了。怎么死的。在无限的毫无可能快乐的黑色世界中，缓慢的wareoff，慢慢的消失在无尽无时的空间之内。有点类似逃出绝命镇getout（2023）里的情节：我看到自己在做什么，我的意识深埋在认知之下，身体不听指挥，毫无控制力可言；绝望、黑暗、无能为力。 在重度抑郁的人群
2、里，无法离开床是个太简单粗暴的表象标准，但即使是这样的一个指令，也得不到身体的执行。 抑郁症是思维的疾病. 快乐是一种难以维持的欲望。无论此刻如何的快乐，终有一个时刻我的意识会进入那个黑洞，整个思想、认知全部围绕在一个idea周围：毫无意义。 自救。这似乎是一种基因的要求。就像书中所说即使你有很多自杀的念头，对死亡的恐惧却与常人无异。唯一的区别是活着的痛苦大大增加了.生存在一系列无限的痛苦之中，且永无出头之日，永无光，永无未来和希望，这样的痛苦，又每天都在。但是，抑郁症患者又畏惧死亡。一方面似乎人类的思维被预先安装了尽量活下去的程序；另一方面，死去的世界我不确定能比现在的更好，或更差。因此，自
3、杀，真的是一种极有勇气的选择了（即使看上去那么不负责任）。 不完美.我不同意书中所说关于外部条件的完美可能会加重抑郁症，因为它会使你是什么感觉和你应该是什么感觉直接的差距变得更大这个观点。我认为，接受自己和世界的不完美，最终是和抑郁症斗争（或共存。）的关键。 世界是有摩擦力的，并不是完美状态下运行的。我是有很多缺陷的，但我也可以有缺陷的活下去。有的人天生残疾，当我们意识到自己幸运的同时，忘记了我们自己的缺陷因为人家的缺陷明显而值得同情，而我们却忘了，自己随时随地也在带着自己的缺陷运行。 年少无知，以为世界应该是按照某种完美状态运行。年纪大了，自然知道每个时期的人类社会的摩擦力和不完美，都如生命
4、中的每个瞬间，接受与否，世界照常运行。就像书中所说，天气这么好，那么多人爱你，你还埋在沙里，动不了。世界仍然照常运行。 我花了很多时间观察自己。我记日记，研究自己的情绪，和崩溃的前提条件的共性。我看周围其他人情绪崩溃的公式，镜面映射自己。我试图去了解自己，并记住对应的情况和我产生的反响。我使用我所知道的科学方法论研究我的情绪。我想，抑郁症、躁郁症，似乎都和敏感度相关。孩提时起，对于世界的观察和想法从未减少过。阅历随着年轮增加，疑心、迷惑、失望从未减少，为了生存而改变自己，然后乱七八糟的碎了一地。 时至今日，我仍然时不时的碎一碎，时不时的进入黑色深渊的边界，冲动着想要跳下去。但我学会了让这些mo
5、ment带着我，顺其自然。因为崩溃的次数太多，我已经知道，它杀不死我（是的，在抑郁症的眼里就是这么严重，是一次次的心灵的死亡威胁）。我随着它碎，去写字，然后等着自己的本能一个个捡起这些碎片，度过这一关。 有云。无欲亦无求。我从心眼里不赞同。 我是个幸运的人，在茫茫众生当中，我必须得接受这个现实。我比绝大多数人活的更幸运。如果我想平静的度过一生，假设中国社会不产生巨大变革，假设不产生第三次世界大战，我可以能够非常简单的做到度过平生，且不用特别努力。承蒙祖荫，我受到的教育和它支持我看到的世界已远大于世间很多人。我是个幸运的人。我不用为生活过渡奔波，不用为安全焦虑。我唯一的敌人只有自己的思维。 wh
6、oarewe，withoutourenemy。 我有敌人，因此我必然过着对抗我自己的生活。我也可以选择努力和她和平相处，但我试过了，现在还不行。人生就是一个又一个的不平衡-平衡-不平衡的轮回。每一步成长，平衡了。再成长一点，又产生了不平衡。和什么的不平衡。和我自己。 howridiculousisthat。 也可能就像丘吉尔的黑狗一般，我希望我能从这个我最亲密的敌人身上，学到什么，让我变得比前一刻更强。因为它，比任何人都了解我。所以我求的是成长，我欲的是更好的结果.结果forwhat。我真的不知道。可能是在离开这尘世的那刻，心里平静的答复自己：ivedonemybest. 这就是我的活下去的理由. 第4页 共4页
