1、向斯皇帝养生那些事儿 皇帝家的那些事儿故宫博物院神武门，游人如织，身在其中，不觉有一种气场，今古交融，感觉自己一下子渺小了许多。 穿过神武门，紧走几步，跨过“游人禁人的指示牌，即进入了故宫博物院的未开放区。在故宫博物院图书馆副馆长向斯的引领下，记者有幸平生第一次跨入这一区域，一种神秘感油然而生。 红墙碧瓦，绿树繁花，静谧悠然，连自己的脚步声都可听见。此刻，脑海不禁浮现出诸多影视剧里大臣们上朝时的画面，浮想联翩。 “许多年来，像上朝一样，我每天出入于紫禁城中，每当此时，都会有一种使命感。 向斯说的使命感，除了对历代皇室古籍的保护与修复之外，作为故宫博物院图书馆副馆长，他一直潜心于中国宫廷历史、文
2、化，尤其是宫廷版本古籍和清官人物方面的研究，并且所研究课题全部以史实为据，绝不戏说。 迄今为止，向斯已在中国大陆包括香港、台湾地区以及韩国等地出版了相关著作十余部。按他的话说，就是要将中国传统文化，特别是宫廷文化传播到世界每一个角落。 慈禧是个有情趣的人 假设有人问，北京最高规格、最高标准的四合院在哪儿非故宫的寿安宫莫属，故宫博物院图书馆就坐落在此。 向斯的办公室在东厢房，窗外是雨花阁宫中唯座藏传佛教建筑。办公室不大，但充满了文化气息，尤其是挂在墙上的两幅字，更是养眼。“这两幅字都是大画家常宝立先生写的呆颐献脑和天地心。 在记者看来，第一幅字绝对是向斯的一种自谦，而“天地心，那么是他深谙儒家之
3、道的一种自勉。 向斯说，慈禧也很喜欢“天地心，这是他在研究慈禧养生经时发现的。“很少有人知道，铁血女人慈禧太后其实是个很有情趣的人。她喜欢将自己特别喜爱的东西刻成闲章，携带在身边，随时把玩。她最喜爱的三枚闲章其中之一就是数点梅花天地心。 近些年来，向斯对宫廷养生方面的研究颇有心得。以慈禧如何养生为主线的专著向斯说慈禧已经出版。可以说，宫廷内的养生方法，向斯是最有发言权的。 “历史研究，是一件很严肃的事情，对一些历史疑案，可以大胆假设，小心求证。至于通俗历史，也是一件严肃的事情，同样在根本原那么上不能苟且。可以用文学的语言描述历史，但历史人物、事件、史实等等都必须是真实的，事情经过也尽可能地复原
4、历史真相。也就是说，面向群众的历史读物，涉及表述历史和研究历史的根本问题，你说的历史，你说的人物，你说的故事，要有所据，换句话说，就是你的史料来源应该是真实可信的。 对于宫廷养生的探究，向斯总结的经验是，务求要从三个方面人手。一是原始的文献档案、史料笔记，包括圣旨、奏折、朱批、信札、医案、正史、实录、起居注等史料、族谱家谱、文人笔记等；二是宫殿、史迹、文物、实物等等，包括历代宫殿及宫殿遗迹、宫廷珍宝文物、所有与研究人物、事件有关的宫廷原状、实物之类，三是当事人的有关日记、书信、资料，包括当事人、历史人物相关人员以及其后人的所有史料、采访、笔记、口述，如皇帝、后妃、宫女、太监以及御医、御膳、御茶
5、、御酒、御前侍卫和所有侍从人员的相关史料等等，缺一不可。 向斯说，从反响的意见来看，他的心血没白费，无论是史学研究者和普通读者都给予了这部书很高的评价。同时，他也希望，读者能从书中学到一些养生方法，予以借鉴。毕竟，慈禧的养生经是无数人总结出来的结晶。 宫廷养生并不神秘 近些年来，随着养生热的流行，人们越来越关注好的养生方式，但无形中也会盲目追风，被一些所谓养生专家演绎出来的噱头所蒙蔽。其实，无论怎么说，最好的养生方式在宫廷，这是无须置疑的。 对此，向斯说，其实宫廷养生也并不神秘，养生的原理也没有什么不同，只是宫廷养生与群众养生相比，更注重品质。因为宫廷养生有条件更加讲究，他可以集中全国一流专家
6、，调用最好的养生原料，提供最正确的养生环境，确保最好的养生调护。这或许才是宫廷养生方法效果更好的原因之一吧。 不过，向斯也说，在宫廷养生方面，太医院起到的作用不可小觑。太医院是中国古代的医疗机构，是专为皇帝、皇室成员以及上层贵族提供效劳的医政和医疗保健之所。太医院关于医疗方面的研究是很深入的，能够代表当时的最高医疗水平。皇帝或者太后为了养生，规定御药房每天敬献一服平安养生药。至于他们是否每天服用，就另当别论了。 那么，可考的宫廷内养生方式是不是都是正确有效的，有没有现代科学认为不正确的地方呢 对记者的这个问题，向斯笑了笑说，历代宫廷之中，皇帝养生都是御医吸收前人的经验和经过多方验证才敢进献给皇
7、帝使用的。应该讲，绝大多数与吃相关的养生方法都是可取的。 譬如，清代皇帝都喜爱人乳，亲王和贵族之家也好人乳。历史上，以严厉著称的雍正皇帝，一生之中自己最为中意的养生保健秘方，就是33味良药的龟龄集方。其中，最重要的一味良药，就是人乳。据说，是将人乳和精选的酷、井水、河水、烧酒等经过数十道工序炼制。 清末之时，备受慈禧太后摧残的光绪皇帝，生命危在旦夕，御医给他开具的救命良方，就是人乳炖温。温是什么是多年生水草，属于藻类，全草可以入药。医生叮嘱皇帝，要在午后三四点时进服。效果很好。 慈禧太后很讲究美食，人乳是她一生之中每天都必不可少的美容佳品。慈禧太后从她26岁掌握政权之后，一直到她去世，十分注重
8、自己的仪容之美，也就是很注意养颜美容。规定御药房，每天敬献一服平安养生药，依据季节、时令、节气、气候的不同，酌情开具，旨在养颜美容；为了减少脸上的皱纹，吩咐受过专门训练的侍女，每天用玉石按摩皮肤等等。 慈禧后来发现，在养颜美容方面，能够保持自己青春长驻的，什么都不及人乳，对于她来说，保持容颜不老的最正确妙方，就是人的乳汁。慈禧认为，人乳是不可多得的健身美容良药，每天，她还要喝大半碗。 “当然，假设要让现代人如此养生、保养是不现实的，不过，现在很多年轻的母亲为了保持体形，生完孩子后不久就开始给孩子吃奶粉了，这是缺乏取的，母乳对婴儿来说，如何都是最正确的给养补充。 哪个皇帝的养生方式最好 养生的最
9、终目的，无外乎延年益寿。纵观历史，也并不是每个皇帝都能长寿。 对此，向斯认为，现在很多人有一个误区，认为吃就是养生，养生就是吃。各种补药一通吃，但殊不知，与吃相比，情致更重要。 “就清代来说，乾隆皇帝的养生方式最值得借鉴和推广，核心之点是：自然、轻松、放达，心胸开阔，生活乐观。乾隆皇帝有一句座右铭，很值得回味：无不可过去之事，有自然相知之人。而雍正皇帝的养生之法，许多地方有欠缺，核心之处就是太想长寿了，过量服食丹药，导致丧生。 对于目前社会上全民养生之现象，向斯认为，这是好事，但要正确引导。前段时间出现的某些假借养生之名骗取钱财、误导群众的事件，就是因为很多人对养生太急功近利，被钻了空子，这是心态上的问题，说到底，还是与心态有关。 向斯说，养生是一套适合于人体生长的科学方法，包括环境、饮食、起居、精神生活诸方面。如何养生，见仁见智，但最关键是要找到适合于自己的养生之道。养生是一件很郑重的事情，要多看书，多想想，结合自己的特点，摸索一套行之有效的方法，才能够健康长寿。 对于目前养生市场的乱象，向斯也有自己的观点：“解决当前的混乱状况，应该多方面人手：一是政府方面加强力度，进行标准化管理；二是专家讲解一定要科学、客观、真实，别胡说，更不要不懂装懂；三是每个人多看有价值的书，提高鉴别力。
