1、天道酬勤动起来 阳春三月动起来总是有许多病友咨询我一个问题:五驾马车中“运动这驾马车该怎样很好地驾驭呢生活中,有的病友不是没时间就是难坚持,运动的尺度又难以把握,如果与胰岛素配合不好,血糖不是低就是高!所以,有的病友干脆就不动,“运动的马车就这样不驾而废了。 今天我要给大家介绍这样一群人,他们来自不同的岗位,拥有不同的生活,却有一个共同点,那就是热情开朗,热爱生命,他们的生活中少不了欢乐,更少不了运动。 照片中生龙活虎的年轻人,他们不但是我的1型糖尿病病友,也有我亲密的“泵友。最右边的新捷,是我们糖尿病青年沙龙的元老级人物,做建材市场的他工作很忙,常年出差不断,每每打联络他参加活动,他在干脆利
2、落的容许同时,还不忘嘱咐我,一定要等我出差的间隙。活动时新捷常常向大家介绍他的运动经验他养了一只可爱的拉布拉多狗,晚饭后,带着狗狗在小区中一边慢跑,一边看看久违的皎洁的月光,数数小区新种了几棵春桃树,迎春花缀满枝头,慢跑了一圈下来,头上已是微汗点点,身心却格外舒畅,回到家中,冲个热水澡,继续要工作到深夜。 后排最右边的小磊是个车迷,如今我仍记得小时候的他住院时病床上还摆着喜爱的汽车模型,长大后他学习了汽车维修专业,说起各种车辆的性能头头是道,每当病友谁的车有了问题,总是想到求助于他。小磊的运动法宝是定期驾车远足,天气好的日子,呼朋唤友驾着爱车到郊区爬山,参与拓展游戏,生存能力小比赛,呼吸了新鲜
3、空气,卸去了周身疲劳。 站在中间的我更是有空就动,这顶白色的运动帽陪伴了我许多个洒满汗水的周末午后时光,跳韵律健身操是我最喜爱的活动,也坚持了很多年。我把韵律操的舞曲录在中,不管出差在宾馆还是值班在医院,起床后或入睡前,戴上耳机听着音乐,随着轻快节拍跳上半个小时,让自己把工作的繁忙和压力都融化在音乐的律动中,睡得香甜,工作起来精神百倍。 左边的阿宁是个球类爱好者,爱看球更爱打球,新华社的工作让他整日伏案,很多同事都患上颈椎病。阿宁常说,他有动静皆宜的秘密武器!于是,一付球拍就成了他的亲密“战友,无风无雨的时候,利用午休,在院里和同事打上几局羽毛球,天气不好,就在单位的活动室打乒乓球,输赢惩罚爬楼梯上班,既节约了能源,又锻炼了身体,呵呵,好一个一举多得的好方法! 其实,还有很多病友都有很好的运动小窍门,锻炼应该变为随时随地的习惯,不管忙于工作还是赋闲在家,只要用心,树立运动强身健体的意识,就能发现身边的时机,找到合理的时间去活动身体,长此以往,健康自然环绕身边。趁着春日暖阳,让我们一起去运动吧。 (未经作者同意,不得转载)
