1、2023年党员心理健康党课讲稿 编者按：以往我们讲党课较少涉及到“心理健康这个话题，但实际上随着社会转型和现代生活节奏的加快，心理健康问题已成为现代人不容回避的现实问题。就党员、干部而言，保持健康的心理尤其重要，它有利于培育健全的人格，有利于保持良好的人际关系，有利于更好地发挥自己的潜能。 现在有些地方已经在干部选拔任用中接受了心理测试，可见心理健康已经越来越多地受到人们的关注。 授课对象：宽敞党员、干部 授课时间：1.5小时 授课目的：通过本课的学习，使宽敞党员、干部了解心理健康这一科学常识和维护心理健康的重要性；了解社会转型时期宽敞党员、干部存在的主要心理问题；懂得如何维护自身的心理健康，
2、从而为构建和谐社会作出努力。 一、维护心理健康的重要性 一什么是心理健康和健康的心理 心理健康是指智力、心情、性格等精神方面的健康。健康的心理是指个人在思想、感受和行为上都能适当地协调，既能与人和谐相处，又能适应社会。具体表现为：能有效调动自己的内部潜能，对生活中消逝的各种挑战以及工作中所受到的挫折等，能作出恰当和正确的反响。心理调整力量强，就能乐观乐观地投入生活、工作和社会活动中。 二心理健康的根本标准 一个人心理是否健康，可用个人和社会两个指标来衡量。 1心理健康的个人指标 1乐观稳定的心情。既有快活、喜悦，也有生气、恐惊和焦虑，但乐观的心情常多于消极的心情，即使受挫折，也能主动调控自己的
3、心情，保持快活、乐观的心态。 2客观正确的自我观念。能正确地生疏自己，努力发挥自己的潜能。 3切合实际的职业期望。能依据自己的力量，选择适宜的职业和岗位；能依据社会的要求，主动调整自己的职业价值取向，对工作有较高的责任感。 4和谐友善的人际关系。乐于与人交往，与上司、部下和同事和谐相处，能认同别人的特长，也能宽容、理解别人的缺点。 5正常发挥的智能水平。能客观生疏事物，分析主观、客观世界，有生疏世界、改造世界的力量。 2.心理健康的社会指标 1恰当的社会期盼。对自己角色有良好的生疏，能正确实践婚姻家庭、工作及社会等各种角色。 2良好的承受力量。正确面对生活中的各种压力和逆境，乐观适应各种状况变
4、化，主动调整自己的心理，具有较高的社会心理承受力量。 3乐观的社会行为。能乐观关心他人或实行有益于他人的行动，乐观地看待生活、应对生活。 4完善的社会人格。能以正确的态度对待现实，做到心理活动和行为方式的和谐统一。 5正确的人生态度。对人生的道路有现实而合理的选择，对个人与群体、他人和社会的利益关系能正确对待。 三维护心理健康的重要性 一个人要想对社会有所奉献，在事业上有所成就，需要一个健康的身体。而健康的身体包括身体健康和心理健康，心理健康是人体健康不行分割的重要组成局部，一个人的心理健康对自身的进展极为重要。 1心理健康者具有健全的人格，而健全的人格那么有利于自身的进展。具有健全人格的人，
5、一般都有正确的人生观，能正确生疏自我和现实，在自我进展中知道自己的特长和短处，竭力进展自我的潜能和价值，努力适应社会的变革和要求。 2心理健康者有良好的心态，简洁适应社会环境。社会转型期，人们往往有着各种各样的内心困惑、苦恼和焦虑。心理健康的人能准时调整自己的心态，勇于面对现实，努力使自己适应变革中的社会。 3心理健康的人能保持良好的人际关系。一个有健康心理的人，抑制力、自控力量都较强，心胸开阔，在同事之间能互让、互助和互谅，擅长为自己制造一个良好的人际环境。 4心理健康者有较强的学习和工作力量，有助于自己事业的成功。心理健康者富有责任心和进取心，在学习和工作中更能发挥出自己的潜能，更简洁赢得
6、社会对自身价值的认同和赞许，从而获得较大的鼓励，使自己更有制造力。 二、当前党员、干部中存在的主要心理问题 一自我膨胀 1特权感。主要表现为：一是私欲猛烈。眼中只盯着权力和利益，把党和人民赐予的神圣权力变为满足私欲的筹码。二是粗暴蛮横。在群众面前摆谱耍大，在工作和生活中粗暴蛮横、独断专行。三是心理失态。为争权夺利，导致心理变态或失衡，相互间勾心斗角，甚至个别的还雇凶杀人。 2以自我为中心。一是固执己见。听不进不同意见，知错不改。二是惟我独尊。自以为是，盲目狂热。 二工作倦怠 1心情衰竭。总感觉工作压力大，对工作缺乏冲劲和动力，时常有挫折感。 2得过且过。工作无激情，缺乏开拓创新精神，总是被动地
7、应付本职工作，抱着做一天和尚撞一天钟的心理。 三心态失衡 1眼红心态。在市场经济大潮中，看到有人富了起来，心理失衡。于是便以自身“优势以权谋私，做出违法违纪的事来。 2扳本心态。这主要表现在“59岁现象的人身上，认为“有权不用，过期作废。在这种心态支配下疯狂“扳本，总想在离退休前捞一把。 3投机心态。明知贪污、受贿行为是犯罪，却要飞蛾扑火。这除了金钱的诱惑力外，主要是心存侥幸心理，因此铤而走险。 四自我封闭 自我封闭心理主要表现为： 1人际关系紧急。在工作上不能与领导和同事沟通思想、沟通感情。 2过分担忧。在领导面前留神谨慎、唯唯诺诺，怕得罪领导影响仕途；在同事面前不能坦诚相见，怕得罪同事影响
8、关系。 3不信任感。对四周的人缺乏信任，常疑心别人的所作所为包藏不良动机；把同事看成各种利益的潜在对手，事事设防。因而总感到孤独和落寞。 三、维护心理健康的有效方法 (一建立完善的自我调整系统 1正确生疏自我与现实。依据社会的变化和要求，准时调整自己的观念、意识和行为，与时俱进，适应社会的进展变化和需要。正确处理个人与集体、个人与社会的关系，正确对待得与失、成与败。 2增加心理免疫力量。所谓心理免疫力量，就是每个人自身的乐观力量。如士气、乐观、人际技能、信仰、期望、忠诚、坚韧等。心理免疫力量强，就能以乐观的心情体验生活乐趣，化解各种冲突和冲突，削减心理疾患。 3加强意志熬炼。坚韧的意志是一个人
9、战胜挫折、增加心理承受力量的力量源泉。自觉加强意志品质熬炼，提高自身对经济社会进展变化的承受力量，就能做到勇于承受各种挫折，百折不挠，乐观向上。 4把握自我调整策略。维护心理健康要学会自我调整，把握调整策略。如消退苦恼可接受宣泄等自我调控方式；摆脱心理困惑可接受“回避法“低调法，适当降低期望值。因“官念、“钱途、物欲等引发的困惑，就可接受此法。只要学会自我调整，就可以缓解各种心理压力，享受欢快生活，通达人生。 5保持开放的心态。面对困难和逆境，要着眼将来，关注全局，以开放的心态去乐观应付。 二建立有效的社会支持系统 1改革和完善干部人事制度。建立有序公正、合理完善的干部人事管理制度，使宽敞党员
10、、干部在公正、合理的竞争环境中充分施展才华。这有利于维护党员、干部的心理健康，调动党员、干部工作的主动性和乐观性。 2.改革和完善社会保障制度。健全完善的社会保障体系，是社会的减压阀。随着社会主义市场经济体制改革的深化，一些深层的社会冲突日益显现，由此引起一些同志的心理疾病。要医治这些心理疾病，除加强自我调整力量以外，改革和完善社会保障制度也格外重要。 3提高领导干部的心理领导力量。当今社会，由于一些同志易患心理疾病，因此，现代领导不仅要提高政治领导力量、业务领导力量，还要提高心理领导力量。这就要求领导干部学习把握根本的心理领导方法和领导艺术，提高心理领导力量，将心理领导科学运用到管理工作的全过程。 4加强心理健康教育。加强对党员、干部的心理健康教育，普及心理健康学问，把握自我调整心理的方法，提高正确应对各种心理问题的力量，这是维护心理健康的根本之策。 7
