1、保护视力的建议书格式范本 保护视力建议书范文篇1亲爱的 同学们： 眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。 可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的小眼镜也越来越多了。班级视力统计说明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容无视的问题。我们应该积极行动起来，把保护眼睛、保护视力的信念牢记心中，
2、把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在全国爱眼日（6月6日）来临之际，大队部向同学们发出以下建议： 1、良好习惯： 读写姿势要做到三个一，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。 2、合理膳食： 不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。 3、充足睡眠： 充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。 4、做好保健： 每天坚
3、持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。 同学们，让我们像爱惜生命一样保护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩。 xx中心小学大队部 2023年6月1日 保护视力建议书范文篇2眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。 看看窗外的绿树鲜花，看看纯洁湛蓝的
4、天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。2023年6月6日是第十七个全国爱眼日。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动保护我们的眼睛吧。2023年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。 小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全
5、社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下建议： （1）每天坚持做两次眼保健操。 （2）时常佩带一些滴眼液。 （3）合理安排作息时间，保证充足睡眠。 （4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法 （5）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。 （6）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 （7）定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。 （8）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 （9）要做到读书写字姿态端正，保持一尺一拳一寸，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
6、（2023）注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止偏食。只要大家按照我们的建议来做，一定可以有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样保护眼睛。 从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。共青团XX县区委XX县区政协科教文卫委员会XX县区妇女联合会XX县区关心下一代工作委员会 保护视力建议书范文篇3人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么明亮啦，水灵灵啦，炯炯有神啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢。今天咱们班进行了体检，其中视力检查时，
7、老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下。这对老师来说是个不小的震惊。通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。 有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很气派，有学问，盼望自己能戴上眼镜，以示风度翩翩。其实不然，我便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比方，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要担忧眼镜掉落在池底hellip; 那么，近视眼是怎么形成的呢。 主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在
8、很弱的光线下也看。有的同学很用功，一边走路一边专心致志地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也不顾一切地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也爱不释手hellip;hellip;类似的例子很多。 本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。 知
9、道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。 首先，我们不要过分用功，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。 另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。 看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。 控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。 还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费力，会大大加重眼球的负担。 为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。 如果已经得了近视，那要看情况，假设是假性近视，要积极治疗，视力还大有希望恢复。假设是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，防止近视程度开展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。 愿同学们都有一双明亮的眼睛。 建议人：xuexila 日期：xx年xx月xx日 第7页 共7页
