1、2542023年第 期田径与专项训练的科学联动，教练严格把控整体的进度，以期实现理想的效果。（四）结合实际情况，有效培养运动习惯体能训练获得良好效果并不是一蹴而就的，需要经过长期的练习与改进，所以运动员养成良好的习惯十分重要。教练应侧重于激发运动员的主观能动性，及时了解他们的内在需求，合理采纳他们的建议与想法，融合于训练计划之中，使其在主动与被动两种模式下都能高效完成训练过程。同时，借助成熟的体能训练方法，组织运动员进行常规化练习，在日常生活中主动养成健康、正确的运动习惯。例如，长跑运动的体能训练，运动员可自主安排运动时间和强度，在空闲时间练习长跑，既能锻炼肺活量，又能实现强身健体的需要，调整
2、了个人心态。另外，教练员与运动员应具有自我反思意识，及时发现田径运动体能训练过程中不适宜的方法或内容，在理论知识与实践活动中做出针对性改进与完善，达到持续改进的要求，重视整体效果的有效性。运动与体能训练摘 要：篮球运动对运动员的体能水平有较高要求，良好的体能对篮球运动的技战术执行有积极意义。本文从初中篮球的体能训练出发，阐述了初中篮球体能训练的要点，并尝试将快乐教学法运用到篮球体能训练实践中，挖掘其运用价值。通过学情分析、实践过程、动态评价全过程，让快乐教学法可以发挥作用与价值，寓教于乐，推动学生健康成长。关键词：初中 篮球体能 快乐教学法 伴随着体育教育改革进程的推进，篮球运动的影响力不断提
3、升。初中篮球运动的教学实践更多是培养学生对篮球运动的兴趣，通过参与运动来达到身心健康水平的提升。但在初中篮球的体能训练中，训练方法的有效性不足。为此，要不断去尝试新方法的引入，快乐教学法强调以趣味性为核心，消除传统体能训练面临的困境，提出快乐教学法的运用方案，为初中篮球体能训练效果的提升打好基础。一、初中篮球体能训练要点篮球运动有着悠久历史，拥有极强的影响力。初中阶段作为学生成长关键期，大部分学生对篮球运动的感兴趣程度较高，如何通过篮球运动来强化学生体能水平显得尤为重要。在开展体能训练的过程中，要将关注焦点集中在以下几个方面：其一，速度素质训练。篮球运动的对抗性较强，在攻防转换中对速度素质有着
4、较高要求，速度素质的训练显得尤为重要。其二，耐力素质训练。篮球运动的对抗性强自然对参与者的耐力素质有着较高的要求，保持持久耐力，直接影响篮球技术与战术的执行情况。决定体能的要素较多，在进行篮球体能训练的过程中要把握训练重点，目的是全面强化学生的综合素质，使学生的体能水平不断提升。二、初中篮球体能训练中快乐教学法的运用价值在初中篮球体能训练中重点明确，相较于传统枯燥的体能训练模式，显然快乐教学法的应用能展现出良好的实践价值。第一，激活学生的主动性。大部分学生对篮球运动的感兴趣程度较高，且愿意主动参与实践当中，获得良好的学习体验。但由于体能训练内容本身与篮球运动的实践过程有一定的差异，大部分学生对
5、体能初中篮球体能训练中快乐教学法的运用策略三、结束语综上所述，体能训练在田径运动中的重要性不容忽视，设计体能训练计划和内容时，应重视其整体性、针对性、专业性与个体化要求，教练应发挥引导与组织作用，基于运动员的身体素质和运动水平，以实际比赛为目标，有效培养其田径运动能力和体能。参考文献：1秦毅妮,吴春香.青少年田径运动员专项体能训练有效途径研究J.青少年体育,2019(3):102-102.2陈笑笑.田径运动体能训练途径分析J.当代体育科技,2020,10(8):66-67.3张泳华.浅谈高校田径运动训练策略与途径J.运动精品,2019(6):83-84.作者简介：杨振（1987-11），男，汉
6、族，山东省滕州市人，中教一级，研究生,研究方向：体育教育。（山东省滕州市第三中学）杨 振/文 2642023年第 期田径运动与体能训练训练的感知不理想。究其原因，表现为内容呈现相对枯燥。快乐教学法的应用，让体能训练环境得到优化，学生可以在参与中感受到体能训练的趣味性。第二，强化体能训练实效。传统的篮球体能训练实践中，围绕学生的速度素质、耐力素质等方面，多是以田径训练方法展开，目的是通过这样的方式来强化体能训练效果。但由于田径项目本身枯燥，学生对内容的感知度不足，从而造成体能训练效果大打折扣。快乐教学法的应用与尝试，让体能训练的价值得以突出展现，对学生体能水平的提升有显著效果。由此可见，初中篮球
7、体能训练中快乐教学法的运用，打破了传统的训练模式，让训练效果得到激活，展现出良好的实践效果，对学生的身心健康有积极意义。三、初中篮球体能训练中快乐教学法的运用策略（一）结合学情，渗透快乐教学法在初中篮球教学框架中，体能训练是一项主要内容。但在传统的训练实践中对于体能训练内容的革新做得并不好，要结合学情渗透快乐教学法。一方面，教师要充分了解每一个学生的基本情况，包括对篮球运动的基础认知、技能掌握、感兴趣程度、体能水平等，当然体能水平需要借助科学的体质测试数据来支撑，可以充分结合学生的体测成绩来衡量学生的体能水平，为后续围绕学生体能水平的快乐教学法的选择奠定坚实基础。对学生学习情况的掌握，帮助学生
8、更全面的认识自我，并主动融入到体能强化的实践中来。另一方面，精选快乐教学方法。作为一种以快乐为核心的教学方法，首先要让学生在学习中感受到快乐，主动融入到快乐氛围当中去，从快乐中达成体能强化的目标。针对篮球运动的自身特点，在筛选体能训练快乐教学内容时，可以让学生主动参与。如训练方法的选择上，可以让学生通过投票的方式，按照学生的选择将其融入到体能训练实践中，保证体能训练中快乐教学法直接作用到学生身上，让学生的体验感更强，增强体能训练效果。（二）围绕体能，实施快乐教学法初中篮球体能训练中快乐教学法的实施，具体流程如下：其一，教学方案的制定，精选快乐教学项目。教师要结合篮球教学的基本需要和教学任务，来
9、制定体能训练方案。如在篮球运动实践中对学生的耐力和速度素质有着较高要求，自然在教学方案的制定上需要明确要点，形成训练方案，并做好对快乐教学法实施过程中实施项目的筛选。在耐力素质的训练方面，经过学生的投票并结合实际情况，最终选择定向运动。其二，明确体能训练规则，开展定向运动实践。在开展体能训练之前，作为一种全新的训练方法，定向运动的应用要有明确的流程和规则。在组织好课堂常规和基本的热身之后，进入到实践阶段。但在定向运动的开展之前，由于该项目是一项新兴体育项目，教师要借助多媒体设备对定向运动的基本规则具体明确，让学生了解定向运动的操作方法。其三，在定向运动实践之前，要做好场地的选择，并准备好指北针
10、。由于初中生具备一定的安全意识，可以在定向运动实践中选择学校周边的公园场地，并按照公园的实际比例进行地图的绘制，确定标点。将学生划分为不同的小组，并按照抽签顺序间隔一分钟出发，在出发前发放地图与指北针，保持整个实践过程的公平公正性。其四，对实践结果进行记录，并做出点评。由于定向运动本身就是以竞速的方式展开，对每一个小组的竞赛结果进行记录，最终目的是让学生获得良好的感受，消除运动中的疲劳感，结束后进行总结与分析。从定向运动实施的全过程看，学生的耐力素质和速度素质得到锻炼。相较于篮球训练中体能训练现状，新的训练方案的形成对学生的耐力素质和速度素质的强化有重要意义。（三）动态评价，检验快乐教学法动态
11、、科学的评价，能有效检验快乐教学法的应用效果。初中篮球的体能训练，要尝试多种快乐教学法的应用与实践，并在强化学生体能的基础之上，让学生可以更主动的参与到篮球实践中，强化篮球技能。在动态评价方面，一是要对快乐教学法实施全过程的细节做好评价，包括快乐教学法的筛选、实施、总结等等，就可能存在的问题提出优化与解决方案，让学生的成长环境得到进一步的拓展，使得学生的学习体验得到强化；二是要结合学生的反馈情况作出分析，根据学生的反馈结果来检验快乐教学法对学生体能强化的情况，从而不断优化该方法的教学环境，为学生的体能水平的提升打好基础。动态性的评价与实践，对全过程进行监控，推动初中篮球体能训练创新。综上所述，
12、在初中篮球的体能训练实践中，快乐教学法的融入让传统的训练环境得到革新，体能训练效果得到强化。但为了持续的放大快乐教学法的价值，还需要更多新方法、新内容来提供支撑，制定运用策略，为中学生的体质健康水平的提升奠定坚实基础。参考文献：1王佳祺.篮球训练中体能训练存在问题与对策探究J.文体用品与科技,2020(22):74-75.2裴永刚.初中篮球教学中学生体能训练策略J.当代教研论丛,2020(11):127.3高飞.浅析快乐教学法在初中体育篮球体能训练中的应用策略J.考试周刊,2020(90):129-130.作者简介：向紫龙（1996-07），男，汉族，湖北省十堰人，硕士。（武汉理工大学）向紫龙/文
