1、第五章 健康(jinkng)的标准及影响因素,第一页，共二十二页。,“祝您健康”是人们彼此间最美好的祝愿。这是因为在人们的生活中再也没有比健康再重要的了。健康是我们学习、工作、劳动以有从事一切活动的基础。每个人都希望自己健康，健康和爱情一样，都是人生一个(y)永恒的话题。,什么(shn me)是健康，怎样才能获得健康？,第一节、健康及其影响(yngxing)因素,第二页，共二十二页。,对于飞速发展的现代社会来说，要有较好的生活质量，健康是最基本的前提。有人(yu rn)说，人生是1000。0，将人的健康比作为1，而他所从事的事业、所享受的爱情、家庭幸福及所拥有的金钱、财富为后边的0。只要他健在
2、，其综合组合使成为10，100，1000，如果他一倒下去，失去健康与生命，对他本人来说，就只剩下0,000。所以如果前面的“1”代表身体健康，没有健康，那么不管你有多少财富，后面的“0”也就没有意义了。,第三页，共二十二页。,健康是一种(y zhn)身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。,健康(jinkng)的定义,健康定义：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面(fngmin)全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有疾病或者体质健壮”。（WHO）,第四页，共二十二页。,WHO提出的健康(jinkng)新概念对全世界人民的健康(jinkng)影响是巨大而且深远的，从现代的健康(jinkn
3、g)概念中可以看出，真正的健康(jinkng)应包括3个方面：第一 生理健康 第二 心理健康 第三 社会适应健康,第五页，共二十二页。,生理健康 指躯体没有疾病或缺陷，这是主要标志，另一标志是身体的各脏器功能正常，即血液循环、呼吸、消化、排泄、生殖、运动系统及代谢(dixi)功能处于良好的状态。-吃得快、睡得快、便得快、行得快、说得快，“五快”,第六页，共二十二页。,心理和社会适应健康 对自己而言：人格完整，情绪稳定，懂得自尊、自爱、自信(zxn)，能客观地评论自己。对客观外界而言：具有保持良好的人际关系。其中表现之一是朋友多。人们常说，从一个人的朋友中认识这个人是一个好办法，因为多朋友者的人
4、格力量是不能被忽视的。对未来而言：具有向上的生活目标与奋斗的理想。这既指在顺境中的辉煌之日，又指在逆境中的坎坷之时。,第七页，共二十二页。,好的心情(xnqng),使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静(lngjng)，缔造和谐。,第八页，共二十二页。,差的心情(xnqng),使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果(rgu)你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。,第九页，共二十二页。,改变(gibin)态度,我们改变(gibin)不了事情就改变(gibin)对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情
5、的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。,第十页，共二十二页。,健康(jinkng)的10条标准,有足够充沛的精力，能从容不迫(cng rng b p)地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。,处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细(sh w j x)不挑剔。,善于休息，睡眠良好。,应变能力强，能适应外界环境的各种变化。,联合国世界卫生组织（WHO）提出健康的10条标准,能够抵抗一般性感冒和传染病,体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调,第十一页，共二十二页。,一种简单的计算(j sun)体重指数的方法：BMI指数=体重（公斤）/身高（米）
6、的平方（Kg/m2）参考指数 偏 瘦：BMI指数 30中度肥胖：BMI指数 35 重度肥胖：BMI指数 40,标准(biozhn)体重的速算：女性：（身高-105）；男性：（身高-105）35岁以下女性下浮10%左右,第十二页，共二十二页。,眼睛明亮，反应敏锐，眼睑(ynjin)不易发炎,牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血(ch xi)现象,头发(tu fa)有光泽、无头屑,肌肉、皮肤有弹性,第十三页，共二十二页。,影响健康的四个主要因素是：环境。包括由于微生物和寄生虫这些病原生物作用下致病的生物因素；人们生活和工作环境中接触到的各种物理条件，如气温(qwn)、湿度、气压、声波、振
7、动、辐射等超过某一限度时影响人体健康的物理因素；天然或合成的化学物质导致中毒的化学因素；以及社会、经济、文化等因素。生活习惯。包括饮食、风俗习惯、不良嗜好、交通事故、体育锻炼、精神紧张等。遗传因素。生物遗传因素是指人类在长期生物进化过程中所形成的遗传、成熟、老化及机体内部的复合因素。卫生医疗服务。指社会卫生医疗设施和制度的完善状况。,影响(yngxing)健康的因素,人们生活环境中存在着各种各样有害的健康的因素，其中有些是明显可察觉的，而更多的是隐藏不易(b y)察觉的。,第十四页，共二十二页。,环境因素,自然环境(z rn hun jn)中的物理因素包括气流、气温、气压、噪声、电离辐射、电磁
8、辐射等。在自然状况下，物理因素一般对人类无危害，但当某些物理因素的强度、剂量及作用于人体的时间超出一定限度时，会对人类健康造成危害。,第十五页，共二十二页。,行为(xngwi)和生活方式因素,健康(jinkng)生活方式是指有益于健康(jinkng)的习惯化的行为方式。,健康生活方式管理核心是养成(yn chn)良好的生活习惯。,行为和生活方式因素，是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式有关。,第十六页，共二十二页。,生物(shngw)遗传因素,生物遗传因
9、素对健康的影响包括生物性致病因素、心理因素、遗传因素三个方面。生物性致病因素是指感染致病菌、病毒、螺旋体、立克次体、衣原体和支原体等病原微生物或感人寄生虫而引起的疾病。随着预防医学的发展和诊疗技术的提高，生物性遗传因素致病几率在不断下降，治愈率在不断提高，因此(ync)其对健康的危害正在退居次要地位。,第十七页，共二十二页。,医疗卫生服务(fw)因素,习近平总书记在全国卫生与健康大会上指出，要坚持基本医疗卫生事业的公益性，不断完善制度、扩展服务、提高质量，让广大人民群众(qnzhng)享有公平可及、系统连续的预防、治疗、康复、健康促进等健康服务。充分体现了党和国家对推进健康中国建设、维护人民健
10、康的高度重视和坚定决心，充分彰显了以人民为中心的发展理念。,社会(shhu)卫生医疗设施和制度的完善状况对健康的影响,第十八页，共二十二页。,“十三五”瞄准医疗卫生服务(fw)升级,移动(ydng)医疗：创新互联网应用试点建设网络医院,各级医院积极探索创新“互联网+”健康医疗，市民看病前只需提前一天在微信上挂号预约，算准时间再往医院赶就可以(ky)，取药、缴费甚至停车都能大大缩短时间。,第十九页，共二十二页。,15%为遗传因素(yn s)10%为社会因素8%为医疗条件7%为环境因素,60%依靠(yko)自己建立的饮食习惯和良好的生活方式管好厨房 少进药房,WHO公布影响健康(jinkng)的因素,第二十页，共二十二页。,谢谢(xi xie)！,第二十一页，共二十二页。,内容(nirng)总结,第五章 健康的标准及影响因素。这是因为在人们的生活中再也没有比健康再重要的了。健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。对未来而言：具有向上的生活目标(mbio)与奋斗的理想。有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。天然或合成的化学物质导致中毒的化学因素。60%依靠自己建立的饮食习惯和良好的生活方式。谢谢,第二十二页，共二十二页。,
