1、,武术(wsh)操旭日东升动作要领,第一页，共十三页。,开始抱拳礼并步站立，左手(zushu)四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。,第二页，共十三页。,1-4抱拳(bo qun)左顾,第一个八拍,5-8并步按掌,第三页，共十三页。,1-4抱拳(bo qun)右盼,第二个八拍,5-8并步按掌,第四页，共十三页。,第三个八拍,1-2抱拳(bo qun)左顾 3-4并步按掌5-6抱拳右盼 7-8并步按掌,思考：第三个八拍，动作(dngzu)和第一个第二个八拍有区别吗？,
2、第五页，共十三页。,14托掌上(zhn shn)举,第四个八拍,5-6并步对拳,7-8还原(hun yun),第六页，共十三页。,1-2开步(ki b)双击 眼看左手拳,第二节 抻拉运动(yndng)（4*8拍）第一个八拍,1-2开步双击 眼看(ynkn)左手拳,5-6 勾手左顾,第七页，共十三页。,第二节 抻拉运动（4*8拍）第二个八拍1-2开步双击 眼看右手(yushu)3-4双掌前砍5-6 勾手右顾7-8并步抱拳,第八页，共十三页。,12开步冲拳左脚向左出一步左拳打出 右手(yushu)抱拳于腰际,第三节 开合(ki h)运动 第一个八拍,3 左右(zuyu)冲拳,第九页，共十三页。,4
3、拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际,第三节 开合(ki h)运动 第一个八拍,5-6 虚步亮掌左脚向前成虚步 左手(zushu)立掌 右手头上举掌眼看左手(zushu)。,第二个八拍：同第一个八拍，方向相反(xingfn)。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。,第十页，共十三页。,1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举(shn j)成虎爪，右手直抓虎爪,第四节 踢腿(t tu)运动 第一个八拍,3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧(zu c)腰部 踢出右脚。,5-6 跪步双推 右脚收回成跪姿 双手直推 虎爪,第二八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。,第十一页，共十三页。,1-2
4、开步(ki b)上冲 出左脚 左手立掌 右手上举 握拳 眼看左掌,第五节 侧展运动(yndng)第一个八拍,3-4 震脚砸拳 右脚靠拢(kolng)左脚，胸前砸右拳于左掌心,5-6 勾脚侧冠 左侧弓步 脚跟点地向左侧躯体 抱拳,第二八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。,第十二页，共十三页。,内容(nirng)总结,武术操旭日东升。开始抱拳礼。第一个八拍。思考：第三个八拍，动作和第一个第二个八拍有区别吗。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举 成虎爪，右手直抓虎爪。第二八拍：同第一个八拍，方向相反。3-4 震脚砸拳 右脚靠拢(kolng)左脚，胸前砸右拳于左掌心,第十三页，共十三页。,
