1、第二节 美手(mi shu)美颈,孙丽芳 主治医师,祛痘,第一页，共三十页。,美手(mi shu)美颈概述,美手美颈是指采用药物或非药物的方法，对手部、颈部皮肤(p f)进行养护和美化，使局部皮肤(p f)滋润而富有弹性，指甲红润富有光泽。一双修长、细腻、红润的纤纤玉手，不仅能给人以健康、纤柔、灵巧之感，更能增添女性魅力。“手如柔荑，肤如凝脂”从审美的角度来看，健美的双手应外形匀称，比例适当，手掌肌肉隆起丰满，富有弹性，指甲透明，甲面润滑、平整、光洁，有一定弧度，长宽与指头的长短宽窄相称。光滑润泽、匀称的颈部更是健美的象征，因为颈部皮肤松弛所产生的皱纹比面部更早、更易产生，最容易暴露年龄。,第
2、二页，共三十页。,另外，颈部是连接头部和躯体的重要部位，颈部的血管负责头面部的血液循环和营养供应，是人体重要的枢纽之一，因此，颈部的保养越来越被人们所重视。各种因素导致手、颈部肌肤色泽、质地及指甲的异常，表现为皮肤松弛、粗糙甚至皲裂，肤色苍白或晦暗，指甲凹凸不平，有沟纹，无光泽，干燥枯槁，会使美的形象大打折扣。中医美容主要通过养血活血(hu xu)，滋阴润燥来预防手颈部皮肤松弛粗糙，保持美感。,美手(mi shu)美颈概述,第三页，共三十页。,手颈部肌肤、质地及指甲异常的中医病因有：一、失节饮食脾胃论：“脾胃内伤，百病由生。”摄食不足，气血生化乏源，手部失于润养，则皮肤粗糙无泽，指甲干枯、脆裂
3、；饮食偏嗜，人体获取营养物质不均衡(jnhng)，导致阴阳失调或某些营养缺乏，亦可发生上述变化。二、肺气虚弱 肺气不足，宣发卫气和输精于皮毛的生理功能减弱，一则皮肤失于营养物质的充养而变得干燥不泽：二则卫外不固，抵御外邪侵袭的能力减低，使肌肤易损、早衰。,病因(bngyn)病机,第四页，共三十页。,病因(bngyn)病机,三、肝血不足 肝主筋，爪为筋之余，为肝胆之外候。肝藏血。若肝血亏虚，指甲失养，则变形、脆裂、肥厚、干枯。四、瘀血阻滞 外科正宗言：“手足破裂者，干枯之像，气血不能荣养故也。因热积聚被风寒所逼，凝滞血脉(xumi)，以致皮肤渐枯槁，乃生破裂。”各种原因导致血行不畅，瘀滞脉络，可
4、使皮肤、指甲失于血的荣养作用而粗糙多屑，甚或皲裂，指甲脆裂，甲床紫黑。,第五页，共三十页。,五、毒物侵袭 素体禀赋不足，则易被各种毒物侵袭，如日光毒、彩毒（化妆品）、药物毒、虫毒、化学物毒等等，轻者皮肤发红、发痒(f yn)、丘疹，重者起水疱、破溃、滋水，指甲松动；日久则双手皮厚、粗糙、脱皮、皲裂、指甲变形、变色，甚或剥脱。六、感受寒邪 在气温较低的冬季或由于气温骤降，人体暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运行凝滞引起。初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，以手背及手指伸侧多见。自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。,病因(bngyn)病机,第六页，共三十页。,
5、内治法,【保健方法】一、内治法1、肝血不足证治则 补益肝血，滋阴润燥药物(yow)养血润肤饮加减（美容护肤中医八法）当归饮子（外科正宗）四物汤合六味地黄丸加减（前者太平惠民和剂局方，后者小儿药证直诀）药膳 白芍干烧大虾 葱枣饮（中华养生药膳大典）枣萝饮（中华养生药膳大典）,第七页，共三十页。,2、燥热内扰治则 疏风清热，养阴润燥药物 羌活白芷散（疬疡机要）药膳 猕猴桃酱（果品营养与食疗），猪皮炒青椒（中华养生(yngshng)药膳大典）3、瘀血阻滞证治则 行气活血，养血润燥药物 逍遥散加减药膳 玫瑰花粥,内治法,第八页，共三十页。,外治法与针灸(zhnji),二、外治法1、如玉丹（援生四书）2
6、、太平手膏方（太平圣惠方）3、淖手药（御药院方）4、归芷膏（医药与保健(bojin)，1998，（1）：31）5、澡豆洗手面药豆屑方普济方6、手皴方太平圣惠方三、针灸1、毫针取穴：脾俞、肾俞、曲池、血海、阴陵泉、三阴交、足三里。操作：每次选23穴，用平补平泻法，留针20至30分钟，隔日1次，10次为1个疗程。用于手掌角化症。,第九页，共三十页。,2、毫针取穴：肩髃、曲池、合谷、曲泽、手三里、三阴交、足三里。操作：每次选23个穴，用平补平泻法，留针20至30分钟，隔日1次，10次为1个疗程。用于皮肤粗糙不润者，有养血润燥、祛风清热的作用。3、梅花针操作：轻叩手背部及颈部皮肤，由指尖到手腕处叩击，
7、以手背皮肤达到(d do)温热即可。每日1次。叩完后最好涂搽润手霜。,外治法与针灸(zhnji),第十页，共三十页。,美手(mi shu)美颈推拿按摩法,四、推拿 1、手部自我按摩（上海预防医学杂志.1998(6):24）先全身放松，手背涂抹按摩霜，再按以下顺序操作。（1）搓手：快速搓动，达到温热，气血流通。（2）点穴：点揉和点按五指6条经脉的井穴（拇指少商、食指商阳、中指中冲、无名指关冲、小指少冲和少泽），每穴点36次，频率约6080次/分钟。对患者脏腑(zngf)相应穴进行重点按摩，可增加次数。（3）抖臂：搓手，然后二臂自然下垂，进行以上臂带动下臂及手部的抖动，要求自然、均匀。早晚各做1次
8、。710天1个疗程。妊娠和月经期妇女不宜进行第2步点穴。,第十一页，共三十页。,2、手臂推拿先将就医者手及手臂洗净，涂上按摩霜。再按以下顺序操作。（1）通手六经：从下而上拿手三阳(sn yn)经3次，然后用手掌推18次。再将食指、中指、无名指分别置于腋下臂之内侧，从上往下顺手三阴经循行方向推向手腕，止于太渊、大陵、神门。反复推擦18次。（2）压放极泉：拇指压极泉0.5分钟，然后骤然放松，再双手从上往下捏上肢3次。（3）点按臂穴：用拇指点按曲池，拇、中指相对点按或点揉间使和支沟，内关和外关，太渊和阳溪，大陵和阳池，神门和阳谷。各9次。,美手(mi shu)美颈推拿按摩法,第十二页，共三十页。,（
9、4）拨手腕：用食指的骨节拨手腕的上、下部各9次。（5）揉抹掌背：左手托住就医者手掌，用右手拇指点按合谷9次，再用大或小鱼际(y j)肌揉按其掌背，顺时针方向按揉54次。（6）揉抹掌心：用右手拇指点按劳宫、少府各9次，再用大或小鱼际肌抹掌心54次。顺时针方向，由小到大划圈。再用拇指、食指、中指、无名指捏拿就医者大、小鱼际各0.5分钟。,美手(mi shu)美颈推拿按摩法,第十三页，共三十页。,美手(mi shu)美颈推拿按摩法,（7）撸捏五指：用大拇指指腹和食指桡侧面捏住就医者指根，从指根撸向指端，先撸手指上下两面，再撸手指内外两面，各行5次。从拇指到小指逐根撸。然后以右手拇指、食指捏住就医者手
10、指端两侧缘，从拇指开始(kish)，顺序将五个手指端各捏9次。（8）摇手腕：医者一手托住就医者肘部，一手五指叉住就医者五指，上下左右摇动手腕9次。（9）抖提上臂：医者两手握住就医者的五个指头，拉平手臂，微微抖动，抖后急向上平提，用力不要太大，反复3次。（10）搓臂：医者两手相对，由就医者臂部三角肌开始，从上往下搓，反复3次。,第十四页，共三十页。,美手(mi shu)美颈推拿按摩法,3、润手嫩肤按摩法（1）手指按摩：拇指在上，食指在下，以螺旋方式(fngsh)在手指背上滑动按摩；然后以拇指和食指在手指两侧加压的方式(fngsh)，由指根向指尖捏压；最后拇指在上，食指在下，在手指上下加压按摩，由
11、指尖向指根移动。（2）手背按摩：一手握住另一手背的指根处，拇指指腹按于手背上，以顺时针方向，呈半圆滑动按摩。,第十五页，共三十页。,（3）手掌按摩：用拇指指腹从另一手掌心的拇指根部开始，向下呈半圆状，用力滑动。每日按摩23次，每次按摩10至15分钟，可令手部皮肤光滑、细腻、富有弹性。4、颈部按摩法 先用按摩乳涂颈部，在按摩颈部时，头尽量向后仰，使脖子前面的皮肤绷紧，用食中环指指腹进行横向交互按摩，动作轻柔缓和(hunh)，当按摩颈后部时，头稍向前俯，拇指指尖向下方，指腹可着力点按与上下直线往返的抹动交替进行。用力重而不滞，轻而不浮。一般按摩5至10分钟后，放松片刻，然后涂上一层营养霜。,美手(
12、mi shu)美颈推拿按摩法,第十六页，共三十页。,颈部(jn b)健美训练法,颈部健美训练法健与美杂志 第一节 头向前后左右屈：两脚分立，两手叉腰，头前屈，下颌尽量后仰，稍停，头左屈，尽量靠近左肩，稍停。头右屈，尽量靠近右肩，稍停，还原。第二节 抱头颈前后屈伸：两脚分立，两手于脑后交叉抱头，手逐渐用力向前下压，至下颌贴近胸部(xin b)，稍停。颈部反方向用力使头后仰。第三节 侧向颈屈伸：两脚分立，用左手托头部左侧向右侧推动；用左侧颈部肌肉的力量与左手的推力相对抗，换右手托头做相同动作。,第十七页，共三十页。,颈部健美(jinmi)训练法,第四节 仰卧颈前屈：仰卧长凳上，颈肌放松，头悬空，颈
13、部用力缓慢抬头，至下颌贴近胸部，稍停，再慢慢还原。第五节 俯卧颈后屈：俯卧凳上，头悬空，两手交叉抱头，颈部放松，颈肌用力将头抬起，稍停，再慢慢还原。第六节 头手倒立：两手扶地蹲撑，上体前倾至前额触地，向上摆腿提臀，到上体与地面垂直时，伸直髋关节，呈头手倒立姿势。第七节 俯立颈屈伸：头戴练项帽，下悬重物（哑铃(ylng)、杠铃片等），上体前倾站立，两手扶膝，做头部上抬动作。,第十八页，共三十页。,颈部(jn b)健美法,颈部(jn b)健美法（1）转颈法：以颈为轴，头从左向右转，转至极限，以下颌近肩，然后再从右向左转，动作轻柔缓慢，左右各10次。（2）屈伸法：以颈为轴，颈部尽量前屈下颌接近胸骨柄
14、上缘，然后再将头渐渐抬起后伸至最大限度，动作宜缓慢，练习10次。,第十九页，共三十页。,颈部(jn b)健美法,（3）侧屈法：头向左偏屈，然后还原，再向右偏屈，以耳触肩，侧屈时动作(dngzu)应缓慢，左右各行10次。（4）伸展法：头颈部先向左前方稍旋伸展，然后还原，再向右侧稍旋伸展，动作宜徐缓，左右各10次。（5）旋转法：头颈部由左前向左后、后、右后、右前大幅度的旋转，然后再由右前，朝右后，后面到左后、左前还原，动作宜缓慢，各行10次。,第二十页，共三十页。,压布美容(mirng)法,压布美容法将带毛边的压布浸在5060的水中，拧干后绕在颈部(jn b)敷2分钟，再用冷毛巾绕颈部2分钟，可使
15、颈部皮肤柔软健康。另外，油压布对颈部美容也有良好的效果，先将植物油加热到4050，然后用纱布叠几层，置入油中浸透，取出放置下巴至锁骨之间20分钟，再用绷带或三角头巾固定，接着轻轻拍打下巴和脖子。最后，两手用力将颈部皮肤拉向两边。重复做3至5分钟，可使颈部皮肤更富有弹性。,第二十一页，共三十页。,六、美容科护理常规（一）手部一般护理1、用去死皮膏或磨砂膏深层清洁手部，特别是在角化的部位，反复(fnf)清洁几次。2、用有保湿舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，最好选择含有维生素及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，使手部皮肤回复柔软润泽。3、用含有蛋白质和大量油份的按摩膏按摩手背和
16、掌部，同时有奥桑蒸气配合最好，以便促进细胞新陈代谢，可软化粗糙皮肤及深层组织。,手部护理(hl)及颈部护理(hl),第二十二页，共三十页。,4、涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约10分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。最后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。必要时还可以让患者(hunzh)夜间在特别角化的部位用保鲜膜裹住营养保湿局部。,手部护理(hl)及颈部护理(hl),第二十三页，共三十页。,手部护理(hl)及颈部护理(hl),（二）手部特殊护理1、巴拿芬手部修护美疗适合于手部皮肤粗糙无光泽、干燥脱屑的人。其巴拿芬热蜡可保持双手的温度，加速血液循环(xu y xn hun)，使营养充分渗透，容易吸收，使手部光滑细嫩，对皮肤脱屑及干裂有很好的预防和治疗作用。主要步骤为：深度清洁去角质；手部按摩；上巴拿芬热蜡；手部完美修护。,第二十四页，共三十页。,手部护理(hl)及颈部护理(hl),2、光子手部护理适合手部肤色黑黄，色素沉着有斑点的人。其护理步骤为：深度清洁(qngji)；去角质；用光子嫩肤机治疗；敷防敏感保湿手膜；洗净双手，涂上护手
