1、,拉玛泽分娩呼吸(hx)减痛技巧课堂,第一页，共三十七页。,学习(xux)的目标,1、了解拉玛泽分娩呼吸技巧的来源及练习条件；2、熟悉拉玛泽分娩呼吸技巧的作用；3、掌握呼吸技巧及神经肌肉控制运动(yndng)在产程中的应用。,第二页，共三十七页。,拉玛泽分娩呼吸(hx)技巧简介,来源：1952年，由法国(f u)产科医生拉玛泽(Lamaze)创立。又称为“心理预防自然生产法”。作用：让妇女在分娩过程中身心放松，降低因紧张及宫缩而引起的疼痛，使分娩过程变得轻松、愉快、永生难忘。,第三页，共三十七页。,了解(lioji)分娩的生理过程,产兆：假临产、胎儿下降感、见红。第一(dy)产程：规律宫缩至宫
2、口开全。第二产程：宫口开全至胎儿娩出。第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出。第四产程：产后2小时。,第四页，共三十七页。,拉玛泽分娩(fnmin)呼吸技巧内容,包括(boku)：一、廓清式呼吸 二、胸式呼吸 三、浅而慢加速呼吸 四、浅的呼吸 五、闭气用力运动 六、哈气运动 七、吹蜡烛运动,第一(dy)产程,第二产程,每项运动前后,八、神经肌肉控制运动,学习放松,第五页，共三十七页。,练习(linx)的条件,舒适的环境柔和的灯光轻柔(qngru)的音乐愉快的情绪眼光的定点,第六页，共三十七页。,廓清(kuqng)式(腹式)呼吸（每项运动前后均须做此呼吸）,步骤：1.坐、躺皆可。2.眼睛注视一个焦点。3.
3、身体完全放松。4.用鼻子慢慢吸气至肚子。5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。注意:吸气时腹部鼓起,吐气时腹部则恢复平坦。目标(mbio)：身体真正放松。,第七页，共三十七页。,廓清(kuqng)式呼吸,检查法：可以检查孕妇的手臂及双腿。将检查的部位慢慢抬起时会感觉肢体的重量放开时，被抬起的部位会重重地掉下 表示(biosh)完全松弛,第八页，共三十七页。,廓清(kuqng)式呼吸(卧位),第九页，共三十七页。,廓清(kuqng)式呼吸（坐式）,第十页，共三十七页。,神经肌肉(jru)控制运动（松驰）,目的：分娩时使身体各部之肌肉自然的放松子宫无拘束地工作(gngzu)提高对产痛的耐受力轻松度过产程
4、,第十一页，共三十七页。,神经(shnjng)肌肉控制运动,口令：廓清式呼吸缩紧XX（指身体的某一部位）放松廓清式呼吸练习(linx)步骤：,缩紧(su jn)右臂缩紧左臂缩紧右腿缩紧左腿,5.缩紧右手右腿6.缩紧左手左腿7.缩紧右手左腿8.缩紧左手右腿,第十二页，共三十七页。,神经肌肉(jru)控制运动,第十三页，共三十七页。,神经肌肉(jru)控制运动,第十四页，共三十七页。,神经肌肉(jru)控制运动（错误做法）,第十五页，共三十七页。,胸式呼吸,时间:初步阶段,宫口开大23公分方法:1.完全(wnqun)放松2.眼睛注视一定点3.由鼻孔吸气,由口吐气,腹部保持放松4.每分钟69次吸吐,
5、每次速度平稳,吸呼气量均匀,第十六页，共三十七页。,胸式呼吸,口令:1.收缩(shu su)开始2.廓清式呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四 吸二、三、四、吐二、三、四 吸 4.廓清式呼吸5.收缩结束,第十七页，共三十七页。,胸式呼吸,第十八页，共三十七页。,浅而慢加速(ji s)呼吸,时间:加速阶段(jidun),宫口开大48公分。方法:1.完全放松；2.眼睛注视一定点；3.由鼻孔吸气,由口吐气；4.随子宫收缩增强而加速,随其减弱而减缓。,第十九页，共三十七页。,浅而慢加速(ji s)呼吸,口令:1.收缩开始 2.廓清(kuqng)式呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四 吸二、三、吐二、三、吸
6、二、吐二 吸、吐、吸、吐 吸二、吐二 吸二、三、吐二、三、吸二、三、四、吐二、三、四4.廓清式呼吸 5.收缩结束,第二十页，共三十七页。,浅而慢加速(ji s)呼吸,第二十一页，共三十七页。,浅的呼吸(hx),时间：转变阶段，收缩强、频率高。宫口开810公分。方法：1.完全放松2.眼睛注视一定点3.微张嘴(zhng zu)吸吐(发出嘻嘻嘻音)4.保持高位呼吸,在喉咙处发音5.呼吸速度依子宫强度调整6.吸及吐的气一样量,避免换气过度7.连续46个快速吸吐再大力吐气,重复至收缩结束,第二十二页，共三十七页。,浅的呼吸(hx),口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸(hx)3.嘻嘻嘻嘻吐 嘻嘻嘻嘻吐 嘻嘻
7、嘻嘻吐 嘻嘻嘻嘻吐 4.廓清式呼吸5.收缩结束,第二十三页，共三十七页。,浅的呼吸(hx),第二十四页，共三十七页。,闭气用力(yng l)运动,时间：宫口开全方法：1.平躺,两脚抬高放椅子上,两膝屈曲分开,两手握椅子脚2.大口吸气后，闭气往下用力3.头略抬起看肚脐(dq),下巴前缩4.憋气2030秒,吐气后马上再次吸气、憋气、用力直到收缩结束,第二十五页，共三十七页。,闭气(b q)用力运动,口令(kulng):1.收缩开始2.廓清式呼吸3.吸气、憋气、往下用力、用力吐气 吸气、憋气、往下用力、用力吐气 4.廓清式呼吸5.收缩结束,第二十六页，共三十七页。,闭气(b q)用力运动,第二十七页
8、，共三十七页。,哈气(h q)运动,时间:不能用力(yng l)却又不由自主想要用力(yng l)时1.子宫口未完全扩张而有强烈便意感时2.当胎头娩出2/3时方法:1.嘴巴张开,象喘息式的急促呼吸2.全身放松口令:不要用力哈气,第二十八页，共三十七页。,哈气(h q)运动,第二十九页，共三十七页。,伴随(bn su)着宫缩宫口全开胎头拨露屏气用力哈气,分娩(fnmin)过程与拉玛泽,第三十页，共三十七页。,闭气(b q)用力哈气运动,第三十一页，共三十七页。,吹腊烛运动(yndng),时间：同哈气(h q)运动（可二选一）方法：以吹蜡烛方式快速呼吸口令：不要用力吹蜡烛,第三十二页，共三十七页。
9、,小 结,呼吸技巧：廓清(kuqng)式呼吸:每项运动前后均须做此呼吸胸式呼吸:宫口开 大2-3公分浅而慢加速呼吸:宫口开大4-8公分浅的呼吸:宫口开大8-10公分闭气用力运动:宫口开全哈气运动（或吹腊烛运动）：不能用力却又不由自主想要用力时,第三十三页，共三十七页。,小 结,呼吸(hx)技巧：廓清式呼吸胸式呼吸浅而慢加速呼吸浅的呼吸哈气运动（或吹腊烛运动）闭气用力运动,胸式呼吸,腹式呼吸(hx),张嘴吸一大口气(ku q)，闭气，用力。,鼻吸气，口吐气。,口吸气，口吐气。,第三十四页，共三十七页。,准妈妈正确起床(q chung)方法,第三十五页，共三十七页。,谢谢(xi xie)！,第三十六页，共三十七页。,内容(nirng)总结,拉玛泽分娩呼吸减痛技巧课堂。让妇女在分娩过程中身心放松，降低因紧张及宫缩而引起的疼痛，使分娩过程变得轻松、愉快、永生难忘。产兆：假临产、胎儿下降感、见红。第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出。廓清式(腹式)呼吸（每项运动前后均须做此呼吸）。注意:吸气时腹部鼓起,吐气时腹部则恢复平坦。表示完全松弛。3.由鼻孔吸气,由口吐气,腹部保持放松。4.每分钟69次吸吐,每次速度平稳,吸呼气量均匀(jnyn)。3.嘻嘻嘻嘻吐。谢谢,第三十七页，共三十七页。,
