1、89传媒研究播音员、主持人在实际的工作中，都必须大量运用有声语言，特别是新闻播音员主持工作。播音主持有声语言形象艺术的良好塑造可以让信息传播工作更好地开展，可以更好地满足信息传播要求，更好地满足受众获取信息的要求。而在现阶段，正因为我国各广播、电视台对新媒体信息的传播愈发密集，从而使现在的播音员处于高强度的播音作业中。而通过合理、正确的方式发出声音，使播音员的工作状态更加轻松。错误的发音也往往使得播音员的专业状态更加疲惫，语音僵硬，声音问题频发，从而干扰了播音员工作心理，也无法实现人声气的融合，从而无法全面、流畅地实现每一个稿件的播出。所以，正确发音和正确练声对播音员、主持人的合理用音起着关键
2、作用。所谓练声，是指利用每天早晨的时间集中训练的学习环境，进行发音训练的过程。播音主持专业的学习者为什么要在每天早晨练声？第一是因为好的发音习惯并非一蹴而就的，而是必须日复一日地积淀和锻炼；其次由于大家都在早晨有统一的空闲时段；再者，每日早晨练声还有助于养成学习者早睡早起的健康生活习惯以及努力工作和坚持不懈的优秀品格，从而为其日后走向工作岗位奠定了扎实的业务基础、体质基础和精神基础。对学习播音主持专业的学习者以及长期从事播音主持工作的人而言，坚实的基础是反映一个人专业知识水准的关键因素。要想掌握坚实的基本功，让自己的嗓音更具有艺术魅力，正确练声就是必要的手段。而正确练声也离不开正确的模式和正确
3、的培训内容。关于练声的方法，每个人都可能有些许差异，但大方向是基本相同的。俗话说“条条大路通罗马”，以下是笔者整理的自己平时常用的几个方法：一、开口腔（一）提：提颧肌。颧肌收缩促使口角上扬，从而使人产生微笑的表情，可以用手指辅助练习。我们在讲话的时候，提起脸颊两侧的颧肌可以使人感觉到一种积极的心理状态，让整个人脸部都有一种向左右延伸的拉力，从而促进了口腔的舒展。在练声时，必须要抛弃任何杂念，稳定情绪，要保持很好的心情情绪，要保持强烈的发音冲动，要充满信心、轻松自如地进入发音阶段，否则是练不好声音的。（二）打：打牙关。打开牙关，也就是打开内槽牙，以增加上下颌的张开度。开牙关并非单纯地“张大嘴”，
4、你要做的是增加口腔后部与上槽牙之间的距离。这个效果类似于人们在张大嘴咬苹果的时候，上下槽牙之间有一段距离的感受。打开嗓子，稳住喉头，是练声基本功锻炼的基础，也是一个播音主持得以成功提高的关键所在。一些新闻播报者语音方面的问题，多由于发声的声带活动不开、不平衡引起的。而合理的声带活动方式是调整呼吸器官的动作，达到平稳、顺畅语音功能的基础。（三）挺：挺软腭。软腭，通常在我们上嘴唇的中后部。一种最常见的挺软腭的方法，是人体在“半打哈欠”后的口腔状况，在这一阶段软腭挺得恰到好处。（四）松：松下巴。“提打挺松”四步相辅相成，缺一不可。而“松下巴”是最难感受的一步。我们在开合口腔时，要尽可能地放松下巴，不
5、要给它力量。这样就能够连带着松弛喉咙，从而使自己的声带放松，发音更加舒适。二、口部操（一）舌。1.绕舌：舌尖顶住两面的腮帮发力，顺时针、逆时针交替绕圈，一定要让舌根有酸胀的感觉。每个方向做五圈，共两组。2.顶舌：舌尖发力向左右两个方向用力顶腮帮并持续五秒钟，让舌根有酸胀的感觉。每个方向做五次。美化声音：播音主持的练声步骤与意义李宜霖播音主持是指播音员运用有声语言和副语言，通过广播、电视、网络等传媒进行的传播活动。通过有声语言准确清晰地传达、字正腔圆地播报，成为党和人民沟通的桥梁，因此播音主持对声音的练习尤为重要。本篇文章通过对播音主持练声的过程与意义的探究，达到在话筒前美化声音的目的。关键词：
6、美化声音；播音主持；练声内容提要2023年第3期采写编90传媒研究3.刮舌：舌尖抵住下齿背，上齿自下而上缓慢刮舌尖至舌根，直到舌根伸展到最外面为止，共20次。4.弹舌：舌尖贴在硬腭前部，舌头中部前后发力，弹发出“嘚嘚嘚”的声音。两次为一组，共50组。（二）唇。1.撅唇：双唇闭拢集中向前至最远处，同时两颊辅助用力。在撅唇正确到位的基础上，双唇平向左右运动，放慢速度撇至最远处。共20次。2.绕唇：在撅唇正确到位的基础上，双唇逆时针、顺时针缓慢用力绕圈，使双唇有拉扯酸胀的感觉。每个方向做五圈，共两组。3.唇打响：双唇紧闭，力度集中在上嘴唇中间三分之一处，灵活快捷地发“p”音。共50次。三、发声与气息
7、（一）闻花香发“si”音，要求快吸慢呼。共5次。吸气时想象着你正置身于一座优美的园林当中，去深深地闻一下花的异香这正是练声的吸气，如此吸得才更深。吸气之后，像打喷嚏之前一样短暂的一憋，可以感受一下腰周围的舒张、膨胀的感受，找到这个感受就是练习气息的基础。（二）以气带声发“嘿”，要求气息深入，声音低沉，扎实集中，声带松弛。共15次。要正确地利用好人声的共鸣力，并将声音传得远，声音布满了剧场，而且圆润，美妙生动，这是很值得进行专门练习的，尤其对初学者而言，是相当不易把握的课程。因为共鸣练习往往和其它的发音基础要求密不可分，所以要求练声者通过对其他音节的转换来进行。（三）连续弹发“嘿、哈、嘿、哈”，
8、后腰胀满，丹田发力，收小腹。两个为一组，共30组。目前，在广播主持工作中，最科学合理的通气方式是胸腹结合式通气。对于播音主持专业的学习者，在入学以前基本都用的是胸式呼吸。胸式呼吸吸气区较浅，因此很难适应长期的播音工作环境。在实际教学过程中，有部分学生甚至在初学阶段也很难找到胸腹结合通气的正确感觉，主要原因就是缺乏运用好膈肌，而膈肌的正确运用则有助于提高呼吸量。在这个情形下，膈肌肉的锻炼就必须放在气息练习的前几步上。可采用狗喘气的方法和弹发“嘿”“哈”“吼”的方法，来感受膈肌下降的感受。（四）放松口腔压力，发出气泡声。气泡声是帮助喉咙松弛的方式，因此气泡声只有在喉咙充分松弛的情况下才能够连续不断
9、地产生。（五）叼字练习（dididi dadada、bibibi bababa、tititi tatata、pipipi papapa）。（六）深吸一口气到丹田，发“a”音。注意声音集中在上嘴唇中间三分之一处并向前送出去，直到气息耗尽。可以从低到高发音练习声音的宽度。（七）集 中 声 音 练 习 四 字 成 语，如“高 原 广阔”“千锤百炼”“调虎离山”“一马平川”“百炼成钢”等等。注意每个字的发音都要准确到位，每个词都可以从低到高发音练习声音的宽度。（八）练习绕口令，如“八百标兵奔北坡”“出租车司机开出租”“数枣”等等，可根据自己的不足有针对性地加以训练。绕口令也是练习普通话时必练的一种技巧
10、，绕口令在训练语音基本功时主要能让人们纠正发声的缺陷，使人反应灵敏、用气自如，说话清晰自如等等。多多锻炼不但能够学会呼吸功能和吐字的基本方法，提高咬字发声器官的能力，提高发生器官的灵敏度，而且还能够有效地提高气息控制能力，增强呼吸控制的吐字功能，总之是益处多多，大家可以多多练习。（九）读新闻训练。可以下载“新闻联播app”，跟和你声线相似的央视名主播播读每天的新闻，以保持播读状态。什么样的稿子就有什么样的格式，播的是新闻报道，就得像新闻报道。韵律上也不完全是快慢的事情，但也有快慢的事情。而且语言与句式间联系很密切，语句之间也要流利顺畅。新闻报道的播者并非读过稿子，而只是在字里行间浸润着播者对新
11、闻报道的深入理解。而播读者正是将这些认识、体会真实地传递给听众。（十）读文学稿件。朗诵并非单纯的文学阅读，朗诵是将视觉的书面文字转换为视听的有声语言的再创造活动。不少优秀的作品在经过朗诵者绘声绘色和思想感情充沛地朗诵后，文学作品中的形象更为突出、语句也更为生动有趣鲜活，从而形成了有声语言的文学艺术品，有着强烈的文艺表达性和感染性。朗诵时我们要树立一种“讲给谁听”的信念，也就是所谓的要有“对象感”。即便没有观众，朗诵者也要在脑海中“创造”观众，也可将眼前的事物假想为观众。（十一）调值的训练（夸张四声）。播音绝不仅仅是嗓子的表演，也绝不是像一些人认为的“两嘴唇一碰”那么容易的东西。这属于身体活动，
12、又是重体力劳动。不练发声的话，很多发声部分的肌肉都会收缩，这就会加大你的用声部分的压力，导致用声不长时间，嗓子就很易损坏。因此从播音主持艺术的角度来看，练声具有非常重要的作用。1.练声可以调整呼吸，改善音色，扩大音域、调整音响、丰富音色、伶俐口齿。练声是对人类发音能力的全面91传媒研究训练，内容涉及训练普通话规范发音、矫正不良发音、正确吐字、气息和发音，以及它们之间的整体协调。播音主持专业人员对普通话的语言表达能力要求很高，不仅是要说话清晰明白，还必须能流畅表达情感，和外人顺利地交往。2.播音主持有声语言形象艺术的良好可以让其风格更为明显，可以让其工作质量更高，进而使其工作得到更好发展。就播音
13、与主持专业领域而言，语言交流手段也是必备的。你要传达什么想法，如何表达，根据语调与语气语境的差异，对听众来说，接受到的讯息与反馈也会有所不同。播音员主持人有一节课叫“即兴评述”，在每次授课时，学生都要轮流上台花五分钟时间进行有命题或无命题的即兴发挥，来表现自己的思想。而这时候正是检验自己思路是不是清晰，表达问题的逻辑和头脑里知识储备的重要时刻了。假如你不想在老师和同学们面前哑口无言、逻辑错乱，我想你会更积极地复习并在生活中也会不自觉地注意你之前不知道的东西。因为这样就可以拓宽你和他人交流时的主题范围，聊的问题也不会使你接不上话。同理，当你在看电视换台的时候，如果遇到了感兴趣的主持人，也会不自觉
14、地停下来揣摩，慢慢地就能发觉它有种神秘的力量。而这点在未来的职场中更会受益匪浅。无论是在会前传达自己的想法，还是在现场与客户洽谈合作，再或是直接上台给老板介绍自己的项目PPT，强有力的气场与巧妙的交流表达方法，都可以很轻松说服对手。3.养成高雅、大方、自由、潇洒的生活态度。在播音主持的学习气氛下，走进了这个圈子就会受到颜值、气质等的刺激和感染，从而不断提高自身的审美水平和整体形象。提高自己的外貌和肢体能力，会为自己加分很多，不管是在专业上或者日常生活中，逐渐能感觉到。还有，学习播音主持的人很多都具有艺术细胞，而且不少人也都从小练习过舞蹈、音乐、乐器等才艺。在艺术的陶冶下，气质也能获得相应提升。
15、4.练声除了能够培养播音主持人的勇气与韧性外，还可以获得较好的心理素质与自控能力。人的特点渗透在自身活动的各个方面，同时也影响日常生活的各个领域。相对于不喜欢讲话的人来说，擅长和人打交道的人通常融入社会发展工作能力也更强。而每天坚持练声，有助于在为人处事领域释放压力。另外，登台朗诵、表演、模拟主持等活动都是改变人格上的懦弱、不自信的重要途径。可能有些人会问，如果我并不想学习播音主持这个专业，是不是练声就对我没有什么作用了呢？其实有研究表明，坚持练声对我们的身体也是有好处的。1.练声可增加肺活量，改善呼吸的效果。据统计，通常正常成年人的肺活量都是在三千五百毫升左右，而歌唱家的肺活量经常在四千毫升
16、上下。所以，练声也是一个改善呼吸系统机能的好方法。2.改善便秘。练声时运用腹式或人工呼吸法训练腹肌，亦可刺激肠的蠕动，因此倘若你慢性下泄，还不如多练声。此外，由于肺主皮毛(肌肤和毛发)，练声也可刺激深呼吸运动，使肺气更加顺畅，从而提高了肺中功效，可使人肤色、肤质都更加理想，并有利于头发的生长润泽。3.练声也有一定的健康治疗功效。练声就是有节律的身体内在穴位按摩，练声可以冲开身体横隔膜，这样身体内在的循环按摩效果，是任意一种运动方式都取代不了的。练低音发声，有助于使血压稳定；而练拉长声有助于减少压力，对心理健康有益。声音训练还可能对强迫症、抑郁的患者都有辅助效果，因此大声练声是一种特殊的心理疗法。从生理的角度来看，练声可以让人体所有放松的机制都达到了最佳工作状态。练声时你已经训练了所有的肌肉，虽然你不会特意训练哪儿，但一切都是很顺其自然的。练声是播音主持人的必练基本功，这就像是一个大厦的基础，不能没有而且十分关键，这其实也在激励着我们不断进步。管理学家苏东水先生将激励定义为“激发人的动机，使人有一股内在的动力，朝着所期望的目标前进的心理活动过程”。我们既要认真练声，也要科学地练声，唯有如
