1、温温 度度 管管 理理 我们所理解的温度 地球温度平均17度。适宜的温度决定了地球上的万物的存在。水星、金星表面温度400多度，水会蒸发，没有生命。木星、土星温度在零下100多度，水结冰，没有生命。温度对人体的影响 适宜的温度使血液在全身循环不息。温度降低，血流速度就会减慢，出现滞涩、淤堵等改变。温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。中医指出，人的健康离不开两大要素：充足的气血和畅通的经络。血就是流动在血管内的红色液体，营养和滋润着全身；经络就是遍布全身的气的通道；气的主要功能就是推动、温煦、防御和固摄，也就是具有推动血液、津液的生成和运行以及维持脏腑组织的各种生理活动的作用。温度决定生
2、老病死 影响人体温度的因素 肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身。孩子被称为纯阳之体，就是因为肾阳足。肾阳足体温就高，火力就旺，代谢就旺。老人肾气衰了，体温就偏低，火力不足，代谢也就变缓了。中医经典黄帝内经指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”肾是人体的太阳 肾气足，我们的体内就阳光明媚，充满生机，血液运行畅快，各脏器在充足血液的供应下运转正常；肾气虚，肾阳不足的时候，身体内就出现了阴天，体温就会降低，阴天持续时间越长，体温就越低，带来的后果就是血液凝滞，运行速度较慢。寒和湿是连在一起的，温度下降，水分不易蒸发，湿气就大，湿的沉重又加重血液的凝滞，使血流更加缓慢，脏器
3、的供血减少，功能就减退，慢慢因身体内长期阴云密布，就很容易造成细菌繁殖，使人体内发霉、溃烂，引发各种慢性炎症，甚至脏器功能衰竭。温热是补，寒凉是泻；温热补肾阳；肾怕寒凉，肾脏不能泻。我们的肾 肾肾 火火 不不 衰衰 是祛除寒湿保持体温正常的根本 受 寒 凉 的 途 径 吃了太多的寒凉的食物、药物；穿得太少、太露；睡觉时露膀子、露背、露脚；空调温度调的过低，电风扇过度使用等等。寒气对人体的危害 体温降低将导致血液生成减少 体温降低将直接影响下一代的生长发育 体温降低造成动脉硬化 体温降低引起癌症高发 病例1 一位44岁的女士，患有肺癌、骨癌、肾癌。该女士总是发低热，常规治疗一个月后效果不明显，C
4、T检查发现肺部有两个肿块，又继续做进一步检查，结果令所有人大吃一惊，肿瘤已全身转移，三个月后去世。家人不能理解，说她身体一向不错，很少生病，只是这一两年身体弱一些，怎么会突然得这么重的病？查问病史后得知，两年前该女士做过一次人流手术。因为选择的医院路途较远，需要五六个小时才能到达，一路上劳累颠簸赶到医院。手术后回家途中又遇上大雨，因没带雨具，全身淋湿，到家后就感冒发热，又到医院输液吃药，虽然很快控制了病情，可后来身体明显虚弱了，易感冒，经常腰酸、腰痛，她总认为是小毛病没当一回事，当身体出现明显不适去医院做全身检查时为时已晚。她患病的根本原因就是人流后身体最虚弱的时候，也就是肾脏最虚弱的时候，又
5、遇到淋雨，寒湿直接侵入肌体，直伤了肾脏。受寒后去医院输液，更是寒上加寒。如果不是采取这种方法，或者是在采取此方法的同时，喝大量的生姜红糖水，再通过发汗去寒，并在以后的饮食中尽量多吃补血、补肾的食物，她的身体也许就会恢复到原来的状况，而不会像这样中年早亡。病例2 一位36岁就患上乳腺癌的女士，在治疗的三年中，做了12次化疗，还做了2个疗程的放疗，结果肿块不仅没有被控制，而且在不断扩散。病人的背后僵硬如石，摸上去也比身体其它部位冷。仔细查问病史得知，这位女士从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。而寒气最容易侵入熟睡中的人体，因为睡觉时全身都是放松的。久而久之，尽管她在饮食中没有贪吃寒凉食
6、物的习惯，而且性格开朗，但因背部经络长期受凉淤堵，慢慢引发了绝症的发生。病例3 一位30岁的男士，很瘦弱，从小就多病，胃口不好。后因患有乙肝，服用了大量清肝、疏肝的寒凉药物。半年之后，虽肝脏的各项指标基本恢复正常，可是人总是乏力，发低热。去医院检查，结果鼻中膈后端发现恶性淋巴瘤。立即住院化疗，天天输液，结果很快就去世了，从查出癌症到死亡只有40天。这位从小就身体虚弱、肾气不足的男士，在用了大量寒凉药物伤了肾脏后引起了恶性淋巴瘤。如果能配合化疗和输液及时保肾、暖肾、祛寒、补血，这位年轻人可能也不至于匆匆走完人生。病例4 一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤。在手术切除后，做
7、了一个疗程的放疗，两个月后转移到肺部。仔细询问病情后得知，此女士有一头漂亮的长头发，总觉得在家里洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩部的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的寒气趁机侵入头皮。此女士又患有双膝关节积水十几年，本来身体寒湿就重，经络不通，头皮所受的寒湿又没及时排掉，长期淤堵在局部，患上头皮的恶性肿瘤就不足为奇了。如果她在洗头后将头发吹干后再按摩，可能寒湿就不会侵入她的头皮，她也许就不会患上危及生命的恶性肿瘤。病例5 一位70岁的男士，年轻时是运动员，身体素质非常好。四十多岁时去青海支边，因受不了那
8、里的寒凉，去了半年就患上了伤寒，治愈后很快回到了内地，但腹痛、腹泻、慢性肠炎一直陪伴他二十多年。中医认为肺与大肠相表里，长期慢性腹泻的人极易患上肺癌，如果他能及时去除胃肠的寒湿，及时治愈慢性肠炎，他可能就不会患上肺癌。病例6 一位60岁的女士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，经常吃清热润喉的药和清肠的泻药，身体内的寒湿非常重，并患有慢性鼻炎几十年，最后鼻涕中总是带血丝，去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。如果是常年吃清热解毒、润喉、润肠药物的人，肾脏都有可能受到伤害。肾气不足后，血液上行的力量就不足，头面部就会缺血，头面部各种慢性炎症就可能长期不能治愈。长期下来患鼻咽癌、口腔癌的几率就会大增，同时脑
9、部肿瘤的发病率也会大增。病例7 一位26岁就查出患有乳腺癌的女士，因家中条件好，又是独生女，从小家长对她十分娇惯。她从小到大只喝饮料，从未喝过白开水，爱吃零食和冷饮，家长就不分季节往家买，她总是不好好吃饭。上小学时脸上就开始长痘痘，家长又去买各种祛痘的化妆品和排毒养颜的药。折腾了十几年，脸上的痘痘照样长。就因为这样，这位年轻的女士身体内不但寒湿重，而且大量的化学污染物堆积在体内，造成经络淤堵，年纪轻轻就患上了绝症。这位女士的生活习惯在现在的独生子女家庭中并不少见，只要 孩子爱吃的东西，家长就买给孩子吃。现在的农村也都是这样，只要是生活宽裕的，零食、冷饮都尽量满足孩子，这种“爱”孩子的方式，会毁
10、掉孩子的健康，毁掉孩子的一生。病例8 一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关电风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等它一觉醒来后发现半边身子已经不能动弹了，赶紧送医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽然保住了，但这些治疗措施没有一样是祛寒湿的，病因一直没有祛除，他的病怎么可能尽快治好？他从此与病魔、大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致脏器衰竭死亡。如果此病人在生病的初期，在医生的指导下运用各种祛寒湿的治疗措施，并辅以食疗，及时祛除寒湿、疏通经络再补足血液，病人就可能康复，并不会留下后遗症，更不会因为常年使用大量药物而导致脏器衰竭。病例9 一位17岁
11、的少年，从小就挑食，不好好吃饭，爱喝饮料、吃冷饮。因家中富有，他被送到国外念中学。夏天他很贪凉，有一次把房间的温度调到很低，只有15，睡觉时又没盖被子。第二天他坐在去学校的车上睡着了，车上的空调也开的很冷。到了下午，他觉得很难受，头痛，突然晕倒，送到医院时一侧肢体已没了知觉。在国外治疗了半年未见好转，又接回国继续治疗，效果还是不明显。他小小年纪就荒废了学业，还留下了残疾。病例10 一位女士，40岁就患有子宫肌瘤，乳房及甲状腺上也有肿块，她从小睡觉就有一个毛病，双脚总是放在外面，几十年下来，寒从脚下起，已使她双腿僵硬，经络不通。40岁时因子宫肌瘤大出血而摘除了子宫，现在乳房及甲状腺上的肿块又被告
12、知是癌前病变的早期，它的生活已完全陷入了癌症的阴影。病例11 一位女士，30岁已患红斑狼疮3年，长年用激素治疗。这位女士长年爱穿短上衣，弯腰或下蹲时腰总是露在外面，大冬天也是这样。她还特别爱吃螺狮、蛤蜊等大寒食物，常常不分季节的吃。这些食物又都是伤肾的食物，也部分导致了她久病不愈。病例12 一位26岁的男士，经常腹痛、腹泻，治了几年效果不明显，时好时坏。后来他终于找出了规律，只要喝冰镇啤酒就会腹痛、腹泻。在他停了冰镇啤酒及一切寒凉食物后，腹痛、腹泻就再也没有发作。病例13 一个7岁的男孩，鼻炎哮喘总是治不好。究其原因是睡觉时膀子、肩部长年放在外面，致使膀子受凉。肩部是身体12条经络的源头，经常
13、肩膀受凉的人身体往往不是太好，易患感冒、咳嗽、慢性鼻炎，如果是老人还极易患上心肺疾病，常常气喘、胸闷。病例14 一位14岁的农村小女孩，个头瘦小，总说肚子痛，家人带她四处就医，效果不明显。原来这个小女孩有一个习惯，一到冬天就会将一碗水端到室外，早晨起床后就大口嚼冰块吃，觉得清脆爽口。家人发现后就制止，可他仍然会趁大人不注意时继续吃。一吃就是几年，直接伤了脾胃，影响了消化吸收的功能，这孩子怎么能不生病，怎么能长得好？病例15 一个1岁的孩子，因感冒咳嗽，去医院打了链霉素，造成药物性耳聋，落下终身残疾，可是打链霉素的孩子多着呢，为什么别的孩子没事？原因不在链霉素上，是这个孩子先天肾虚、肾寒。他的母
14、亲在怀孕的过程中特别爱吃西瓜，还有河蚌。导致这个孩子出生后体内寒湿过重，有很重的黄疸和湿疹，还经常感冒发热。如果孩子的母亲多吃些温热的食物，用质量好的奶水去喂养孩子；如果这个孩子能在后天的喂养上尽量少吃寒凉的食物，就不会寒上加寒，他的肾脏所受的伤害就不会一步步的加重。肾开窍于耳，肾虚肾寒，耳部的功能就弱，再遇到注射链霉素等种种原因，就导致了孩子双耳失聪。寒湿重的表现 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。舌苔发白，代表体内有寒湿。反复的口腔溃疡，代表体内有寒。口臭时舌苔发白，代表体内有寒。咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。流清鼻涕，代表体内有寒。流出的汗是凉汗
15、，代表体内有寒。爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。寒湿重的表现 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。脸上长痘和斑，代表体内有寒。长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。手脚长年冰冷，代表体内有寒。脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰背酸痛等症状，代表体内有寒湿，疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。祛寒湿的方法 血足是祛寒湿的根本；运动后全身感到温暖；饮食祛寒；刮痧、火罐或用加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；外用药酒祛寒 祛寒湿的最好方法 常见补血食物 黄牛肉补血功效强 羊肉具有补血祛寒的功效 鳝鱼补血效果快 红枣最常用的补血食物 当归补血良药 常见补肾食物 海虾补肾阳效果强 海参滋阴明显，具有滋养、生肌、修补组织的功效 海马补肾壮阳、强腰、暖肾 枸杞子滋补肝肾、明目、抗衰老 韭菜补肾暖膝腰 健康的生活从今天开始 谢谢 谢谢 大大 家家 ！人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。
