1、第 46 卷 第 4 期2023 年 4 月北 京 体 育 大 学 学 报Journal of Beijing Sport UniversityVol.46 No.4Apr.2023多人皮划艇全年水上训练艇种组配结构及分期控制策略实证分析以国家队女子四人皮艇为例余银，刘威，鲁宇航（武汉体育学院，湖北 武汉 430079）摘要：目的：通过对我国女子皮艇多人艇项目全年训练过程中不同艇种方式训练的组合配比及阶段变化分析，揭示其艇种配比结构及负荷控制的分期策略。方法：全程跟踪国家女子皮划艇队多人艇全年训练过程，详细记录、统计训练负荷数据信息，并加以分析诊断。结果：全年训练中个体式（K1）训练比例达65
2、.33%，协作式（K2、K4）训练为34.67%；全年强度结构控制上，个体式训练（K1）较为突出L2（33.47%）和L3（22.45%）级别，协作式（K2、K4）较为突出L3（26.15%）、L5（23.85%）和L6（20.77%）级别；在能力发展上，个体式训练（K1）重在强化有氧能力（55.92%）的维持与提升；协作式（K2、K4）训练均较为突出耐酸能力（K2：43.42%、K4：46.30%）和有氧能力（K2：31.58%、K4：35.19%）强化等。结论：以集体比赛为途径的多人皮划艇项目的全年训练中需高度重视个体能力发展的支撑作用；在全年训练强度分布结构控制上，个体式训练体现出“两极
3、化”模式分布特征，协作式训练则体现出“突出专项能力”模式分布特征；在全年能力发展上，个体式训练较为突出有氧能力及速度能力训练，协作式训练较为突出耐酸能力和有氧能力训练；全年不同训练方式配比结构的分期变化策略表现为由“个体”向“集体”逐渐过渡、由基础向专项能力转换的推进思想；在年度每个大周期不同训练方式的分期配比策略上，表现为个体式“前高后低”、协作式“前低后高”的“交错发展”的变化思想等。关键词：多人皮划艇；全年训练；艇种组配；负荷结构；分期控制策略Empirical Analysis on Training Style Combination and Periodical Control S
4、trategy of Multi-crew Kayaking for Annual Water Training：Taking the Women s K4 Training of Chinese National Kayak Team as an ExampleYU Yin，LIU Wei，LU Yuhang（Wuhan Sports University，Wuhan 430079，Hubei China）Abstract:Purpose：Based on the analysis of the combination ratio and load structure of differen
5、t boat training methods during the annual training of female kayak multi-boat event，this paper reveals the characteristics of the training type ratio，training load structure and periodical control strategy.Methods：Tracking and recording the year-round training process of the national team，and analyz
6、ing the training load data in detail.Results：The training proportion of K1 reaches 65.33%，the proportion of cooperative training 34.67%；in terms of annual intensity structure control，individual training（K1）is more prominent in L2（33.47%）and L3（22.45%）levels，and collaborative training 余银，刘威，鲁宇航.多人皮划艇
7、全年水上训练艇种组配结构及分期控制策略实证分析：以国家队女子四人皮艇为例 J.北京体育大学学报，2023，46（4）：85-95.doi：10.19582/ki.11-3785/g8.2023.04.008投稿日期：2022-04-01 修稿日期：2023-03-20基金项目：湖北省教育厅科研计划青年项目“皮划艇静水项目功效性力量训练实证研究”（项目编号：Q20154103）；湖北省中青年科技创新团队项目“运动训练工程学理论与方法科研团队”（项目编号：T201821）。作者简介：余银，教授，博士，硕士研究生导师，研究方向运动训练理论与方法。85北京体育大学学报第 46 卷第 4 期（K2，K4
8、）is more prominent in L3（26.15%），L5（23.85%）and L6（20.77%）level；in terms of ability development，individual training（K1）focuses on strengthening the maintenance and improvement of aerobic ability（55.92%）；Cooperative（K2，K4）training is more prominent in acid resistance（K2：43.42%，K4：46.30%）and aerobic ca
9、pacity（K2：31.58%，K4：35.19%）.Conclusion：It is extremely necessary to attach great importance to develop the individual ability for multi-person kayak in the whole year training；the intensity distribution of individualized training is characterized by“polarization mode”，while the cooperative training
10、is embodied in the training mode of“highlighting special ability”；in terms of annual ability development，individualized training is more focused on aerobic and speed capacity，while the cooperative training is more focused on acid tolerance and aerobic capacity；the periodical control strategy of diff
11、erent training methods throughout the year is reflected in the gradual transition from“individual”to“collective”and from basic to special ability；in terms of the annual allocation strategy for differets phases of training methods，it is manifested in the changing ideas of“cross development”of individ
12、ualized style“first high and then low”，and collaborative style“first low and then high”.Keywords:multi-crew kayaking；annual training；training style combination；training load structure；periodical control strategy多人皮划艇项目（本文特指静水皮划艇）历来都是我国奥运备战攻坚重点，目前我国该项目3枚奥运金牌也均来自多人艇（雅典奥运会男子双人划艇500 m、北京奥运会男子双人划艇500 m、东
13、京奥运会女子双人划艇500 m）。多人艇项目因需要团队协作完成比赛，相对单人艇而言，其训练计划的设计与组织更加复杂多变，尤其是不同艇种训练方式的组合配比、负荷结构的综合调控、个体能力发展与集体配合训练的平衡处理等需要更加精细安排才能实现训练控制的最佳化1。然而从现有文献来看，目前有关该项目训练问题研究不论是短期性还是长期性，基本都集中于个体化训练的组织及能力发展探索2-3，而有关多人艇训练，尤其是针对训练中艇种配比、负荷控制、能力发展等关键性训练问题研究极为少见，长期性研究则更为缺乏。本文以国家皮划艇队（后文简称“国家队”）女子多人皮艇项目（四人艇500 m）为例，通过对往届亚运会全年备战训练
14、组织实施的成功案例（获冠军）进行实证性分析，对其训练设计、内容重点、负荷分布结构等进行回顾总结，以揭示高水平皮划艇项目以多人艇训练为目标的不同艇种训练方式的组合配比特点、负荷结构特征以及分期控制策略等，为我国船艇类项目的科学化训练提供实证依据，也为我国皮划艇项目杭州亚运会、巴黎奥运会备战训练提供理论参考。1研究对象与方法1.1研究对象以国家女子皮艇队全年训练的各艇种配比、负荷结构及分期控制策略为研究对象。数据跟踪对象为国家皮划艇队女子多人皮艇项目的重点运动员6名，均为国际健将，平均训练年限6.5年（表1）。1.2研究方法1.2.1文献资料法通过国际皮划艇联合会官网（http：/）、中国皮划艇协
15、会官网（http：/）、中国CNCI学术文献总库（http：/）、Web of Science（）数据库等查阅国内、外有关皮划艇训练的相关文献资料，获取专业资料及前沿性理论成果。表1数据跟踪对象基本信息Table 1Basic Information of Research Tracking Objects姓名黄任马刘李吴-XSD年龄/岁21222226262924.252.54身高/cm1.761.751.741.731.751.691.740.02体重/kg72.767.469.770.274.258.769.730.02运动等级国际健将国际健将国际健将国际健将国际健将国际健将86第 46
16、 卷余银，等：多人皮划艇全年水上训练艇种组配结构及分期控制策略实证分析第 4 期1.2.2跟踪监测法对国家女子皮艇队全年训练进行全程跟踪及相关监测、数据统计，以全面、详细采集运动员训练的客观数据信息。1）基本训练数据监测：实时记录每堂课的划行距离、时间、组数、次数、课次等常规训练数据，并进行相关计算、统计、制图等。2）桨频（SF）监测：水上训练过程中进行桨频监测，用以监控运动员划行运动强度是否达到规定要求；测试仪器采用日本产 SEIKO 桨频秒表（型号：S140-4A00）；检测时间为划行训练过程中进行实时检测。3）心率（HR）监测：水上训练课全程监测运动员的心率变化，以判断训练强度是否按计划执行；仪器采用芬兰产POLAR-RCX5G5心率检测表；数据采集时间为每次训练课过程中的心率变化值。4）血乳酸（BLA）检测：根据教练需要，对部分训练进行监测，以检验训练强度是否达到规定标准；监测仪器采用日本京都ARKERY1710 便携式乳酸分析仪（Lactate Pro 高精试剂条）；血样采集时间为运动结束后1 min；血样采集部位：耳垂末梢（不分左右）。1.2.3专家访谈法与国家皮划艇队教练
