1、探索与争鸣2023年(第13卷)第19期当代体育科技(Contemporary Sports Technology)“教会、勤练、常赛”视域下中学体育教学新思考马壮 周风祥*(伊犁师范大学体育学院 新疆伊宁 835000)摘 要：教育部办公厅印发的 体育与健康 教学改革指导纲要（试行）推动了以“教会、勤练、常赛”为中心的新一轮体育教学改革。该文从何为“教会”，怎样“教会”，何为“勤练”，怎样“勤练”，何为“常赛”，怎样“常赛”6个方面进行论述，旨在帮助中学体育教师全面把握“教会、勤练、常赛”一体化系统性教学思路，提升中学体育教学的实效性，全面提高体育教学质量，促进中学生身心健康全面发展。关键词
2、：教会、勤练、常赛 中学体育 体育教学 新思考中图分类号：G633.96 文献标识码：A文章编号：2095-2813(2023)19-0167-04New Thoughts on Physical Education in Middle Schools from the Perspective of“Teaching well,Practicing More and Playing Regularly”MA Zhuang ZHOU Fengxiang*(College of Physical Education,Yili Normal University,Yining,Xinjiang Uy
3、gur Autonomous Region,835000 China)Abstract:The Guideline for Physical Education and Health Teaching Reform(Trial)issued by the General Office of the Ministry of Education has promoted a new round of physical education reform centering on teaching well,practicing more and playing regularly.This arti
4、cle discusses from six aspects:what is teaching well,how to teach well,what is practicing more,how to practice more,what is playing regularly and how to play regularly,aiming to help physical education teachers in middle schools to fully grasp the integrated systematic teaching idea of teaching well
5、,practicing more and playing regularly,improve the effectiveness of middle school physical education,comprehensively improve the quality of physical education,and promote the comprehensive development of the physical and mental health of middle school students.Key Words:Teach well,practice more and
6、play regularly;Middle school physical education;Physical education;New though 体育与健康 教学改革指导纲要（试行）（以下简称 指导纲要）的颁布，标志着我国新一轮体育教学改革的到来。指导纲要 明确指出，要深化体育教学改革，强化“教会、勤练、常赛”，构建科学、有效的体育与健康课程教学新模式，为实现“健康中国”“体育强国”作出体育学科的贡献1。自此，“教会、勤练、常赛”逐步进入体育教师的视野。因此，该文在“教会、勤练、常赛”视域下，从何为“教会”，怎样“教会”；何为“勤练”，怎样“勤练”；何为“常赛”，怎样“常赛”6个方面
7、对中学体育教学进行新的思考，从而帮助中学体育教师全面把握和落实“教会、勤练、常赛”提供系统性教学思路和方法，提升中学体育课堂教学的整体效率，促进中学生DOI：10.16655/ki.2095-2813.2303-1579-0732作者简介：马壮（1998），男，硕士在读，研究方向为体育教学。通信作者：周风祥（1964），男，硕士，教授，研究方向为体育教学，E-mail：。167当代体育科技(Contemporary Sports Technology)2023年(第13卷)第19期探索与争鸣身心健康全面发展。1 中学体育教学中关于“教会”的新思考 1.1 何为“教会”从宏观角度讲，所谓“教会”
8、实际上就是学生的“学会”，是学生理解、掌握并运用的标志。这是一个循序渐进的过程，在这一过程中理解是基础，掌握是目的，运用才是目标。如果学生不能达到基本的理解，即使已经达到了掌握的目的，学生又怎样才能够达到目标呢？例如：当学生能够准确地讲出正面双手垫球的动作要点，并能够根据自己对技术动作的理解标准地做出这些技术动作，才算是真正理解，也就是运动训练学中所说的动作技能达到粗略掌握阶段；真正掌握是学生能够熟记这些动作要点并且可以在练习过程中时刻提醒自己，防止出错，通过大量练习使动作技能熟练化，即动作技能进入改进与提高阶段；运用的标准是学生在任何情况下都能够无意识地做出这一系列技术动作，即动作技能进入巩
9、固与运用自如阶段。由此可见，真正的“教会”是能够在练习和比赛中表现出来的。从微观角度来看，“教会”也会受到课程类型的影响，不同类型的课对“教会”有不同的标准。比如，在排球正面双手垫球的新授课中，学生能够牢记正面双手垫球动作要点并能大致地做出动作就可以说是“教会”，而在排球正面双手垫球的复习课当中，只有学生可以熟练地做出这些技术动作，并掌握多种练习方法，才能够说是“教会”。因此，只有根据课程类型确定不同目标的“教会”，才能够不断激发学生的学习兴趣，从而提高教学的实效性。1.2 怎样“教会”1.2.1 提高体育教师的综合素养体育教师作为体育教学的主导者，是教会学生的前提条件。这就要求体育教师既要精
10、通体育学科的基础知识，熟悉体育学科的基本框架和各部分知识之间的内在联系，又要有强烈的求知欲，不断地给自己注入新的营养，汲取新的力量，从而不断充实和完善自己，体育教师只有具有丰富的文化底蕴和精湛的专业技能，才能够真正“教会”学生。因此，体育教师不仅要积极参加各种教学培训，不断提高自身的理论素养。比如：教学公开课、教学研讨会、教学专题培训等；还要主动学习不断更新的专业知识，提升自己的专业素养，比如MOOC课程、线上线下的各种培训、专业领域的研讨会等。1.2.2 优化教学组织与方法合理的教学组织与方法可以有效提高课堂教学的整体效果。因此，教师在安排教学内容时，不仅要注意知识的完整性和逻辑性，还要让教
11、学内容符合学生由抽象到具体的身心特点。须明确每节课在什么时候进行讲解，在哪个阶段进行有效指导，以及怎样引导学生进行有效练习。教师只有对课堂教学进行有效的组织和安排，才能使课堂教学取得良好的整体效果。比如：在排球正面双手垫球的教学中，可以一改以前的教学示范，由教师找寻一些标准的视频，让学生观看后模仿，这样不仅可以培养学生的独立思考能力，还能够展现出教学内容的新鲜感，使学生对于学习排球的兴趣更加高昂。再比如：教师在进行巡回指导的过程中，可以先由学生向教师讲解，然后再由教师给予正确的指导，这样不仅可以培养学生思维能力和纠错能力，还能够有效加深学生对技术动作的理解2。2 中学体育教学中关于“勤练”的新
12、思考 2.1 何为“勤练”在中学体育教学中，“勤练”是指通过不断地练习、刻苦训练和技能的不断提高，所达到的熟练掌握、精通的状态3。它不仅是中学体育教学中不可或缺的一环，同时也是学生在比赛中取得良好成绩的关键。因此，片面追求大强度、大密度，显然是不切实际的，不够客观的。那么，具体达到怎样的程度才能算得上是“勤练”呢？指导纲要 中明确指出，“体育课的时间中小学一节40（或45）min，每节课应该包括10min左右的基本运动技能、20min左右结构化运动技能学练及组织对抗性比赛和放松拉伸等。”1当然，“勤练”并不完全拘泥于课堂，体育教师要积极落实“校内锻炼一小时，校外锻炼一小时”的要求，将二者有机地
13、结合起来，以此来实现学校、家庭和社区体育的多元联动。只有将校内校外的要求落实到位，才能够称得上是“勤练”。2.2 怎样“勤练”2.2.1 制订科学的训练计划中学体育训练必须要有明确的目标性和计划性，当然，这些目标和计划的基础是建立在“教会”之上的，因为学生存在个体差异4，拿排球正面双手垫球来说，在学习完基本的技术动作之后，有些学生接受能力很强，体育教师一点就通，那么这些学生就没必要反复进行固定击球练习，可以直接练习对墙垫球；而有些学生接受能力有限，每次都不能准确找到击球点，那么让这样的学生直接练习对墙垫球显然是行不通的；还有一些学生可以很好地完成技术动作，但唯独在体能上存在缺陷，还没垫几个球体
14、力就跟不上了，这样的学生应该在练习过程中多一些体能训练。因此，教师要根据学生的身体素质和技能水平，制订科学的训练计划，明确每个训练阶段的目标和任务，指导学生针对性地进行训练。2.2.2 注重基本功的训练追根溯源，“教会”和“勤练”的目的就是为了学生在比赛中能够使用出来，并为以后的生活习得一项自己感兴趣的运动项目。根据以往的各种比赛可知，取得比赛胜利的关键并不是绝佳的运气和优秀的外部条件，而是扎实的基本功。因此，在中学体育教学中，体育教师必须注重学生基本功的训练，如练习排球的正168当代体育科技(Contemporary Sports Technology)探索与争鸣2023年(第13卷)第19
15、期面双手垫球时，首先要注意击球点、手臂触球位置和击球部位，只有在这些内容都正确的情况下才能进一步注意垫球的稳定性以及准确性；篮球的运球要在正确运球的基础上，进一步要求篮球运球的节奏、速度和控制力等。2.2.3 配备充足且良好的器材充足且良好的体育器材是“勤练”的先决条件。体育课因其独特的室外性存在诸多的安全隐患。因此，在教学过程中，拥有充足且良好的体育器材对于学生的学习效果和人身安全是至关重要的。例如，在足球教学中，学生人数过多而足球数量不足，从而导致学生的练习次数达不到要求，就很可能会影响学生的学习兴趣和训练效果。但是，如果有足够的足球和门框，学生就可以更好地练习，从而掌握足球技能，享受足球
16、运动带来的乐趣。同样，在健美操教学中，如果使用的器材存在安全隐患，学生可能会因此受伤，无法完成技术动作。所以，在中学体育教学中，学校需要配备充足且良好的体育器材，以确保学生的安全，提高训练效果。只有使用足够好的设备，学生才能更好地掌握技能，享受体育运动。2.2.4 布置体育课外作业体育课外作业是连接课外与课堂的纽带。为了让学生能够保持良好的身体素质，国家颁布了“校内锻炼一小时，校外锻炼一小时”的政策要求。在校内，学生通过体育课程习得各种运动技能。同时，在校外，学生也可以根据自己的运动兴趣选择不同的锻炼方式，如轮滑、游泳、攀岩等。这样的要求不仅可以进一步提升学生的身体素质，还可以促进学生养成终身体育运动的习惯。通过体育课外作业的布置，学生不仅能够进一步巩固课上所学的动作技能，加强体育练习的效果，还可以更好地了解体育课程的教育目的。因此，课外体育作业既是课内教学的延伸，也是课外锻炼的指导，是落实“勤练”要求不可分割的一部分。2.2.5 鼓励学生坚持不懈在中学体育教学中，想要精通任何一种项目都需要学生付出不懈的努力，学生必须要面对训练的枯燥和单调，只有坚持不懈地进行训练，才能够达到自己想要的
