1、九年级体育教案教材1、障碍跑； 2、发展身体素质练习教学目标1、 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。2、 60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。3、 学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。4、 助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一、课堂常规二准备活动1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、
2、 安排见习生。一、复习中学生广播体操教师重申各节操的动作要领和注意点。二、辅助性练习1、 连续踢腿2、 跨栏坐3、起跨腿过栏2分48全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。1、 练习如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二）教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数二准备活动3、 攻栏练习教法：1、 教师示范并讲解动作要领。2、 组织学生练习并加强辅导。3、 鼓励学生消除
3、恐惧心理。4、 纠正错误动作1、 学生知道辅助性练习的要求和动作过程。2、 在教师辅导下进行练习。3、 相互学习、相互帮助。2次基本部分跨栏跑素质练习一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法1、 练习内容：抱膝跳加速跑2、 要求：自觉练习、完成任务。 二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。1810一、练习队形如图 （栏架）（图三）二、学生练习1、 认真听讲，记住动作要领。2、 模仿和体会教师的动作。3、 明确两
4、腿过栏的先后与落地位置。4、 认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、 学生知道素质练习的内容和要求。2、 认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人68结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材1次实施情况记载班级预计负荷练习密度 平均心率32 % 130 次/分日期场地器材操场栏架若干教材1、排球 2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作自然协调重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球和方
5、法。能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和
6、要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、 “左右转身传球接力”。2、 游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、 组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图： （图二）2次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数三徒手操教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运
7、动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍基本部分一正 面 双 手 垫 球二素质教材一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球 （2）两手臂伸直、夹紧、提肩。 （3）腕关节以上小臂处击球 （4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求1、 给学生分组（4组）并提练习要求。2、 鼓励学生认真自觉投
8、入练习。3、 采用分组轮换练习法二、练习内容 跳绳 立跳远 俯卧撑400米 （图四）1812一、全班如图三听讲、练习。二、学法： （1） 认真观看示范。（2） 学生跟练。（3） 学生自练自评。（4） 学生互练互评。（5） 集体练习。三练习步骤：5、 徒手做准备姿势6、 学生徒手模仿试做原地垫球动作。7、 两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。1、 学生知道素质练习的内容及练习要求。2、 练习数量：跳绳30秒*2立定跳远10*2俯卧撑 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑进3、 学生自觉积极地参与素质
9、练习并完成任务。44681020结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度： 40%平均心率： 136次/分日期场地器材操场跳绳沙坑海棉垫初三年级 第 二 周 第 4 次课 备课教师：教材1、 排球 2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：把握好击球点及击球方向。教学目标知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学
10、生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规3、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。6、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。4、 摸背游戏”。5、 教师讲解游戏方法、
11、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确游戏的方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二）68次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数三徒手操教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍基本
12、部分一背向 双 手 垫 球二素质教材一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）注意击球点及击球方向。 （2）展腹挺腰、向后扬臂击球。 （3）上下肢的协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求4、 提出练习要求并组织学生进行练习。5、 鼓励学生认真自觉投入练习。1812一、全班如图三听讲、练习。二、学法： （6） 认真观看示范。（7） 学生跟练。（8） 学生自练自评。（9） 学生互练互评。（10） 集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。6、 垫固
13、定球练习（着重体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球 能力）。4、 学生知道素质练习的内容及练习要求。5、 学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。6、 练习内容：（1） 30秒快速跳绳（2） 间歇跑400米男生：1分/40秒1分/45秒女生：1分/50秒1分/55秒81268101210143次2次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度： 45%平均心率： 140次/分日期场地
14、器材排球初三年级 第 三 周 第 5 次课 备课教师：教材1：蹲踞式跳远2：排球难点：助跳与起跳结合技术重点：助跑有节奏，踏跳有力教学目标知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规4、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。7、 安排见习生。
15、2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。6、 “火车赛跑游戏”7、 教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）8、 组织学生进行游戏，并加以鼓励。61、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。 （相隔10米）3教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数三准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；
16、（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍基本部分一蹲踞式跳远二排球一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。8、 指导学生练习并加以单个辅导。9、 提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、 讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、 组织学生练习助跑与起跳技术。3、 单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术
17、。7、 讲解要领并示范。8、 组织学生练习。9、 巡回视察，单个辅导。10、 帮助学生纠正错误。20101、 学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。2、 学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。3、 相互观察，相互改进。操 场4、 接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）5、1、 学生知道助跑起跳的技术要领。2、 短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。3、 利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。4、 接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五） 沙 坑 O O O O O1、 明确技术要领，模仿教师动作。2、 每人一球，练习自抛自垫。3、 两人一组，练习对垫。4、
18、相互观察，改进技术。68234630402030结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度： 38%平均心率： 130次/分日期场地器材操场沙坑排球初三年级 第 三 周 第 6 次课 备课教师：教材1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起
19、跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规5、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。10、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二队列队形练习三慢跑教师讲解队列队
20、形练习的内容及要求。9、 原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一） （分队走） （并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐6835教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在
21、领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一蹲踞式跳远二发展展素质教材一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、 教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。 2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求1、 练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、 组织学生练习。3、 巡视鼓励学生自觉参与锻炼。20106、 学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。7、 练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、68步助跑起跳，
22、摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远8、 相互观察，相互改进提高。9、 接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四） 沙 坑 O O O O O 1、 学生知道素质练习的内容和要求。2、 按照要求认真练习。并严格完成任务。3、 立定跳远：812次2组原地连续向上跳：8次2组。232424462346结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度： 36%平均心率： 1
23、35次/分日期场地器材400操场初三年级 第 四 周 第 7 次课 备课教师：教材1：蹲踞式跳远2：选用教材难点：助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩. 教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规6、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及
24、服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。11、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二队列队形练习三慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、裂队走、合队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进行练习。(图二)要求：精神饱满，动作一致。 （裂队走） （合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐6835教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数四准备操教师讲明练习
25、内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一蹲踞式跳远二选用教材一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。2、 教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。 2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教材的内容练习内容：(男生)足球脚内侧踢球(女生)排球比赛4、 组织学生练习。5、
26、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。201010、 学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。11、 练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、全程助跑蹲踞式跳远12、 相互观察，相互改进提高。13、 接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四） 沙 坑 O O O O O 4、 学生知道选项用教材的内容和要求。5、 按照要求认真练习。并严格完成任务。6、 学生分4组进行足球对角传球。O O O O O O O O O O O O23812结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生
27、自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度： 32%平均心率： 135次/分日期场地器材400操场排球场足球排球初三年级 第 四 周 第 8 次课 备课教师：教材蹲踞式跳远考核难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领
28、全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规7、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。12、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二慢跑三 准备操教师组织学生进行慢跑。教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动2学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一素质综合练习一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。3、 练习内容跳绳举重物200米米台阶跳跳4、 给学生分成四个小组（每个小组2个队），同时进行循环练习。5、 教师讲解练习顺序及要求要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生201014、 学生认真听讲，知道
