1、2023年世界大学生定向越野锦标赛赛后参考总结（通用）XX年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结 我自从接触定向越野，开始训练定向越野这项运动到现在，也就差不多四年的时间了。它应该是伴随着我人生当中黄金时段的生活，从此加上本人平时的努力拼搏，也在不断改变着本人的人生，逐步使我步步成长。通过定向越野训练才使我踏入湖大校园学习，并进入湖南大学高水平定向队这优秀团队完善本人的体育生涯。从此定向越野对我越来越着迷，对我有较强的吸引力。我也就更浓的感悟到定向越野具有独特的魅力。进了湖大这优秀的团体有了许多的平台去锻炼本人，也有许多的时机去感受这项运动。时机常有但仍然得以实力去争取的。通过在湖大这一年来的训练
2、，本人旁人都感触到本人的水平有了特别多的提高，但仍然存在着各种缺陷与较多的征询题。尤其是通过这次世界大学生定向越野锦标赛，与赛前的那段在哈尔滨集训，明白了目前本人的水平层次。在这次竞赛让本人见识到了真正的定向越野，见识到什么样的定向水平才是真正的高水平，明白了本人的真实水平如何，明白了中国定向水平与世界水平中的差距，也明白了本人今后要该做些什么为了备战这次竞赛教练费尽了不少的心思，也就得到了校领导的尽力支持。在赛前的集训做了更多的工作。这些时机都是特别的来之不易，我都有好好去珍惜这中的每一次时机。也在这期间感遭到了本人有更深一步提高。但是在这一次的竞赛当中，尽管明白本人的水平与国外的运发动水平
3、有特别大的差距，关于本人的表现总之不令任何人满意的，令本人也是特别不满意。长间隔竞赛成绩尽管说算上去是已经到达了8,5 min/km，（依照地图的方式直线间隔11,990km，爬高量390m；）有这么长的间隔爬高量就才三百多，如此的成绩应该在国内也不能算是特别好的。在这场竞赛预备工作仍然比较充分，也就想着能够好好跑完确实是了，没有报什么心理包袱与压力。在跑的过程中，确实仍然有许多的征询题，有许多的耽误。这场是什么技术的环节都没有自然地用上实践，在跑的过程中整个人完全的失去了自我，没有任何的自决心，特别依赖于别人。抗干扰才能比较差。总场思维都是模模糊糊、朦朦胧胧。跑动途中不断特别迷茫，总是有那种
4、跑不到尽头的感受，总场都是跑跑停停的。实地跑动也是特别不适应，不敢如何上一点的速度奔跑。近点攻击也是特别模糊，可能国外地图难度也是比较大的，在行进过程找平安点比较模糊。在这场仍然有点本人感受做的比较好的指北针运用自如。就这确实是我唯一在这场感到比较满意的一处。第二场短间隔竞赛，得到教练您的注重每场都给让我上场时机，短间隔场地是城镇与农场相结合。要求奔跑速度特别快，这场我应该预备活动做的特别的充分，跑的时候仍然比较轻松，感受能跑动起来。但是心理上没有好好地去调理，赛前与竞赛中都有过认识去追求时间，没有想着去如何节约时间。在出发前的留意力也不是特别集中，导致第一点就有些犹豫、耽误，没有按本人预明白
5、路去执行。跑这条道路时总感受另一天道路要好，可能时间更快，事实上是差不多，时间就如此一秒秒耽误。第一点出错导致后面也就不如何连接，在45点过天桥，也就没有看明晰下可通过的桥的路表示方法，长绕了好远。后来调理好心理，后面跑得比较连接温馨。进入欣赏点之后，也确实是进入难点，也有些耽误，没有精确提早预知好道路在执行。短间隔总场最大的征询题仍然内心上的征询题，仍然那急于求成的缺点。还有抗干扰才能不够强，特别容易分散留意力。导致出错，还有不如何会把握好节拍，什么时候该慢，什么时候该快，这也是在前期在哈尔滨集训不断没有处理的征询题。这场在出现征询题之后有专门识的去调理好本人心理状态，在后面就跑出来了感受，
6、就此就当一次锻炼没有什么关系，但是在以后竞赛中一定不能再出想这种情况。在以后训练当中用心处理本人心理上的征询题。中间隔赛，应该在各种方式上都跟国内的中间隔赛事有些类似，间隔场地点式都仍然比较接近国内的，跟前一段训练也特别接近。这场跑的也特别的不好，出现了几个比较大的征询题，心态稳定的不是特别好，前面刚刚出去就出错了，可能在出发前人的思维有些焦虑，前面没有稳住，还有在前一段没有一步步确实认好就开始执行。在12号点当时是想沿等高线平移绕过山顶，点位在山背的的陡崖脚下，在执行过程中没有把平安点找好确实是去直扑检查点，一次没有扑到点，过去后丧失了站立点，后来又爬上山顶打指北针攻击下来的。后面的点位也是
7、有同样的耽误。在整场的道路上不明白如何去找平安点，对一些零碎的地形地貌不是特别敏感。在近点攻击上经常耽误，还有在思维上经常没有以自我为中心，好似是回到了刚刚开始接触训练定向一般，看见哪有人就跟过去了，当时明白本人道路是正确的也是如此跟别人跑了，没有一点点的自决心与自理才能，特别依赖于别人。在道路的选择上也仍然有许多的疑征询，在道路选择好了之后如何去执行也存在征询题，可能也是跟本人当时的心理有关。还有这场失去了一个运发动拼搏的毅力。这场跑完回来觉得本人跑的那么烂，是特别不应该的。确实得本人跑完回去之后好好反思。当时最大征询题仍然在心理上吧。最后一场接力赛，接力赛是表达一个团队的才能了。我们代表团
8、是全军覆没。应该这场教练都是没有给我们什么压力，只要我们每个人都能够好好跑完确实是了。我是安排在第三棒出发，当时前面的那棒就有特别大的耽误，已经拖后了特别多，我就无形中内心有特别大的压力。在前一天的技术会议上有说到，不要去追时间个人快能够获得好的成绩，而是要如何去为队友省时间。做到这步才是做到了团队最好的团结。我在那样的压力下，尽管是最后一棒，后头没有了队友，当时在这点做的不是特别好，仍然依本人的性子不能把内心沉稳下来。前面的有耽误，本人有专门的追时间有更多的耽误。整场在跑的过程中不断都是只有一个人在山里面跑，不受任何人的阻碍，没有任何的干扰，全场都是靠本人。整场仍然有那征询题在第二号点就耽误
9、，一耽误确实是特别久,当时也途中每一步操纵的特别好，途中的平安点与参照物也都一一找到，在近点攻击上耽误特别大，当时确实是留意力不够集中，还有不如何适应这地图制图员的风格。在跑的过程当中不断都是比较的犹豫。对一些的直长地物不是特别确认。一般要去对照好久。整场奔跑性也特别强，途中跑得不是特别快，也总是不敢放开速度去跑。后来通过欣赏点之后也犯了不少征询题，确实是在近点攻击上耽误特别多。前面耽误太多了后来比较急，找准了平安点攻击点位也出现征询题。确实是找不到真确的点位。整场都是糊里糊涂的。通过这次竞赛确实收获是比较多。在层次上感受本人回到了刚刚训练定向一般。本次竞赛暴露出了本人许多的征询题，包括一些可
10、能本人往常没有觉察的征询题。往常觉察了的常犯的，通过前一期的训练有改善，但是在这次仍然一如既往的有出现。这次竞赛出现的征询题总结有客观与主观的几点：1、在竞赛过程当中完全有失去自我，丧失了自决心和自理才能；2、有急于求成的心理，有过认识的去想本人跑的更好，发挥好本人的水平；3、想发挥好水平，不是急与想能做好的，确实是本人的心理状态不够好，仍然需要更多的大赛来磨练本人的心理，心理状态是我进入大学不断以来最大忌讳，也是最大的难题；4、本人适应才能与应变才能不够强，关于一个制图员的制图风格不是特别快的能去适应，一般都是在前几个点去适应地图，但是我确实是做不到适应。就在这适应的时段不能去掌握本人在本场
11、该留意些什么特别要素；5、在技术环节的掌握上不是特别顺当，不断都是特别盲目的在执行运动，近点攻击和道路选择出现的征询题都是比较大，更不用说提早预明白路；6、道路上的平安点不够平安，甚至没有去找平安点就在行进，导致道路上不是特别平安，不断一路都是跑得比较犹豫；7、指北针的运用，在本次竞赛如此的地形指北针的运用特别重要，明确方向是根本；8、抗干扰才能比较差，当有思绪被打乱时不能特别自然地调理过来，偶尔还要遭到更多的阻碍。在这次竞赛最大的收获确实是觉察了这么多的征询题，也让本人明白了本人的方向。明白了跟别人的差距，之后该做确实实是如何去缩进本人与别人的间隔。当时那艳丽的五星红旗挂在胸前，确实有那种沉重的使命感。尽管在这次竞赛当中有负国家的重担。在以后一定刻苦训练，积累更多的经历。首先在国内打破本人，然后努力争取时机再次为祖国争光。不负祖国对我们当代年轻人的厚望，为中国的定向运动开展出本人的一份力量。
