1、当代体育科技(Contemporary Sports Technology)2022年(第12卷)第34期运动训练学高校体育训练中规矩意识的培养及防伤害策略探究张诚勇 丁正邦(绍兴文理学院教师教育学院 浙江嘉兴 312000)摘 要：社会经济飞速发展的时代背景下，体育越来越受到人民群众的关注，作为我国体育事业的重要组成部分，高校体育教学质量在一定程度上影响了体育事业的质量。体育训练是高校体育教学的重要组成部分，做好体育训练能够帮助学生提高身体素质，在有效帮助学生养成良好体育运动习惯的同时，营造积极向上的教育氛围，为学生的身心健康发展提供充分支持和保障。培养学生规矩意识，避免学生受到意外伤害是高
2、校体育训练的两个重要课题，教师应当充分了解高校大学生体育学习特点，在体育训练方面优化教学设计，帮助学生强化规则意识，并且在行之有效的防伤害策略影响下保障高校体育训练的顺利实施。该文简单分析了规矩意识的培养及防伤害策略对高校体育训练的重要性，在结合高校大学生成长规律的情况下，提出了高校体育训练中规矩意识的培养及防伤害策略的优化路径。关键词：高等教育 体育训练 伤害预防 意识培养中图分类号：G806 文献标识码：A文章编号：2095-2813(2022)12(a)-0042-04Research on the Cultivation of Discipline Consciousness and
3、the Strategies of Preventing Injuries in College Physical TrainingZHANG Chengyong DING Zhengbang(School of Teacher Education,Shaoxing University,Shaoxing,Zhejiang Province,312000 China)Abstract:Under the background of the rapid development of social economy,sports has attracted more and more attenti
4、on from the people.As an important part of Chinas sports cause,the quality of college sports teaching has affected the quality of sports cause to a certain extent.Physical training is an important part of physical education in colleges and universities.Doing well in physical training can help studen
5、ts improve their physical quality.While effectively helping students develop good sports habits,it can create a positive educational atmosphere and provide full support and guarantee for the development of students physical and mental health.Cultivating students discipline consciousness and avoiding
6、 accidental injuries are two important topics in college sports training.Therefore,teachers should fully understand the characteristics of college students sports learning,optimize teaching design in sports training,help students strengthen their discipline consciousness,and ensure the smooth implem
7、entation of college sports training under the influence of effective injury prevention strategies.This paper simply analyzes the importance of the cultivation of the sense of discipline and the strategy of injury prevention for college sports training.Based on the growth law of college students,this
8、 paper puts forward the optimization path of the cultivation of the sense of discipline and the strategy of injury prevention in college sports training.Key Words:Higher education;Physical training;Injury prevention;Consciousness cultivationDOI：10.16655/ki.2095-2813.2210-1579-2353作者简介：张诚勇（2000），男，本科
9、在读，研究方向为体育教育。丁正邦（1983），男，硕士，讲师，研究方向为体育教育。42当代体育科技(Contemporary Sports Technology)运动训练学2022年(第12卷)第34期在高校体育教学改革持续深化的背景下，体育训练的价值和作用正在不断凸显，对于正处在身心发育关键时期的高校大学生而言，能否具备较强的规矩意识是能否有序参与体育训练的重要前提，而防伤害策略则是保障体育训练有效运行的关键。在我国高等教育事业不断建设和发展的背景下，高校人才培养工作面临着新的发展机遇与挑战。做好人才培养工作，不仅要重视专业素质及理论研究能力的培养，同时也应将身体素质放在重要位置，以高校体育
10、训练为核心，促进学生的健康成长。目前，许多教师开始意识到规矩意识和防伤害策略对高校体育训练的积极作用，但是由于教师在高校体育训练中对训练形式缺乏创新，对训练安排缺乏科学设计，导致高校体育训练的教育价值和作用难以得到充分凸显。面对这样的情况，教师必须积极创新教育思路，从高校体育训练的角度出发，为学生规矩意识的培养提供有力支持，并且在不断创新防伤害策略的情况下，真正保障高校大学生综合素质的全面提升。1 规矩意识的培养及防伤害策略对高校体育训练的重要性 1.1 有利于提高体育训练的实效性体育是高等教育中的一门重要学科，在高校体育训练中培养学生规则意识，有效落实防伤害策略是保障体育训练实效性的关键，在
11、学生具备较强规则意识的情况下，体育训练活动的开展效果和预先设计目标关联度高，学生能够在遵守规则的情况下真正提高体育运动能力。对防伤害策略的制定和落实，则强调教师对体育训练要有科学规划，即在帮助学生及时调整状态的情况下，真正拉近彼此的距离，有效发挥学生的主观能动性，以便更好地提高体育训练的实施效果。这样一来，体育训练才能真正成为学生综合素质全面强化的推动力，在积极主动探究和解决问题的同时，学生体育训练效率也能得到相应提升。在教师的持续推动和影响下，高校体育训练的价值和作用也能得到充分凸显，学生在具备较强规矩意识以及防伤害意识的同时，能够配合教师完成各项体育训练活动，进一步保障高校体育训练的实施效
12、果1。1.2 有利于促进学生身心健康成长高校大学生正处在身心发育的关键时期，在成长过程中接受的教育和所处的成长环境，直接影响到了学生的成长状况，通过对规矩意识的培养以及对防伤害策略的全面应用，教师能够在高校体育训练中帮助学生更好地调节状态，无论是体育训练带来的身体素质变化，还是在参与锻炼过程中心理状况的变化，这些都是保障大学生身心健康成长的关键2。此外，由于高校体育训练本身具有一定的特殊性，在规矩意识培养得到强化，防伤害策略得到全面落实的同时，高校体育训练的整体价值和作用也能得到进一步的凸显，学生在成长过程中也能够真正实现身心健康发展。此外，良好的规矩意识能够成为学生不断自我约束的动力，在教师
13、的积极影响下，学生的整体素质能够得到相应的进步与提升。1.3 有利于凸显体育课程育人价值体育课程作为高校人才培养工作的一个重要组成部分，其本身承担着不可替代的育人价值和功能，通过对体育课程改革的持续优化，高校在体育教育方面的整体质量能够得到显著提升，以体育训练为核心，高校大学生综合素质的发展能够得到进一步保障，以此为基础，进一步营造良好的教育氛围，能够为高校大学生综合素质的全面提升提供充分支持和保障。高校体育课程本身具有不可替代的育人价值和功能，除了在锻炼学生身体素质方面发挥作用外，高校体育教学也能够在一定程度上成为学生德育品质全面提升的重要推动力，基于对体育训练的全方位优化，每位学生都能够在
14、教师的帮助下，真正增强规矩意识，并且在成长过程中以较高的标准要求自身。这是教师在课堂上开展的各项体育锻炼活动，也是围绕体育训练对学生进行的多元化指导，这些都能够在一定程度上成为学生综合素质提升的动力，在积极遵守学校各项规章制度，积极听从教师安排的同时，学生能够养成良好的行为习惯，从而能在未来激烈的就业竞争中提高竞争力3。1.4 有利于培养学生终身体育理念培养学生体育理念是高校体育教学的核心要求，在深入推进体育训练活动全面开展的同时，教师能够帮助学生养成良好的体育运动习惯，并且在引导学生参与体育训练的同时，真正推动学生养成终身体育理念，并在此过程中让学生真正转变对体育训练的态度，为学生综合素质的
15、全面强化提供支持和保障。围绕规矩意识的培养以及防伤害策略的践行，开展高校体育训练活动，就意味着教师能够在对学生进行教育的同时，真正实现全方位的指导，无论是对体育训练项目的拓展，还是对学生体育训练能力的培养和强化，这些活动都离不开教师的统筹和协调，以教育教学活动为核心，学生对体育的态度也能够发生相应的变化。基于教师的有效推动和积极影响，每位学生都能够主动参与体育训练活动，并且在不断提高综合素质的同时，实现个性化成长，这样一来，体育课程的育人价值和功能都能够得到进一步的凸显，高职学生在学习能力和综合素质方面的成长也能得到相应的进步和发展4。2 规矩意识的培养与防伤害策略之间的内在关联2.1 规矩意
16、识是防伤害的重要前提规矩意识是指学生在参与体育训练中表现出的遵守规则的能力和意识，在学生具备较强规矩意识的情况下，教师能够有效布置体育训练任务，并且根据学生的实际情况，制定相应的训练策略，学生按照教师的设计和规划完成体育训练，能够避免出现意外伤害，从而推进防伤害策略的进一步优化与落实。从高校大学生43当代体育科技(Contemporary Sports Technology)2022年(第12卷)第34期运动训练学综合素质发展的角度来看，在规矩意识较强的情况下，教师能够通过良好的规则设计以及科学的教学规划，满足学生对体育训练的相关需求，在发挥学生主观能动性的同时，真正营造积极向上的教育和成长环境，基于师生协作，拉近彼此距离，在具备加强规则意识的同时，学生能够避免体育运动过程中受到的伤害，在教师的科学规划和引导下，学生的学习状态能够得到进一步的调整。2.2 防伤害要求学生遵守体育训练规则高校体育训练中的防伤害策略是保障体育训练活动有序开展的关键，同时也是保证学生提高体育训练效率，增强身体素质的重要前提和基础。大学生本身具有较强的自主意识，在参与体育训练活动的过程中很容易按照自己的想法参与
