1、多种白领职业病要早预防 国外对“白领职业病的研究开展得比较早，已取得一些成果。我国还没有把“白领职业病列入法定职业病范围，但现在卫生部门和越来越多的专家已认识到它的危害性，对此的研究也在逐步展开。北京大学公共卫生学院的王生教授说，随着相关法律的完善和技术水平的提高，中毒、矽肺等传统职业病的发病率呈递减趋势，而“白领综合征等新职业病对健康的危害那么日益突出。如何防治“白领综合征已成为世界职业卫生研究中的热点。超负荷工作要不得 早在1998年世界卫生组织公布的世界范围十大职业病中，肌肉筋骨系统障碍、神经系统障碍和心理障碍就分列第三、第七和第十位。在我国，越来越多的职员抱怨他们颈部和腰部不适，感觉肩
2、背腕疼痛、抽筋、肌肉拉紧或无力，有的还有头晕、头痛、记忆力下降、焦虑、失眠、紧张、免疫力降低等病症。北京市疾病预防控制中心的于永中研究员认为，超正常时间的过量工作是造成“白领综合征的主要原因，所以不妨把这类疾病看作是“职业过度综合征。他把办公室从业人员的职业危害分为4种：工作量大、时间长、节奏快、脑力工作过度使人们感到焦虑、紧张，长期高负荷工作导致精神系统障碍和心血管疾病；长时间伏案、站立、久坐或工作方式不当引起肌肉筋骨酸痛；超时超量视屏作业带来的视觉紧张、视疲劳、视力衰退和精神高度紧张；还有就是密闭、通风性差的写字楼带来的建筑物综合征。据报道，北京职业病防治研究所从1996年到1998年连续
3、3年对电信行业、电视台、报社激光照排车间的作业人员进行的调查显示，30左右的被调查者不同程度患有颈肩腕综合征，主要原因就是由于使用键盘时身体被迫适应操作需要，引起骨骼肌系统的疲劳损伤。60左右的被调查者由于经常注视荧光屏，导致眼肌高度紧张，长期疲劳，出现视力下降。白领职业病要早预防 一些城市已经看到产业结构调整带来的职业病病种的变化，北京市卫生局2022年就决定，拓宽职业性健康监护效劳领域，在原有企业职业性健康体检的根底上，开展视屏、高频、电磁场、微波、上下温、振动、精密作业和办公室从业人员的职业性健康监护。同时对现代智能化办公环境开展有害物质检测，研究室内环境健康品质标准和预防控制对策。专家
4、认为，“白领综合征是完全可以预防的，而且方法非常简单。只要遵守工作时间，不要让身体超负荷工作，劳逸结合就行。而且应以防治为主，千万不要等病来了再去治。专家提醒那些坐办公室的职员，在日常操作时，身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上，应配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的，有液晶显示屏更好。同时，要挑选适合自己的桌椅，尽量把它们调节到最适合自己的状态。而像打印机、复印机这类对人体有一定损害的办公设备，应单独放到一个屋子里。要注意眼睛休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。屏幕产生的辐射量虽小，但日积月累会损伤皮肤，产生色斑。眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。因此，上机时要涂防护产品，如隔离霜、粉底等，最好使用防护屏。要防止在多台的环境里工作，用完后一定要洗脸。准妈妈们最好能限制用的时间，尤其在怀孕前3个月致畸的高危时期。
