1、优质文档郑开国际马拉松知识常识郑开国际马拉松知识中国郑开马拉松是河南省目前唯一常设的大型国际体育赛事，也是中西部地区唯一的全程国际马拉松赛事，也是中西部地区唯一的全程国际马拉松赛事。现已成功举办5届，年度参赛选手上升到3万余人，参赛国家和地区到达28个。赛事规模位居全国前列，和北京马拉松，厦门马拉松形成了一北，一中，一南之势。主办单位：中国田径协会，河南省体育局，郑州市人民政府，开封市人民政府承办单位：河南省田径运动管理中心，郑州市体育局，开封市体育局，河南省世纪中原体育文化开赛日期：2023年3月30 日发令全程/半程马拉松8：30 5km工程：9：00地点：全程/半程马拉松:郑汴新区郑开大
2、道白沙效劳站5km工程：郑东新区CBD一最具东方文化魅力的马拉松赛道二最平坦开阔的马拉松赛道郑汴快速通道宽100米，双向十个快车道，道路平坦笔者直，是最理想的马拉松赛道，最利于选手创造出优异成绩。三最具人气的马拉松赛事立足河南的郑汴国际马拉松，选择了拥有一亿人的中部大省，自然拥有更多关注的目光，兴旺的交通，丰沛的物流，具有最广泛的群众参与性。上至省委领导，下到普通百姓都热烈支持马拉松，支持率在两市可以到达99%以上。可以说从组织、协调、住宿、旅游、平安等各方面均无后顾之忧。四最能表达马拉松精神的赛事五最具唯一性的马拉松比赛这将是世界上唯一由网络催生的国际马拉松赛事、这将是世界上唯一链接两座古都
3、的马拉松赛事、这将是世界上唯一让马拉松复古，回到原生态的赛事、这将是世界上唯一全程直线最艰难的马拉松赛事六最具开展前景的马拉松赛事马拉松比赛精神和郑汴城市精神的完美结合，马拉松文化与东方文化精髓-中原文化的融合，河南的崛起，经济的腾飞，社会的和谐，民风的淳厚，便利的交通，优越的地理条件，神秘的东方文明，博大精深的中原文化都让郑开国际马拉松注定是最有前景的马拉松赛事。起点志愿者，半程终点志愿者，全程终点志愿者，水站志愿者，安保志愿者，车辆志愿者，语言志愿者（外语，手语），新闻志愿者，接待志愿者，-周总理要求外交人员：站稳立场，掌握政策，熟悉业务，严守纪律外事无小事，外事工作授权有限，礼仪小事，外
4、事大事刘淇2022年8月7日29届奥运会：遵守国际组织的有关规定和惯例；平等对待，标准统一；尊重个性，注重细节志愿者的四个“位：品味，定位，到位，勿越位志愿者效劳要求：服从命令，听从指挥。明确任务，坚守岗位。警民互动，密切协作。讲究方法，文明执勤。佩戴标志，维护形象。吃苦耐劳，勇于奉献。工作岗位特点：赛事志愿者工作量及工作时间相对集中，效劳受众成分相对单一。志愿者本人要有一种使命感和责任心，这是志愿者各项素质和技能的前提。涉外礼仪的根本准那么和原那么1国家之间一律平等的原那么（国家不分大小，强弱，穷富等），相互尊重（尊重国格，尊重人格），反对种族歧视1 2.对等，平衡，惯例，礼宾次序。2与外宾
5、外交需注意的方面：1.个人形象2.不卑不亢3.求同存异4.入乡随俗5.信守约定6.热情适度，内外有别7.谦虚有度8.需回避的话题9.女士优先10.以右为尊11.对待残疾人运发动的礼节礼貌12.不主动谈有争议和敏感的问题，注意掌握有理,有利,有节.东西方礼仪文化差异的几个方面：民族，历史，教育，传统，习俗，价值观，思维方式的不同决定差异的存在。突发意外伤害处理原那么：3遇到意外伤害发生时，不要惊慌失措，要保持镇静，并设法维持好现场的秩序。4在周围环境不危机生命条件下，一般不要轻易随便搬动伤员。5暂不要给伤病员喝任何饮料和进食。6如果发生意外，而现场无人时，应向周围大声呼救，请求来人帮助或设法联系
6、有关部门，不要单独留下伤病员无人照管。7根据伤情对病员边分类边抢救，处理的原那么是先重后轻，先急后缓，先近后远。8对伤情稳定，估计转运途中不会加重伤情的伤病员，迅速组织人力，利用各种交通工具分别转运到附近的医疗单位急救。9现场抢救一切行动必须服从有关领导的统一指挥，不可各自为政。华北水利水电学院马拉松志愿者工作岗位1.存衣车志愿者负责：运发动的物品存放及发放工作（不负责贵重物品）2.收容车志愿者负责：弃权的运发动的接纳，照顾和协助裁判管理弃权的运发动一般认为，志愿者是自愿奉献个人的时间和精力的人，在不计物质报酬的前提下为推动人类开展、社会进步和社会福利事业而提供效劳的人员。志愿者是指志愿奉献个
7、人的时间及精力，在不为任何物质报酬的情况下，为改善社会效劳，促进社会进步而提供效劳的人。10年两岸九城：八大古都：郑州、开封、洛阳、安阳、北京、南京、西安、杭州以及台北。（2023年3月28日在郑汴新区成功举行，2023年度感动中国人物李灵和2023年度感动中国人物李隆在本届赛事开幕式上共同点燃了来自希腊马拉松市的爱心圣火，熊熊燃烧的圣火、）2023年3月1日“郑开国际马拉松爱心基金正式成立。郑开国际马拉松赛组委会将从每名选手的报名费中拿出一元钱捐赠给河南省慈善总会，用于成立“郑开国际马拉松爱心基金；该基金将主要用于以下两个方面：一是资助贫困学校建操场，购置体育器材；二是资助家庭贫困但热爱体育
8、、具有体育天赋的孩子接受正规体育训练，培养明日体育之星。5公里10公里半程马拉松30公里35公里马拉松全程9：40 10：30 11：40 12：30 13：15 14：00志愿者宗旨：奉献，友爱，互助，进步第一届，5月6日1.海地中国维和人员2.K165次列车乘务组英雄列车3.中国志愿者群体郑开大道起点：按马拉松、半程马拉松、的先后顺序排列，各工程方阵间隔50米。马拉松工程的专业选手在马拉松方队前。郑东新区起点：爱心领跑方阵在前，其他选手随后。志愿者的权利1、了解2023特步中国郑开国际马拉松赛志愿者工作政策；2、在岗位确定之前表达对效劳岗位的意愿；3、获得与所从事的赛会志愿效劳活动相关的必
9、要条件或者保障；4、参加志愿者评比表彰；5、注册志愿者，效劳时间计入志愿效劳时数；6、对志愿者工作提出意见和建议；7、申请退出志愿效劳。（三）志愿者的义务1、遵守中华人民共和国法律法规和主办方制定的相关规定；2、履行经本人签署的志愿效劳承诺；3、参加主办方统一安排的选拔、培训和相关活动；4、服从主办方的指挥和调配，服从所在团队的管理，确保规定的岗位效劳时间；5、遵守相关工作的保密制度；6、因特殊原因需提前退出志愿者工作岗位的，应提前三天以书面形式向郑开国际马拉松赛组委会提出申请，征得同意前方可退出；7、珍惜和维护郑开国际马拉松赛的声誉，不得利用志愿者身份从事与赛会志愿效劳活动宗旨、目的不符的行
10、为.有以下疾病患者不宜参加比赛：1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2、高血压和脑血管疾病患者；3、心肌炎和其他心脏病患者；4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；5、血糖过高或过少的糖尿病患者；6、其它不适合运动的疾病患者。马拉松运动起源于公元公元前490年的古希腊。传说希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队后，希腊传令士兵斐迪庇第斯（Phidippides）带伤从马拉松跑回雅典宣布胜利，之后力竭而死。为了纪念这位英雄，在1896年举行的第一届现代奥运会上，举行了从马拉松镇跑到雅典的比赛，优胜者以2小时58分50秒的成绩跑完全程。当时的距离为40公里200米，后改为42公里195米，这项赛事被
11、称为马拉松赛。1981年北京举办了第一届国际马拉松赛事那么什么是扭伤呢？关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的病症，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。关于扭伤的急救措施要试情况而定对于在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如踝关节扭伤，首先志愿者要把运发动制动，然后扶到旁边位置，打等待医务人员急救。而对于腰部扭伤，志愿者应把抬到旁边，平躺
12、，打后等待医务人员前来处理。和扭伤相比抽筋更为普遍，而小腿抽筋那么更是家常便饭小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛，主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动。当抽筋发生时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛。或者.轻轻按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉，如果是小腿肌肉抽筋，那么尽量将足部往胫部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋，那么可以弯曲膝盖，将足部拉向臀部。保持拉伸，直至抽筋现象消失。其实抽筋是可以防止的，我们首先要明确，小腿抽筋在突然是进行剧烈运动或脚部受冷时，由于肌肉供血缺乏
13、引起的，因此要注意充分休息和营养。因此在起跑前提醒运发动做热身运动。猝死（又称突然死亡），系临床综合征，是指平素看来健康或病情已根本恢复或稳定者，在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡，往往来不及救治，属于临床急症。一般以病症出现到死亡历时多长时间定为“猝死的标准，目前意见尚不统一。世界卫生组织（WHO）定为6个小时以内。由于“猝死的顶峰多发生在发病后1小时内，因此心脏病专家将发病后1小时内死亡定为“猝死的标准，一般不超过6小时。多数人“猝死前无明显预兆，或发生在正常活动中，或在安静睡眠中。有些患者以前有过心绞痛发作史，心绞痛又突然加剧，表现为面色灰白，大汗淋漓，血压下降，特别是出现频繁的
14、室性早搏，这一切都是“猝死的先兆。此外，有时还会出现原来没有的病症，如有明显的疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态突变等，随后，由于心跳骤停，又表现为神志不清、高度紫绀、痉挛、瞳孔固定而散大，或出现几次喘息样呼吸而进入临床死亡。以上病症如不及时发现、不及时进行心脏复苏抢救，病人将很快（约4-6分钟）进入不可逆的生物学死亡。大量临床病例提供的资料显示，猝死的原因主要是由于心脏疾患所引起，故又称“心源性猝死。其中冠心病最为常见，其次为心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病、原发性心室颤抖、心窒停搏，其他如QT间期延长综合征、室性早搏、室性心动过速、二尖瓣脱垂综合征、先天性心脏病等心脏疾患，都可导致心脏突然停止有效收缩，造成全身供血严重缺乏。因时间较短，患者一般得不到及时的抢救，以至死亡。“猝死多数在家中或正常工作中发生，在正常人的运动过程中也会出现，因此，争分夺秒，即时的现场救护就显得非常重要，往往能挽救生命。一旦发现猝死病人，应立即使其平卧在床上或地上，严禁搬动，马上进行心肺复苏术，即叩击心前区、胸外心脏按压、口对口人工呼吸等，并在志愿者进行救护时其他志愿者迅速打请医务人员来急救。
