1、专题调查研究报告 研究调查报告 为了研究本校高中生饮食习惯与健康关系，本小组展开了一次在高一和高二年级的调查。 本此调查我们一共发放并收回了120张调查问卷。为了更好的研究我校学生的饮食习惯，我们的问卷调查有以下几点内容： 比方 1、一日三餐你认为那一餐最重要。 2、你每天吃早餐吗。 3、你早饭一般吃什么。 4、你每天都吃午饭吗。 5、你午饭一般吃什么。 6、你每天吃晚饭吗。 7.晚饭一般吃什么。 8、你吃饭速度如何。 9、你有吃零食的习惯吗。 2023、你喜欢吃那些零食。 12、你认为零食有营养吗。 13、你认为你的饮食习惯健康吗。 14、你认为食堂饭菜营养结构合理吗。 15、你认为健康的饮
2、食习惯应是。 16、你认为不良的饮食习惯对健康的影响大不大。 最后是让同学给食堂饭菜提供建议。 因为同学的踊跃参加，及认真的态度。让我们的调查能顺利的开展，也使调查更精确。 通过调查我们也发现了本校69%的高中生普遍认为一日三餐中早餐最重要。所以69%的学生每天都吃早餐。可是约30%的学生只是偶尔吃早餐。并且还有少数21%的学生不吃早餐，他们不吃早餐的原因有以下两点： 1.食堂的早餐吃腻了。 2.起床晚了来不及。99%的同学，他们的早餐也非常合理，他们绝大多数都吃米粥、馒头、包子、粽子。还有喝牛奶、豆浆和吃面包的等等。 虽然大家早餐吃的饱饱的，但是到了午饭时间，大家就松懈了。上完五节课的我们，
3、 身体肯定需要能量来补充了。只有拥有充分的精力，才有力气去迎接下午的课程。才不会在课上没有精神，只想昏昏欲睡。大家不要以为课上想睡觉只是单纯的因为老师讲课太枯燥，其实根本不是这样的。专家指出不良的饮食习惯会使抗疲劳能力低下。在此我建议大家还是要吃好每一餐。但是在吃饭的人当中，有60%的人只是吃米饭+荤菜，不吃蔬菜。蔬菜是必不可少的，它是维生素、无机盐和膳食纤维的主要来源。蔬菜含有丰富的胡萝卜素和维生素c，对调节生理功能起着重要作用，每天至少吃500克，应注意多吃黄绿色蔬菜。但是值得表扬的是还有一半的同学午餐合理搭配。 对于晚餐，我们小组调查下来，60%的人吃晚餐。而另60%的同学那么不吃或偶尔
4、吃，或是用零食比方像泡面之类的代替。而他们不吃晚餐仅仅是因为食堂饭菜吃腻了。男生却是因为打球没时间。晚餐可以不用像午餐那样吃得丰富，但是也不能不吃。我们要合理饮食，俗话说民以食为天嘛。晚餐可以选择清淡的，以减少晚餐后的困倦感。即使是睡眠较迟，晚餐也不易吃得过饱。科学家研究发现，吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子的物质，会明显增加，会使大脑节奏减慢，效率降低。 调查发现。本校学生几乎每个人都有吃零食的习惯，这也无可厚非，嘴馋了当然要吃了，毕竟现在还是个兴旺的社会，零食可谓是琳琅满目，应有尽有。没有你吃不到的只有你想不到。但是同学们，吃零食也是要有一个度的。零食吃过饱，到了饭点，你就有肯能吃不下。导致营养缺乏。 通过此次调查，我们发现。我校60%的高中生的饮食习惯是健康的，但仍有60%的同学没有意识到一日三餐合理饮食的重要性。 高中生不讲究食营养或饮食习惯不良，如饥一顿、饱一顿，或因怕发胖不愿增加食量，都是严重违反运动生理的，时间久了，必然直接损害身体健康。所以大家一定要合理膳食。 第4页 共4页
