1、焦点解决短期心理咨询:德育工作方法新视角:焦点解决短期心理咨询是当今国外兴起的、越来越被广泛使用的一种新的、用来帮助来访者解决开展历程问题的短期咨询模式。这种以“解决开展取向为中心的咨询理念,较适合在学校德育工作中用来处理许多学生的一般性短期适应问题。焦点解决短期心理咨询的理念为德育工作提供了新视角。关键词:焦点解决短期心理咨询;根本理念;德育方法焦点解决短期心理咨询(Solution-Focused Brief- Counseling/Therapy,简称SFBC/SFBT)是近20年来形成的一个短期咨询学派,由Steve de Shazer和Insoo Berg夫妇从短期家庭咨询中开展出来
2、的,撷取了MRI(美国心理研究协会)较多简短治疗模式中的简捷治疗理念,包括用太极图来说明这种咨询的系统观:黑的局部命名为问题发生的互动,白的命名为问题不发生时的互动。焦点解决短期心理咨询的做法是从白的局部入手进行扩展,黑的就自然减少,从而使整个系统也就改变了。近年来,焦点解决短期心理咨询因其省时省力、强调正向引导,咨询重点放在探索问题的解决而不纠缠于问题本身,中心任务在于帮助来访者考虑此时此刻应该做些什么,而且具体技术操作简便易行。笔者在咨询过程体会更深的是,这种心理咨询方法在学校德育工作中运用效果更显著,如对解决学生适应性病症、问题行为、危机事件等影响较大。1 焦点解决短期心理咨询技术的根本
3、理念焦点解决短期心理咨询在理念上把焦点放在探讨问题不发生时的状况,用正向的、朝向未来的、朝向目标解决问题的积极观点,来促使改变的发生,而不是局限于探求原因或是问题取向的讨论。可归纳如下。1.1咨询重点放在探索问题的有效解决,而不纠缠于问题原因或问题本身。传统的心理咨询都认为一切心理问题的出现都必有其内在的原因,找到原因,就可以解决问题。焦点解决短期心理咨询所关心的重点在于“做什么可以让问题不再继续下去。相信“事出并非定有因,认为原因和结果之间的关系往往是非常复杂的,原因不一定可以找到,即使找到原因,也不肯定是正确的。所以,“了解原因在焦点解决短期心理咨询过程中是并不重要的,重要的是帮助来访者考
4、虑应该做什么才可以使问题不再继续。1.2焦点解决短期心理咨询相信:“问题病症也可能具有正向功能。相信来访者拥有解决自身问题的能力与资源。如学生发生打架斗殴的问题行为,然而其背后可能隐藏着对父母不要离婚而重归于好的积极期待,所以焦点解决短期心理咨询认为咨询过程关注问题的病症容易产生给某种行为贴上标签的武断,而问题本身并不是问题,只是由于解决问题的方法不当,导致问题的出现。因此,焦点解决短期心理咨询的策略不是问题解决导向,而是解决开展导向,强调来访者有能力、有责任开展适切的解决方法,咨询的任务就是提供时机,让来访者积极地去发现自己身上所具有的正向资源,发现自我改变的线索。1.3在咨询策略方面,焦点
5、解决短期心理咨询主张从正向的意义出发。焦点解决短期心理咨询强调来访者的正向力量,而不是去看其缺陷;强调来访者的成功经验,而不是他们的失败;强调来访者解决问题的可能性,而不是他们的局限性。焦点解决短期心理咨询认为,咨询师要从正向的角度,引导来访者明白自己想要什么,确定积极目标,认识到做什么能够解决问题。1.4在问题解决的方法上,焦点解决短期心理咨询认为,凡事都有例外,有例外就能解决问题。焦点解决短期心理咨询认为凡事都有“例外,即来访者所抱怨的问题在什么情境下不会发生。咨询师的任务主要是引导来访者去发现寻找,甚至创造问题的例外,使来访者意识到自己已经做到的、曾经做过的或已经开始做的事情。在咨询过程
6、中陪伴来访者回忆以往,鼓励来访者去发现问题的例外,只要有例外发生,即使是小小的例外情境,就会促使问题的持续改变,逐步开展成更多的改变,实现“滚雪球的效应。2 焦点解决短期心理咨询的根本流程焦点解决短期心理咨询和一般的心理咨询不同,其特点是将每次60分钟的咨询分为三个阶段:建构解决的对话阶段(40分钟),是整个咨询过程的重点所在。它又大致可分为三个区块:设定目标会谈区块、寻找例外会谈区块、开展未来想象区块。每一局部都有典型问话句式。如目标会谈架构的是“你来这里的目的是。例外会谈架构的是“这个问题什么时候不发生、“你想要的这个目标有什么时候曾发生过开展未来想象架构的是“当这个问题已经解决了或是这个
7、目标到达了,你的行为会怎么不一样。休息阶段(10分钟),这个阶段咨询师会短暂离开会谈场所,主要是回忆和整理第一阶段中来访者对其问题的解决所提及的有效解决途径,及与观察员或其他咨询师进行讨论。正向回馈阶段(10分钟)。它包括赞美、信息提供和家庭作业三个环节,提供在休息阶段所设计的个人策略给来访者参考,以促使来访者行动与改变的发生。3 焦点解决短期心理咨询在学校德育中的适用性焦点解决短期心理咨询运用在学校德育过程中有其他心理咨询技术不可比拟的优势。首先它简便易学。焦点解决短期心理咨询的技术层次清晰,方法易于掌握,每一阶段都有特定的任务与技术。其次它所需时间比拟短。焦点解决短期心理咨询运用积极正向导
8、入问话方式,关注学生当前和例外正向发生事件,咨询所需的会谈次数很少,时间短,在学校德育工作中,以注重“问题解决的历程为特色的焦点解决短期心理咨询的方法和模式是比拟适合。因此焦点解决短期心理咨询是最省时高效的工作方式。焦点解决短期心理咨询作为一种以问题解决开展为导向的咨询方法,咨询师与来访者的会谈大多集中于寻找问题例外、成功经验以及如何面对未来的挑战,而不是讨论有问题的行为、病因或悲观失望的情绪。这种积极的、正向的、赞美的气氛使咨询师与来访者的关系非常融洽亲密,是一个积极乐观的咨询新视角。此外,这种方法最主要的优势在于见效快,不要长期屡次会谈就可使来访者的行为发生明显改善,这可增强学生的信心,使
9、他们开始认识到自己身上以前没有关注到的力量和资源。4 焦点解决短期心理咨询对学校德育工作的启示4.1立足现在,关注未来,激发学生身心健康开展动力。焦点解决短期心理咨询强调不去讨论事情的原因,德育工作者的工作是引导学生把注意力集中在未来,运用正向的、积极的语句鼓励学生探索解决问题的方法,寻找对自己有益的行为,想象问题解决后的美好生活,做那些对自己有益的事。这样一方面暗示了学生能找到自己问题的解决之道,另一方面使学生对未来充满信心与期待。4.2以尊重为根底,变消极学生观为积极学生观。笔者认为,学校德育工作是师生双方的“人与人的碰撞,心与心的交流过程,尊重是根底,也是情感升华的最正确渠道。焦点解决短
10、期心理咨询的理念时时刻刻强调来访者自身蕴藏的正向的积竭力量和资源,相信所有来访者都可利用自身的资源协助自己改变。“没有事情会永远相同,改变在你相信它会发生的那一刻发生。这就启示我们,学校德育工作者要树立积极的学生观,充分尊重学生,相信学生是会改变的,并在自己的工作实践中时刻传达对学生的信任与鼓励。Dreikurs曾说过:“成功的咨询在很大程度上依赖于咨询者提供鼓励能力。阿德勒也曾谈道:“总之,在咨询的每一个阶段,我们都不能偏离鼓励轨道。4.3以开展为核心,改善学校的德育模式。学校的德育工作中存在着一个为难:德育工作治标不治本,医人不医心。笔者认为根本原因在于学校德育工作具有明显的行为治疗倾向,
11、关注学生的行为问题,而不关心学生的心理健康。德育工作者总是对学生作出“有问题的定位,给学生建立“问题档案,把学生都贴上“有问题的标签,扼杀了学生的自我效能感。如何摆脱这种窘况呢我们的德育工作者可以借助焦点解决短期心理咨询这个武器,以学生身心开展为关键,扭转学校德育工作表层化倾向,使之转变为育心为主的德育模式。在目前自觉与德育工作者联系寻求帮助还没有成为广阔学生首选方式的情况下,德育工作者可以利用与学生亲近感情的有利条件,优化学校德育工作方法,辅导学生顺利完成人生开展的课题,增强自身的强度和力量。4.4寻找问题解决开展导向的辅导技术,使德育工作产生“奇效。当来访者找不到例外或想不到正向的目标时可
12、使用奇迹提问,使来访者对所期望的解决方法产生一种清晰的、细节的和行为的描述。在练习中,要求成员放松后闭上眼睛对问题解决后进行细节性的想象,也可以组织有相似病症的个案(来访者)两两一组或小团体内练习。通常情况下来访者对奇迹提问的反响比起直接提问更具有现实性和可操作性;问题分级,即要来访者评定问题的等级。来访者在参加训练活动时,要写下他的目标及参加的理由并对自己的状况分级。“1到10的范围内,1代表情况最糟的时候,10代表奇迹发生了以后,你目前的问题属于哪一级你怎样到达下一级到达下一级要做什么每次咨询聚会时都要评定,然后和过去的档案记载进行比照。这样不仅可帮助来访者详细地认识到各种问题。有时还要用
13、消极性问句、外在化问句进行矛盾的干预。如“我感觉不像想象中的有用,我成认我很笨,你认为我们下一步怎么办从而采取出乎意外的行为来促使来访者倾吐更多的信息。德育工作者通过运用焦点解决短期心理咨询的“奇迹询问技术、“例外询问技术、“评量询问技术,引导学生自我要求,自我强制,自我发现,实现问题解决的“奇效。焦点解决短期心理咨询为学校德育工作提供了新理念,德育工作者应该借鉴和吸收理论精髓,形成独具特色的德育理念,转换工作视角,提高工作的效率,帮助学生健康成长。参考文献:1浒维素,樊雪春等.焦点解决短期心理咨商M.台湾:张老师文化事业股份,2022.2张莉莉.焦点集中解决治疗模式在青少年咨商中的应用J.咨商与辅导,1998,(150):17.3王玲.焦点解决短期心理咨询法的评价J.中国心理卫生杂志,2022,(10):675-676.4刘宣文,何伟强.焦点解决短期心理咨询与治疗原理与技术述评J.心理与行为研究,2023,(2):451-455.此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。
