1、培养小班幼儿良好午睡习惯的有效策略邓惺黄波吴星辰【摘 要】本文立足于幼儿园教学的真实情况，从“制定良好作息，养成幼儿午睡习惯“讲述睡眠故事，创设幼儿午睡情景“设立奖励机制，培养幼儿午睡自觉三个方面出发，对如何培养小班幼儿良好午睡习惯进行了深入的分析和研究。【关键词】幼儿园小班;午睡习惯;生活作息;睡眠故事;奖励机制34岁是孩子成长发育的关键时期，高质量的午休有助于孩子们调节学习压力。在以往的幼儿园教学中，教师忽略对孩子午睡质量的监督把控，造成孩子们没有充分的午休，在下午的课程学习中失去精神活力。根据幼儿园工作规程中对幼儿的午睡活动时间有明确的标识，午休既可以消除幼儿在上午紧张学习后的紧绷状态并
2、缓解疲累，又能提高幼儿下午的学习效率，对提升幼儿的身体健康具有重要作用。小班幼儿的认知水平与思维开展相比照拟薄弱，幼儿教师应针对该年龄幼儿的开展变化，结合幼儿天性，选择适合其年龄段的午睡引导，贴近幼儿生活，助力孩子未来生活与开展的全面进步。一、制定良好作息，养成幼儿午睡习惯午睡是幼儿园小班孩子生活学习的重要组成局部，据幼儿午休情况报告中可见，优质的午休有助于孩子们分散学习压力、使大脑可以充分休息，这对提升孩子們的成长发育质量具有重要作用。小班幼儿多为34岁，这正是孩子成长发育的顶峰期，教师引导孩子们养成午睡习惯，能够使刚入园的小朋友有充分的时间适应新的环境，从而精力充分地度过幼儿园生活，提升自
3、身的身心健康。教师可以从幼儿园的生活规律做起，可以为孩子们制定严格的作息时间，促使孩子养成正确的生物钟，从而使幼儿们自觉地进行午睡，养成良好的睡眠习惯。所谓生物钟，就是指生物体内的一种无形的“时钟，实际上是生物体内生命活动的内在节律性，是由生物体内的时间结构所决定，同时在养成良好作息的过程中要长期坚持。因此，午睡的习惯教师也应普及给家长，实行家园共育理念，让家长充当家庭教育的教师，引导孩子们在家庭中坚持贯彻落实午休的行动，在这样的教学引导下，幼儿们形成自身的生物钟，在固定时间会产生午睡的意愿，全面提升幼儿的生活质量。二、讲述睡眠故事，创设幼儿午睡情景稳定的睡眠情绪能够帮助幼儿迅速地进入睡眠状态
4、，教师引导幼儿在午睡之前平静自己的内心，教师可以通过讲述小故事，创立良好的午睡情景，引导孩子们在宁静的气氛中，进入午休的深度睡眠。因此在故事选择中，幼儿教师应择取一些内容平缓的小故事，比方听好话的乌鸦这一故事，教师可以温声朗读道：“这年冬天，天气寒冷，这可苦坏了乌鸦。在森林里，大雪埋没了一切，想找点儿吃的比登天还难。这样的故事篇幅较短，更适合作为午休读物，幼儿园小班学生好奇心较强，很容易被外界事物所吸引，跌宕起伏的故事情节并不利于幼儿平静内心、进入午休睡眠状态。因此，教师在创设幼儿午睡情景时，应主张“轻轻走、轻轻说、轻轻放，让孩子们在轻柔的语气中逐渐萌生午睡的念头，教师优美的故事语言，舒缓的故
5、事情节，能把幼儿带进甜蜜的梦乡，既能增加孩子们知识摄取量，又能拉近幼儿和教师的距离，形成良好的午休气氛。三、设立奖励机制，培养幼儿午睡自觉小班幼儿是34岁的孩子刚从婴儿期步入幼儿期。一方面，他们不免带有一些婴儿的“痕迹;另一方面，由于幼儿身心开展迅速，他们又开始具有幼儿期的显著特点，小班幼儿的年龄特征十分突出，因此，在午休安排中应当以奖励机制为主，引导孩子自觉地进行午休。如教师可以在幼儿班级开展午休评判，在规那么表格中罗列午休细那么，如自觉睡觉累计一分，午休之后放好小被子累计一分，午休过程中不吵闹累计一分等，教师给表现特别好的小朋友奖励糖果，或者贴红心或者是五角星以资鼓励。此外，教师还可以以一
6、个月为间隔评选“午休之星，这位“午休模范可以获得教师的小礼物。当然对于没有得到糖果奖励的小朋友教师也要积极引导，在下一次按时午休也会得到糖果奖励，这样既不会挫伤孩子幼小的内心，又能在奖励机制下引导孩子自觉地向优秀代表进行学习，实现全身心地投入集体生活。四、结语综上所述，培养小班幼儿良好午睡习惯是十分必要的。随着我国科学技术的提升，社会各界对于幼儿的教学要求也逐步提升。因此，对于幼儿园小班教学中，要以鼓励为主，引导孩子们逐渐认识到午睡的重要性。除此之外，幼儿教师还应设计形式多样的午睡引导，让孩子们在快乐中午睡，全面提升孩子自身的身体素质。在以后的教学中，我将持续关注“培养小班幼儿良好午睡习惯有效策略这一课题，不断总结分析在小班幼儿教学中将会遇到的各种难题，开发更有意义的小班幼儿午睡引导方式，旨在为学前教育事业的开展，奉献自己的绵薄之力。参考文献：1温德尔玛.小班幼儿午睡常规存在的问题、原因及对策J.教育现代化（电子版），2022（22）.2朱秋月.在午睡的天空中放飞成长的梦想对幼儿园午睡问题的研究及对策J.考试周刊，2022（89）.3李宏玉.幼儿良好午睡习惯的培养J.读与写（教育教学刊），2022（6）.
