1、健康自我管理，卫生大家监督 自我管理自我效劳自我教育自我监督我是上海市静安区南京西路街道重华居委会、事务所的主任，今年65岁。退休前，我从事过宣传，外贸、企业管理等工作。退休后，满腔热情的我选择了义务为社区效劳，担任社区高血压自我管理小组暨健康自我管理小组组长，同时还和众多志愿者一样，参加了“上海市爱国卫生义务监督员的队伍。 自我管理，离健康更近一步 2022年8月，居委会成立了高血压患者俱乐部，后来改名为高血压自我管理小组。现在，小组又“升级了，叫健康自我管理小组，不仅针对高血压患者，而且面向所有希望拥有健康的居民。 在高血压患者的自我管理中，退休医生王淑英充当着医生和老师的双重角色。每个星
2、期三早晨，王医生先深入几条里弄，到几位年事已高、行动不便的老人家中，帮老人量血压，然后再赶到活动室为大家效劳。在向大家传授高血压等常见病防治知识的同时，王医生还摸索出一套行之有效的效劳模式“一对一，两询一谈一记。“一对一即王医生和每位成员面对面；“两询即询问病史，询问饮食和生活习惯；“一谈即针对不同对象，剖析发病原因，提示治疗上存在的问题和缺乏，启发患者如何进行自我管理；“一记即记录问答内容，以供日后参考。 在王医生等志愿者的帮助以及大家的共同努力下，健康自我管理小组成了高血压、冠心病等患者的健康乐园，大家逐步走出了防病治病的误区，生活质量得到了明显提高。 76岁的杨阿姨患高血压多年，以前病情
3、比拟轻，平常吃点降压药，血压挺平稳，身体还不错。从去年开始，杨阿姨的病情越来越严重，生活质量一落千丈。在同样患有高血压的邻居张阿姨的劝说下，杨阿姨参加了高血压自我管理小组。通过一段时间的学习和交流，杨阿姨才明白，原来控制高血压仅仅依靠药物是不行的，还要从运动，饮食、生活习惯以及情绪等方面入手，学会自我管理，综合防控。现在，杨阿姨的血压已经得到了很好的控制，她也成了自我管理的拥护者、宣传者，还经常用自己的故事现身说法呢!为了丰富晚年生活，她还参加了合唱队，日子越过越开心。 像杨阿姨这样通过自我管理离健康更近一步的例子很多。不过，也有不少人对自己的健康漠不关心，不成认自己存在健康问题，结果导致悲剧
4、。最近，我正在搜集整理正、反两方面的典型事例，希望能以身边事教育身边人，引起大家对健康和自我管理的重视。 除了开展健康自我管理小组活动，我们还利用小区宣传栏、小区报重华家园等阵地，宣传健康知识、健康故事，促进居民健康。 共同监督，小区卫生更上一层楼 从今年4月开始，上海市发起“迎世博爱国卫生义务监督员活动，要求广阔志愿者带头参加社区义务劳动，维护环境卫生，劝阻不文明、不卫生行为。 我们小区位处老城区，属于旧弄老宅，整治环境卫生的任务异常艰巨。在居委会的建议下，各类志愿者纷纷走出家门，参与和监督环境卫生，促进小区和谐文明。志愿者中有许多老志愿者，如各项为民效劳工程的积极分子、楼组长、党员、退休人员、团队骨干、党组织和居委不在职人员等，更有一批新鲜血液，如健康自我管理小组成员，治安志愿者巡逻队成员、常年主动照顾独居老人的模范人物等。健康自我管理小组和巡逻队的成员均参加了“上海市迎世博爱国卫生义务监督员队伍。 经过一段时间的行动，在志愿者的带动、监督和广阔居民的配合下，小区环境卫生有了很大的改善。现在，我们的志愿者在维护好小区环境的同时，还走上小区周围的马路，捡烟头、清垃圾、维护交通秩序，默默为建设健康城市奉献着自己的力量。
