1、心理卫生与心理辅导各章要点 心理卫生与心理辅导名词解释 1.心理冲突：是相反的或相互 排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。 2.影响性：指辅导人员将 自己所谈的主题、观点、意见等信息，经整理组织后，以简明扼要的形式表达给来访者。 3.心理评估：是从医学上借用 来的术语，主要指评估者运用心理学的方法、技术对学生的心理活动及心理问题进行描述、分类、鉴别与评定的过程。 4.时间取样法：是在一定时间 内，按照一定的时段观察预先确定好的行为或表现的方法。 5.阻抗：又称“抗拒作用，指 来访者有意识或无意识地回避某些敏感话题，有意无意地使辅导重心偏移。 6.移情：也称共情，是指辅导员旆
2、个人的参照标准，试着将自己融入来访者的感觉世界中，设身处地从来访者的立场去看待问题，并把自己的体验再传递给对方，让对 方更深入地进行自我探讨、自我了解，产生被接纳、被理解的感受，共情包括两个主要的步骤，一是精确地感受来访者的世界，能够从来访者的方向去了解事物；二是能够以口语的形式与来访者分享你对他的了解。 7.角色扮演法：是一种通过行 为模仿或替代来影响个体心理过程的方法。 8.典范引导法：教师利用中小 学生的模仿特点，让他们通过典范行为的观察，使自身受到强化，模仿典范的言行，从而实现受教育的目的。 9.“合理宣泄法。就是以不伤害自己和他人的健康，不破坏社会道德生活的方式，把心理上积存的郁闷统
3、统地打发出来。 2023.呼吸调节：是处理情绪波动 的有效方法，通过深呼吸，可以使波动的情绪及时稳定下来。 11.自我鼓励法：也就是用生活 中的哲理或某些明智的思想来抚慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。 12.对抗：是学生遭受挫折引起 强烈不满时表现出来的一种对抗态度。 13.压抑：在心理学上专指个别 人受到挫折后，不是将变化的思想、情感释放出来，转移出去，而是将其抑制在心头。 14.学习疲劳：是指由于长时间 从事学习活动而产生的兴趣下降、动机减弱、身心不适等现象。 15.神经症：它是一种干扰人的 正常生活、削弱人的适应能力的中等程度的心理障碍。 16.（人格障碍）又称（病态人格）或（变态
4、人格）。是指自童年或少年时期开展起来的人格明显偏离正常。 17.心身疾病。由于情绪性格等心理因素引起的身体组织或器官等生理方面的疾病。简答 1.心理卫生的意义。答。增 强保持心理卫生，预防心理疾病，及时解决心理问题的意识。心理疾病日益增多的原因是多 方面的，社会心理因素已成为影响人的精神健康的重要因素。心理卫生与心理辅导帮助人提高社会适应能力，这对防治各类心理疾病患具有积极意义。 2.导致儿童与青少年心理、 行为问题与障碍的原因。答。发育因素；有神经病活动类型问题；有躯体因素，特别是脑的功能失调问题；有家庭因素的影响；还有社会因素的作用。 3.健康心理应具备以下标 准： 1.认知能力开展正常，
5、智力水平处于正常范围内。 2.情绪正常、健康。 3.意志健康。 4.心理与行为的协调与一致行为是心理的外部表现， 且受人的意志的支配。 5.具有良好的自我意识及健全的个性。 6.人际交往正常，人际关系和谐。 7.较强的适应能力。 4.开展性辅导的特点为： 1.辅导的对象是心理健康身心开展正常的学生，但在开展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待完善。 2.心理辅导所着重解决的问题，是引导学 生在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能。 3.强调开展的原那么，开展性辅导虽然也对学生的学习、适应、开展、择业等问题给予指导与帮助，但更侧重在“开展方面，即促进心理素质的开展。 4.开展性辅导是现代学校教育的一
6、个重要组成局部，将纳入到学校教育的总体目标和实施过程中，为学生的充分开展和成才提供强有力的保证。 5.重复在倾听过程中可以 起到以下作用;1.帮助辅导人员验证自己是否理解了来访者所表达的内容。 2.可使来访者意识到辅导人员在注意听他的谈话，从而对其继 续表达起到鼓舞作用。 3.由于重复的内容往往是一些关键内容，由此可使来访者后继谈话的主题得到明确，沿着被重复的内容深入下去。 4.重复有时使来访者杂乱无章的内容得到清理、归纳，从而帮助来访者对问题进行自我审视。 6.如何进行思维训练。答。 （1）改变听课方式（2）作业中要有思考的内容（3）要有丰富的知识（4）培养良好的思维习惯。 7.初中生情绪开
7、展特点。 答： 1.情绪活动的丰富性。2情绪体验的冲动性。 3.情绪活动的心境化。 4.情绪变化的两极性（1）复杂与简单共存（2）强与弱共存（3）波动和稳定共存（4）微妙的隐蔽性。 8.缩短沮丧时间（十条）。 答： 1.加强锻炼。 2.忙而不乱的生活锻炼固然非常重要，其实许多活动都能预防沮丧。 3.增进社交技能。 4.思想乐观。 5.突出自己的优势。 6.不背失败包袱。 7.增加愉快想象。 8.语言暗示诱导。 9.乐于助人。 2023.扑进大自然。 9.认识交往的功能。答。 1.信息交流功能2.提高学习、工作效率3.促进人的身心健康4.促进良好个性的形成5.人际交往是获得知识的手段6.人际交往
8、对群体有协调功能。论述 1.谈话法的优缺点。答。 1.谈话法的优点。（1）灵活性大。（2）答复率高。（3）能有效地控制调查环境。（4）有利于深入探讨问题。（5）所得资料真实。（6）可解除来访者的顾虑。（7）谈话法不受来访者的书面文字能力限制，从而适合于广泛的对象，包括 低年龄儿童和没有文化的人。（8）谈话法是调查方法中最亲切、最深入的方式，适合于收集与人有关的态度、意见、观点、事实等方面的资料。 2.谈话法的缺点。（1）谈话法所需的时间长，消耗个人精力多。（2）对谈话结果难以做出定量分析。（3）谈话法对谈话者的资格、态度、才学、谈话技巧要求较高，因而，在评估中，需要辅导员要掌握谈话技巧。（4）
9、谈话法易使来访者产生“警戒心理或产生不愉快情绪。（5）谈话法不适用于对那些口语表达能力差的人，即谈话法受到来访者个人口语能力的限制。 2.考试怯场。答：辅导要点： 1.考前做好准备，加强各科技能的训练和根底知识学习，适应考题变化的形式。 2.培养自信心，充分估计自己的才能与知识。给自己鼓励， 相信自己在考试中一定能够取胜，这样就能排除恐惧和自卑，顺利渡过这一关。 3.讲究考试方法。 4.适应紧张，克服情绪大起大落。 5.考前做些放松训练。 3.性冲动。答：表现：每当看 见自己所喜欢的异性时，那么表现出呼吸加快，心中，并有想亲近的念头，并想象与异性相互拥抱，亲昵。辅导要点： 1.创设两性交往的环
10、 境，进行正常交往。 2.转移注意力。 3.当一有性冲动时，可以用橡皮筋套在手腕上，使劲拉，直到疼痛为止。 4.大方的与异性交往，多看些有益于身心健康的书籍，树立远大理想，把学习放在首位，努力进取。填空 1.就心理卫生来说，自我意识良好的核心是（自知和自爱）。 2.素质教育目标追求的是（个 体的全面开展和学生群体的整体开展）。（心理素质的培养）与（提高）是实施素质教育的重要内容之一。 3.“健康乃是一种生理、心理和 社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。现代健康概念包含着（生理健康）、（心理健康）和（适应社会）三方面内涵。 4.笔者认为学校个别心理辅导的步骤一般分为（开始阶
11、段），（指导与帮助阶段），（稳固与结束阶段）。 5.“开始阶段需要完成的任务有三项，即（建立辅导关系），（掌握学生的材料），（进行分析诊断）。 6.辅导人员与来访者必须建立起（信任）、（真诚）、（接纳）的辅导关系。 7.稳固与结束阶段心理辅导的 工作主要是（稳固效果）和（追踪调查）两项任务。 8.学校心理辅导中常用的倾听 技术包括（非语言关注、重复、重读、询问、情感反响等）。 9.询问有两种方式，一种是（开放式询问），一种是（封闭式询问）。 2023.由来访者引发的沉默，卡瓦纳将其分为三种，即（创造性沉默）、（自发性沉默）和（冲突性沉默）。 11.学校心理辅导中常用的心理 评估法主要有（观察法
12、、谈话法、问卷法、测验法、个案法）等。 12.问卷一般可分为（开放型）、 （封闭型）和（图画型）三种类型。 13.心理测验的特点。（1心理测验的间接性2心理测验的典型性3心理测验的系统性4心理测验的科学性）。 14.（潜意识）是个体不能知觉 的精神活动，它由原始的冲动和本能以及出生后的多种欲望所构成。 15.人格由（本我、自我、超我）三局部组成。 16.心理分析的辅导方法是（产生较早）、（影响较大）的方法之一，自由联想、移情、阻抗、阐释等是其典型的方法和策略。 17.（移情）：在长期进行心理分 析的过程中，来访者会把自己对父母、亲人等的感情和情绪依恋关系转移到辅导员身上。 18.辅导的主要目标
13、是（消除不良行为），并代之以更有效能的行为。辅导员可以帮助来访者制订明确而具体的目标，来访者也可以自己界定目标。 19.（厌恶法）是将某些不愉快 的刺激，通过直接作用或间接想象，与来访者须改变的行为病症联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。 20.个人中心法的理论根底是（人本主义理论）。主要代表人物为（罗杰斯）。 21.罗杰斯指出：“辅导的成功主 要并非信赖辅导员技巧的上下，而信赖于辅导员是否具有某种态度。22.（三栏目技术）是认知重 建的一种常用技术，通过改变认知失真进而改变人的消极情绪。 23.常用价值观辨析法及适用对象。（1.小组讨论法适合于学生自我评价、学习态度、个性、耸交往等方面的教育。 2.两难问题法适用于中小学生个性塑造和品德形成等。 3.脑力激荡法适用于学生智力训练。）25.美国心理学家（胡德华）曾指出：“但凡记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。26.（过分概括）认为：“人应该得到自己生活中每一位对自己重要的人的喜爱和赞许。27.（追求完美）认为：“一个人应该能力十足，在各方面都有成就。28.（沮丧）：灰心丧气、长吁短叹、慨叹命运的不公和时运的不济。 29.（紧张）。心慌意乱，坐立不安。浑身无力，情绪消沉。食欲不振，胸闷气急，沉默少言。 30.（消沉）。情绪明显低落，对什么都不感兴趣，心情烦躁，悲观，忧郁
