1、飞鹰联盟培训部飞鹰联盟培训部 谭海龙谭海龙 和我分享大海，和我分享大海，你有无比宽广你有无比宽广；和我分享蓝天，和我分享蓝天，你有至高无上。你有至高无上。清调补讲座清调补讲座 “健康健康”是古今中外人们谈论和关注的永恒话题。“祝您健康祝您健康”已经成为人已经成为人们们逢年过节和日逢年过节和日常交往中使用频率最高的祝福。常交往中使用频率最高的祝福。一、健康的重要性一、健康的重要性 健康是财富健康是财富 1 0 0 0 0 0 0 0 0 健健 事事 地地 妻妻 孩孩 房房 车车 票票 朋朋 康康 业业 位位 子子 子子 子子 子子 子子 友友 健康是素质健康是素质 江泽民在中共十六大 报告第二部
2、分“全面建设 小康社会的奋斗目标”，其中，第二条是要实现“全民族的思想道德素质、科学文学素质和健康素质 的极大提高”。胡锦涛在中共十七大报告第八部分的第五个问题“提高全民健康水平”，一开始就指出:“健康是人全面发展的基础，关系千家万户的幸福 。”健康是幸福健康是幸福 健康是责任健康是责任 为了对父母尽“孝”；为了对另一半尽“爱”；为了对子女尽“教”；为了对国家尽“忠”。失去健康等于失去一切失去健康等于失去一切!均瑶集团董事长 王均瑶 2004年11月7日因 患肠癌医治无效 在上海去世，年仅38岁。著名演员 傅彪 2005年8月30日 因患肝癌医治无效 在北京去世，年仅42岁。侯耀文先生于200
3、7年6月23日下午突发急性心肌梗塞不幸去世,享年59岁！科学研究表明：65岁以前中年人 6675岁青年老人 7690岁老年人 91120岁高龄老人 120150岁长寿老人 这难道不是 我们向往的目标吗？W H O的健康 调查 身体有三种状态 1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活 和工作压力，而不感到过分紧张；和工作压力，而不感到过分紧张；2、处事乐观、态度积极、乐于承担任务、不挑剔；、处事乐观、态度积极、乐于承担任务、不挑剔；3、善于休息、睡眠良好；、善于休息、睡眠良好；4、应变能力强，能适应环境的各种变化；、应变能力强，能适应环境的各种变
4、化；5、能够抵抗一般性感冒和传染病；、能够抵抗一般性感冒和传染病；6、体重适当、身材均匀，站立时头、臂位置协调；、体重适当、身材均匀，站立时头、臂位置协调；7、眼睛明亮不发炎，反应敏锐；、眼睛明亮不发炎，反应敏锐；8、牙齿清洁、无缺损、无痛感，齿龈颜色正常，无、牙齿清洁、无缺损、无痛感，齿龈颜色正常，无 出血现象；出血现象；9、头发有光泽、无头屑；、头发有光泽、无头屑；10、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松 健康的现状（健康的现状（5）WHO定义身体健康的十条标准定义身体健康的十条标准 根据WHO的标准，分为三大类 人群：1、健康人（5%）2、亚健康人（75%
5、）3、病人（20%）你属于哪一类人群 呢？另外按照WHO的定义：65岁以前中年人 6675岁青年老人 7690岁老年人 91120岁高龄老人 这难道不是 我们向往的目标吗？美国诺贝尔奖获得者鲍林博士创美国诺贝尔奖获得者鲍林博士创立的分子矫正学理论：立的分子矫正学理论：系统健康 人体健康 器官健康 组织健康 细胞健康 决定 决定决定 决定决定 决定决定 决定决定 细胞的健康细胞的健康 人体的健康人体的健康 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细
6、胞 细胞 在人体体重中在人体体重中,水就占了人体体重的水就占了人体体重的(50%(50%70%)70%)人体的最小的结构人体的最小的结构-细胞细胞 是完全存活在体液中的是完全存活在体液中的,因此因此体液体液的的清洁度清洁度和和营养度营养度决定了你的健康状况决定了你的健康状况.水质好，鱼儿才活得好水质好，鱼儿才活得好！细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 体液好，细胞才活得好，体质就好！体液好，细胞才活得好，体质就好！细胞 细胞 第二道防线：保健 亚健康状态占75%毒素营养失衡机能失调第一道防线：预防 健康状态占5%优良环境适量适量运动运动良好个人习惯科学饮食充分休息心理平
7、衡不注意预防 不注意保健 治疗 保健 预防 保健 预防 维护健康的三道防线 第三道防线：治疗 疾病状态疾病状态占20%占20%医医药药手手术术第一道防线：预防，你能做得到吗 健康状态占5%优良环境适量适量运动运动良好个人习惯科学饮食充分休息心理平衡不注意预防 保健 预防 维护健康的三道防线：预防 第三道防线 治疗 药物 手术 药带三分毒:药是以毒攻毒,现代人类有许多病是“药原病”手术是切除局部保存全部:手术后的人就不再是一个完整的人了 因此药物与手术是迫不得已的最后手段与选择!客观的面对第三道防线 每一个人环顾自己周围的亲人，总会发现每一个人环顾自己周围的亲人，总会发现在有限的亲友中，就有许多
8、现代医学无法在有限的亲友中，就有许多现代医学无法治愈的疾病。例如风湿或类风湿、失眠、治愈的疾病。例如风湿或类风湿、失眠、痛风、坐骨神经痛、肌无力、关节炎、过痛风、坐骨神经痛、肌无力、关节炎、过敏性疾病、各种心脏病、高血压、脑血栓、敏性疾病、各种心脏病、高血压、脑血栓、骨刺骨刺(骨质增生骨质增生)、肝炎带原、哮喘、硬皮症、肝炎带原、哮喘、硬皮症、尿毒症、糖尿病、各种癌症尿毒症、糖尿病、各种癌症.等，都是非等，都是非常普遍的现代人疾病。常普遍的现代人疾病。70707575的慢性病都属于非治愈性或非治的慢性病都属于非治愈性或非治疗性疾病疗性疾病 第二道防线 保健 如何保健？从清、调、补开始！亚健康状
9、态占75%毒素营养失衡机能失调全面彻底清除毒素 改善机体新陈代谢 全面均衡补充营养 毒素的产生：污染的失控毒素的产生：污染的失控造成毒素造成毒素的积累的积累 空气 水 食物 衣服 化妆品 田间地头焚烧庄稼杆根，使残留的农药、化肥随烟进入空气，危害人们的健康。我国室内空气污染，造成肺癌每年增长。儿童九成白血病与家庭装修有关，每年因装修污染引起上呼吸道感染的儿童有上千万，死亡过百万。首届中国室内环境污染与儿童身体健康研讨会 瞭望报道：瞭望报道：我国34%的人口饮水不达标，75%水域显著污染。3亿人饮水不安全，其中1.9亿人饮水有害物质超标，地方性氟中毒病区人口4194万。北京晚报曾报道北京晚报曾报
10、道：我国中老年平均患3.1种疾病，有的达9种以上；平均用药4.5种，有的多达20余种。多病多药的可怕后果是药物互相干扰，产生复杂的毒副作用，无法救治。这时有些人可能就会问？我们既然有那么多的毒素，我们怎么不知道呢？这只是我们不知道是这种原因而已，像头痛、晕、失眠，眼睛痒、红肿、流泪，耳朵痒、痛、听力下降，消化道腹泻、便秘、恶心，肺哮喘，支气管炎、皮肤出现粉刺、疹、掉头发等都是我们体内毒素堆积的反应 疾病发展的七个阶段：疾病发展的七个阶段：疾病的第一个阶段是乏力。人体没有产生足够的能量或是人体所要完成的任务超过了通常的能量供给限度。这时人体就变得虚弱，能够产生的能量就更少了就更少了。人体所有的功
11、能都有所减弱，生成的毒素多于消除的毒素，造成体内有毒物质积累过多。由于精力是在睡眠期间得以恢复的，因此乏力时的最初征兆是感觉劳累和懈怠，白天想打盹或晚上需要多睡。血毒症：血毒症（又叫中毒或自体中毒）是指刚才所说的没有被清除的有毒物质开始渗透到血液、淋巴节和人体的其他组织中。人体知道这种情况必须得到处理，并且为了保持体内清洁和维护健康而开始排除毒素。当这一切开始的时候，可能会有两种结果：第一，会出现更多可被察觉的身体不适的征兆，第二，人体的能量供应愈加枯竭。如果你还是劳累过度，精神紧张，或得不到足够的休息和睡眠（这都是在耗费精力），疲倦的感觉就会更加强烈。当中毒到一定程度时，当毒素必须被清除时，
12、下一个阶段就到来了。下一个阶段就到来了。疾病发展的七个阶段：疾病发展的七个阶段：阶段二发烧：在紧急情况下，比如体内积累了过量的毒素的时候，人体便靠提升体温来加快新陈代谢，从而加快治疗进程。这些由下丘脑控制，下丘脑相当于人体的温度调节器。提升体温是加快排除毒素的措施，此时体内积累的毒素已经超过人体的容忍限度，不采取变化（比如发烧）就无法将之清除。身体热度像催化剂一样迫使毒素液化并渗入血液，然后被运送至排毒器官（肠道、膀胱、肺和皮肤），最终排出体外。阶段三过敏：过敏是人体启动保护机能并加快体内活动以排掉毒素的状态。这种现象可以出现在身体各个部位。尽管过敏不会疼得让你去找医生，但是难受得足以令你想要
13、设法来解决它。过敏是人体提醒你采取行动的一种方式。如果你的皮肤某处感到瘙痒，那就表明这里正在排毒。当毒素到达皮肤表面时，这片区域就变得过敏。这时情况并不严重，也不疼痛，但是很讨厌，这是人体吸引你注意力的一种方式。只有当我们置之不理而且不采取措施消除病因的时候，瘙痒才会进一步恶化。将进入阶段五（炎症）疾病发展的七个阶段：疾病发展的七个阶段：阶段四炎症：炎症是人体排毒和自我恢复活动最激烈的阶段。当进入这个阶段时，你会敏锐地感觉到身体出问题了，因为你会感到疼痛。炎症不是无缘无故发作的，会引起疼痛，疼痛是人体最有效的警告信号。疼痛的发作是为了告诫我们，如果不采取恰当措施我们就会面临危险。第五个阶段溃疡
14、：意味着人体已经遭受了长期的折磨，许多细胞和组织被毁。这时通常会感到剧痛，因为有神经暴露在外。溃疡可以是体内的，也可以是体外的。体内溃疡一个典型例子是胃溃疡实际上就是胃里开了一个洞。体外溃疡的例子有口腔溃疡，或是胳膊或腿上出现溃烂。人体通过溃疡来排除毒素，并在毒素降至允许范围内后自动愈合。疾病发展的七个阶段：疾病发展的七个阶段：阶段六结梗：结硬是硬化的一种形式，是组织变硬或填补由于溃疡等原因而受损的组织。但是这种结硬有其确定的方向和目的。危害人体健康的毒素被包裹在一块组织硬化后形成的囊中，这是人体隔离有毒物质的一种方法，将毒素控制在一个地方，使之不能自由地扩散到人体各处。结硬是人体仍然能够控制
15、细胞的最后一个阶段，如果导致疾病发展到这个阶段的恶习仍然继续下去，那么细胞就开始“错乱”。那就是癌症。第七个阶段癌症：这是疾病恶化的最终阶段，如果造成这种情况的起因仍然得不到解决，结果将是致命的。在这个阶段中，人体的生命力非常脆弱。细胞不再受人脑的控制，而是毫无节制地肆意繁殖。亚健康状态占75%毒素营养失衡机能失调调节机能 维护健康的关键 保健保健 清除毒素 亚健康状态占75%毒素营养失衡机能失调调节机能 维护健康的关键 保健保健 清除毒素 呼吸系统(咳嗽.气喘.胸闷等)消化系统(打嗝.返酸.胃痛等)内分泌系统(睡眠不佳.情绪失控.生长异常等)免疫系统(抵抗力下降.各种疾病发生等)血液循环系统
16、(心跳异常.血压异常.血液病等)神经系统(神经官能症.偏瘫.神经痛等)泌尿生殖系统(尿道炎.生育异常.性生活异常等)运动系统(腰腿痛.关节炎等)八大系统需要调理的症状 营养失衡造成细胞的饥饿 各种营养成分是组成人体这座各种营养成分是组成人体这座“大厦大厦”的的一一“砖砖”一一“瓦瓦”，也是机体参加各种活动，也是机体参加各种活动的能量来源。的能量来源。人体所需要的基本营养素有：蛋白质、人体所需要的基本营养素有：蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、水、膳食纤维。水、膳食纤维。据研究，人十大死因之中的糖尿病、冠据研究，人十大死因之中的糖尿病、冠心病、中风、癌症等疾病，与日常生活心病、中风、癌症等疾病，与日常生活中摄取的各类食物有密切关系。人的死中摄取的各类食物有密切关系。人的死因有因有70是与摄取过量是与摄取过量“三高三高”食物有关食物有关。所以需要所以需要补补！营养营养 补充补充 全面 均衡 科学 荟萃中国几千年传统 医学和养生之道的历史名著黄帝内经 素问讲：保健之道在于“清清 调调 补补”。污染的失控造成毒素积累需要“清”系统的失调造成机能下降需要
